愛眼護眼預(yù)防近視手抄報文字內(nèi)容2022
愛眼護眼預(yù)防近視手抄報文字內(nèi)容2022
眼睛就是心靈的一扇希望的窗戶，它可以讓人快樂的生活，一定要養(yǎng)成愛眼好習(xí)慣，我們一定不要佩戴眼鏡，我們要愛護眼睛，下面小編給大家分享一些愛眼護眼預(yù)防近視手抄報文字內(nèi)容，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!
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愛眼護眼預(yù)防近視手抄報文字內(nèi)容：預(yù)防近視作文
眼睛是心靈的窗戶，是靈感的源泉，如果沒有眼睛，人類世界將是一片黑暗，沒有一絲光線可以看到。而對于眼睛這個身體上最重要的器官之一，我們該如何愛護呢?
首先，要做到預(yù)防近視，眼睛一旦近視，就會愈來愈嚴(yán)重，致使厚厚的鏡片成了眼睛的必需品。所以就要控制看電視、玩電腦的時間，每天最好不要超過2個小時。另外再寫作業(yè)和看書色姿勢一定要保持合適的狀態(tài)，否則，在吸取精神食糧同時，我們的器官將會遭受莫大的折磨與痛苦。還要切記不能在坐車的時候看書、看手機等。
其次，還要讓自己的眼睛最大程度的少受傷害，如果眼睛進沙呀、進海水等，都會對視網(wǎng)膜造成傷害。更不能讓外界較硬的東西接觸眼皮，因為，那樣手一抖，后果將不堪設(shè)想。還有就是在流淚時千萬不要用手搓眼睛，因為那樣不但會造成細(xì)菌感染，還有可能把臉上的細(xì)菌搓進眼睛里，造成眼睛的不適。
另外，當(dāng)異味進入眼睛或眼睛紅腫時，我們也一定要采取一些相應(yīng)的措施。如有灰塵進入眼睛時，要把眼睛睜大，并眨眼皮，試圖將其排干凈，如有尖銳物體，要盡快到附近醫(yī)院采用科學(xué)手段排除危險。當(dāng)眼睛發(fā)紅時，要趕快停止工作，多看綠色植物，或去戶外活動一下，或者滴幾滴眼藥水用來治療。
在以后的學(xué)習(xí)和生活中我會充分利用這些保護眼睛的技巧，愛護好自己的眼睛，并提醒并幫助其他同學(xué)愛護好自己的眼睛，做一名合格的護眼小明星。
愛眼護眼預(yù)防近視手抄報文字內(nèi)容：預(yù)防近視標(biāo)語
★ 健康教育一堂課，家長老師莫錯過。
★ 健康扶貧，從源頭抓起。
★ 加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
★ 孩子總瞇眼，盡早去查眼。
★ 過了十八歲，輕松矯正不可愈。
★ 關(guān)注中小學(xué)生、關(guān)心下一代健康。
★ 關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。
★ 防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
★ 防近普查到學(xué)校，家長老師都?xì)g笑。
★ 防近工程，利國利民。
★ 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡。
愛眼護眼預(yù)防近視手抄報文字內(nèi)容：10種愛眼護眼的小常識
上班族眼干澀不舒，甚至畏光。這種癥狀時有發(fā)生。長時間“聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛”對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預(yù)防或消除這種情況，日常應(yīng)注意對眼睛的呵護，護眼關(guān)鍵是要持之以恒。下面是小編帶來的10種愛眼護眼的小常識，希望對你有幫助。
據(jù)報道，英國專家指出，一天在戶外活動兩個小時，可有效防范近視。
英國倫敦大學(xué)研究人員訪談了3000多名65歲以上的人。這些訪談?wù)邚?4歲起，每天都會在陽光最強的時段，即早上9點到下午5點或早上11點到下午3點，在戶外活動。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，14到19歲期間常曬太陽的人，比其他人近視的機率小兩成。到二十幾歲時，他們近視的機率則比同齡人小三成。進一步分析還發(fā)現(xiàn)，常曬太陽的人，即使讀到大學(xué)，也比較不易近視。
專家說，陽光中的紫外線、戶外看遠(yuǎn)距物品都是防止近視的好方法。所以他們建議，人們要常接觸陽光、看遠(yuǎn)方，少碰電子產(chǎn)品。
近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近而視遠(yuǎn)不清。處在休息狀態(tài)時，從無限遠(yuǎn)處來的平行光，經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)折光后在視網(wǎng)膜之前集合成焦點，在視網(wǎng)膜上則形成不清楚的像。
近視給我們生活帶來許多不便，很多孩子不注意保護眼睛，小小年紀(jì)就都戴上了眼鏡。在平常的學(xué)習(xí)與生活中，我們要學(xué)會正確用眼、護眼，預(yù)防近視。下面為大家推薦一些愛眼護眼的小常識。
1、閱讀時照明要充分，光線最好來自左前方。有的家長不注意燈光，照明不夠亮，有的家長還把燈掛得很高。
2、在看電視時，應(yīng)該掌握合適距離，避免距離電視機熒光屏太近，較合適的距離是取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠(yuǎn)為宜。
3、閱讀時姿勢要端正，正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。
4、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。
5、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
6、睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
7、眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。
8、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
9、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
10、 加強體格鍛煉，增強身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運動。
預(yù)防近視要從嬰幼兒抓起，現(xiàn)在很多家長會讓幼兒玩手機、平板，殊不知幼兒的眼睛還處于發(fā)育階段，經(jīng)常玩電子產(chǎn)品會讓孩子視力下降，眼睛發(fā)育不良。所以我們要正確幫助孩子愛眼護眼。
愛眼護眼預(yù)防近視手抄報
