2022年西南交通大學(xué)錄取分?jǐn)?shù)線最新

西南財(cái)經(jīng)大學(xué)位于成都市，是中華人民共和國教育部直屬高校，2022年西南交通大學(xué)錄取分?jǐn)?shù)線是多少呢?下面是小編給大家?guī)淼?022年西南交通大學(xué)錄取分?jǐn)?shù)線，希望能幫助到大家!

2022年西南交通大學(xué)錄取分?jǐn)?shù)線

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高考生的一日三餐該如何安排

早餐要吃好

在高考復(fù)習(xí)期間，學(xué)習(xí)的任務(wù)非常繁重，而葡萄糖是提供大腦活動(dòng)的唯一物質(zhì)，如果早餐不吃好，那么我們在上午的時(shí)候就會(huì)因?yàn)槿鄙倌芰慷兊镁Σ蛔?。同學(xué)們晚上一般都會(huì)學(xué)到比較晚，經(jīng)過一夜的消耗，大腦所需的物質(zhì)基本已經(jīng)消耗殆盡，而第二天上午所需要的能量基本上都來自于早餐。所以，吃好早餐可以為大腦補(bǔ)充能量，使我們能保持旺盛的精力來面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。

午餐要吃飽

午餐是關(guān)系到一個(gè)考生一整天健康的關(guān)鍵。高考期間午餐的營養(yǎng)含量占一天供給量的百分之四十。因此，午餐不光是對(duì)上午學(xué)習(xí)的營養(yǎng)補(bǔ)充，更是對(duì)下午學(xué)習(xí)的營養(yǎng)儲(chǔ)備。

晚餐要吃巧

晚餐不應(yīng)吃的過飽，吃的過飽會(huì)增加腸胃系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響我們晚上的睡眠，應(yīng)該吃一些容易消化和吸收的食物。高考期間同學(xué)們一般都會(huì)學(xué)到比較晚，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右活D夜宵，補(bǔ)充能量，但是不宜吃的過多，也不要吃的太晚。

高考飲食搭配

1、注意平衡飲食

平衡飲食包括粗細(xì)搭配、葷素搭配以及主副搭配等，很多家長認(rèn)為孩子需要補(bǔ)充營養(yǎng)，就每天大魚大肉，甚至燕窩、人參等補(bǔ)品都上桌了，這是不對(duì)的。學(xué)生平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，壓力大，突然攝入這類補(bǔ)品，很容易造成消化不良，引起腹脹胃痛等?？茖W(xué)的飲食要葷素搭配，注意蛋白質(zhì)的攝入，可多吃魚、瘦肉和雞肉，如果是不喜歡肉食的考生，可以吃豆腐、豆花等豆制品。

2、多吃富含維C的食物

研究表明，含有維C的食物可以減輕心理壓力，當(dāng)考生們的心理有壓力時(shí)，身體里的維C會(huì)大量減少，所以高考期間可多吃草莓、菜花、菠菜、洋蔥等富含維生素C的食物。

3、少食多餐

每頓飯少吃點(diǎn)，多吃幾頓，這樣的方式既能夠減輕每一次進(jìn)食的負(fù)擔(dān)，又可以保持總量不變。就像推磨一樣，一次性放太多，不容易推動(dòng)，但少量少量的加，工作效率就提高了，腸胃的工作就和推磨差不多，因此為了腸胃考慮，建議可少食多餐。當(dāng)然如果考生原本生活很規(guī)律，每天一日三餐，就沒必要強(qiáng)行改變了。

4、不可太硬或者太油

太硬或者是太油的食物，對(duì)高考考生來說是非常不理想的，本來考試精神就會(huì)緊張，此時(shí)的腸胃消化功能是會(huì)受到影響的，太硬或者是太油的食物會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致考生精神更緊張。

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