2022上海高考志愿填報時間
2022上海高考志愿填報時間_高考志愿填報技巧
每年高考填報志愿時間大概在高考成績公布后的3天后開始，就是考試結(jié)束后約20天左右的時間。高考志愿在不同的省份是有不同的填報時間的，下面是小編整理的關(guān)于2022上海高考志愿填報時間，歡迎閱讀!
2022上海高考志愿填報時間
由于2022年上海高考志愿填報時間暫時未公布，我們從上海2021年普通高等學校招生志愿填報時間可以推算出來，2022年上海中考時間推遲一個月，估計志愿填報也會相應推遲，具體要等官方通知。
2022高考考前準備都需要什么及注意事項
一、高考前的飲食
高考前的飲食問題應該是考生家長最關(guān)心的問題，家長總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實高考不需要在飲食有太大的變化，因為高考的能量消耗，和平時上課的能量消耗比較來說，差不多。不需要額外吃喝東西，就是平時吃什么，高考前的飲食和平時差不多就行。
高考期間應注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太涼的東西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要貪吃涼的東西，影響考試，
二、考場熟悉
高考前準備工作之一，前一天都要去熟悉考場。如果在本?？荚?，當然就沒問題。如果到考場在外校，需要熟悉路徑，考室的位置，座位的位置。特別注意廁所的位置，不要有陌生感?？荚囍型救绻霈F(xiàn)陌生的事物，容易轉(zhuǎn)移注意力。
三、心理調(diào)節(jié)
高考將至，不少考生會出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身題不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對這種情況，高三網(wǎng)小編建議考生進行適當?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。
首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;多聽聽歡快輕松的音樂但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);最后，作為家長則要不斷鼓勵考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。
有一個良好的心態(tài)，對于高考來說無比重要，因為這樣才能使考生平時所掌握的知識技能在考試中能被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動出來，才能在高考中冷靜應對，自如發(fā)揮，達到最佳狀態(tài)，考出最佳水平。
四、調(diào)整作息時間
為了在高考時，能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應高考時間，在考前的一段時間，可以按照高考時段的時間安排作息，這樣可以幫助考在考試時大腦處于興奮狀態(tài)。
五、考試規(guī)則
在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進入考場，考號、姓名要寫在規(guī)定處，不要勿帶草稿紙等出考場。考號姓名以及答題卡涂寫方式可以在平常的模擬考試中演練。這是高考注意事項中最重要的一點。
高考前三天應該做什么
1、保持充足的睡眠。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產(chǎn)生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養(yǎng)，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應敏捷，想像力豐富。
2、攝入充足的營養(yǎng)。營養(yǎng)是一個人生長發(fā)育和從事各種活動的主要能源。營養(yǎng)不良，會影響人體發(fā)育和大腦機能，嚴重的會出現(xiàn)頭昏眼花、注意力渙散、思維反應遲緩等癥狀，降低工作效率。
3、進行必要的體育鍛煉。經(jīng)過一段時間的學習后，必須進行休息，或者是靜止性休息如睡眠，或者是活動性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞.
4、考試前一天以休息為主，在放松狀態(tài)下“隨便翻翻”筆記和書本，此時不宜再記新的內(nèi)容和鉆研未搞懂的。一般說來，這時新學的內(nèi)容，考到的可能不大，卻會與腦中的內(nèi)容相互干擾，攪混，使腦子變得沉重，過于緊張。
5、考試前做好必要的物質(zhì)準備。如準備好考試時使用的筆墨，為熟悉考試環(huán)境，可提前到達考場，免得因準備不足或遲到而驚慌失措，干擾答卷。