愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)一等獎(jiǎng)2022
愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)一等獎(jiǎng)2022
正所謂“眼睛是心靈的窗戶”，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美好。那么你知道愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)怎么畫嗎?以下是小編給大家整理的愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)一等獎(jiǎng)，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀!
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★愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容★
愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)一等獎(jiǎng)
愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容：預(yù)防近視作文
眼睛是心靈的窗戶，可以讓我們看到了世界萬物，可有一些人因?yàn)橛醚鄄划?dāng)，所以戴上了眼鏡。
又到了每周五下午的實(shí)踐課，上課鈴剛響，同學(xué)們就歡呼雀躍，因?yàn)榇蠹叶枷矚g一起討論問題。剛講課時(shí)，張梓涵對(duì)我們提出了一個(gè)問題，為什么我們的眼睛會(huì)近視?同學(xué)楊陽說：“有遺傳因素，還有用眼不當(dāng)環(huán)境問題，”張子涵又說，當(dāng)我們近視的話，需要多注意哪些方面呢?然后有的同學(xué)又說多注意飲食方面，的確如此，我們一定要多吃胡蘿卜，多吃綠色蔬菜，多做眼保健操。
她還給我們講了一些關(guān)于近視的內(nèi)容，全國青少年近視為全世界第一，中學(xué)生們的比例逐漸上升，小學(xué)生為40%，剛提完這些內(nèi)容以后，我們都很吃驚，有的甚至“啊”的驚訝的叫起來。所以，從現(xiàn)在開始，愛護(hù)眼睛，從我做起。
聽完這些內(nèi)容以后，我下定決心要控制我的近視度數(shù)，為了預(yù)防近視，我提出以下幾點(diǎn)：
第一，不要在光線較暗的地方讀書
第二，不要長時(shí)間的看電子產(chǎn)品
第三，注意讀書寫字姿勢(shì)正確
第四，避免躺下或走路看書
第五，多開展體育戶外活動(dòng)
第六，多做眼保健操
愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容：預(yù)防近視標(biāo)語
★ 為了您有一雙明亮的眼睛，請(qǐng)您積極參加近視普查。
★ 視力1.5不等于沒有視疲勞。
★ 任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。
★ 人人享有看見的權(quán)利。
★ 全縣動(dòng)員，全民參與，認(rèn)真開展中小學(xué)生近視普查普治工作。
★ 青光眼可致盲，早期防治極重要。
★ 沒有好眼睛，就沒有好未來。
★ 良好用眼好習(xí)慣，近視不給學(xué)生煩。
★ 老年人眼保健。
★ 近視致盲真可怕，家長老師責(zé)任大。
★ 近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
★ 近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
愛眼護(hù)眼預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容：
一、孩子護(hù)眼小常識(shí)
1、正確擺放電子產(chǎn)品
家里的電視機(jī)、游戲機(jī)等，應(yīng)根據(jù)孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。兒童用平板電腦時(shí)，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。
2、光線、亮度要適中
孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的'光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。
此外，顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。
3、控制時(shí)間注意休息
家長需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次最好控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識(shí)地眨眼，看一會(huì)屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。玩耍過后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進(jìn)行各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)。
4、注意補(bǔ)充營養(yǎng)
充足的營養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護(hù)寶寶的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。維生素A的最好來源是動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
二、“護(hù)眼餐”幫孩子改善視力
“護(hù)眼餐”A：枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。
制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。
營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：原料中葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。喝這樣一碗金黃色的熱粥既養(yǎng)胃又養(yǎng)眼。
“護(hù)眼餐”B：胡蘿卜木瓜牛奶羹
原料：胡羅卜半根，木瓜半個(gè)，牛奶500克，白糖少許。
制法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，然后用豆?jié){機(jī)打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合，否則木瓜中的酶會(huì)讓牛奶凝結(jié)，產(chǎn)生苦味肽。
營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃腸虛弱、容易腹瀉、產(chǎn)氣的人最好不要多喝。
“護(hù)眼餐”C：枸杞開心果豆?jié){
原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆?jié){機(jī)一起打成豆?jié){即可飲用。
營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：開心果是堅(jiān)果中胡羅卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡羅卜素，用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進(jìn)胡羅卜素和玉米黃素的吸收。
人到中年別忘護(hù)眼
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村低視力患病率是城區(qū)的兩倍，可治的白內(nèi)障、眼外傷、角膜病等致盲眼病明顯高于城區(qū);調(diào)查還發(fā)現(xiàn)40歲以上人群的主要致盲眼病包括白內(nèi)障、青光眼、高度近視、眼外傷、角膜病和視神經(jīng)萎縮等，患病率與年齡增長有關(guān)。專家指出，我國眼科醫(yī)療保健，特別是農(nóng)村眼科醫(yī)療保健亟待加強(qiáng)，定期進(jìn)行眼病檢查十分必要。
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