2022年高考進(jìn)考場注意事項(xiàng)
2022年高考進(jìn)考場注意事項(xiàng)_高考
在高考即將到來之際，我們除了在知識層面上做好準(zhǔn)備也需要提前知曉考場規(guī)則和注意事項(xiàng)等重要信息。下面是小編給大家整理的2022年高考進(jìn)考場注意事項(xiàng)，歡迎大家來閱讀。
2022高考考前注意事項(xiàng)
1、熟悉考場周圍交通
熟悉考場前，應(yīng)先了解住址附近到考點(diǎn)有哪些公交車、輕軌、地鐵線路以及班次時(shí)間，并選擇可以在固定時(shí)間內(nèi)到達(dá)考點(diǎn)附近的交通工具。同時(shí)，要預(yù)留充足的時(shí)間，以防其他意外情況造成的延誤。
2、算好赴考時(shí)間
熟悉考場時(shí)，一定要從家里/高考住的酒店出發(fā)，也就是說沿著赴考路線走一遍。算一算，從家到考場需要多長時(shí)間。為了不耽誤考試，考生和送考人員，一定要掌握好時(shí)間，最好提前1小時(shí)出行，盡量錯開出行高峰期到達(dá)考點(diǎn)。
3、核對信息找準(zhǔn)座位
各考點(diǎn)候考區(qū)都有考場分布示意圖，考生在“踩點(diǎn)”時(shí)，應(yīng)認(rèn)真對照準(zhǔn)考證與考場及座位信息是否一致，特別應(yīng)注意參考科類對應(yīng)的樓棟和考場號。
考生準(zhǔn)確找到座位后，可在座位上試坐適應(yīng)，把考場當(dāng)做熟悉的教室，把周圍的陌生同學(xué)都當(dāng)成平時(shí)一起學(xué)習(xí)生活的好朋友，以增強(qiáng)適應(yīng)性，并仔細(xì)檢查桌椅有無破損、桌面是否平整等。
4、熟悉考場環(huán)境
不同的學(xué)校，課桌椅的高度、擺放等會有所不同，找到自己的座位后，可以坐下來感受一下，提前適應(yīng)，心里才有底。
還要檢查桌腳、凳腳是否會搖晃，檢查桌面、抽屜里是否有別人留下的，疑是“”的“小抄”之類的信息，如果有，及時(shí)向老師匯報(bào)。
2022高考應(yīng)急錦囊
1、赴考途中遇阻怎么辦?
可向交警求助，講明情況，請交警叔叔幫忙送往考場。
2、忘帶證件怎么辦?
請家長送證件過來，不要中途折回家中，以免耽誤時(shí)間。
3、考前特別緊張?jiān)趺崔k?
可以嘗試深呼吸、自我暗示等方法舒緩焦慮和緊張情緒。
4、頭腦空白或走神怎么辦?
不要急著往下做題，先平靜下來，仰頭閉目養(yǎng)神或深呼吸片刻，不要看別人在做什么，調(diào)節(jié)好心態(tài)。
5、難題卡殼怎么辦?
跳過難題，當(dāng)完成考卷上大多數(shù)題后，緊張的神經(jīng)就能舒緩下來，有些難題也就迎刃而解。
高考前心態(tài)調(diào)整訣竅有哪些
1、臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定考上好大學(xué)。要知道高考只是人生中的一個(gè)階段，并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入好的狀態(tài)關(guān)系很大。
若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會，會以積極的心態(tài)迎接。
2、自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。
又問：這種擔(dān)心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢?自答：要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。
3、積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣?！拔倚校乙欢ㄐ小??！拔覞摿Υ蟆?。“我進(jìn)步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。
從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。
面對一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費(fèi)力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補(bǔ)短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到好的狀態(tài)。
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