女人的身體構造跟男性是不一樣的，所以女人每個月都會月經(jīng)來潮一次，很多女性都遇到了痛經(jīng)的毛病，痛經(jīng)到來的時候，女性感覺生不如死，下面是小編整理的為什么會痛經(jīng)的原因，希望能夠幫助到大家。

為什么會痛經(jīng)的原因

1、女性如果患有婦科病的話，會感覺到腰部不舒服，月經(jīng)來潮的時候還會出現(xiàn)腹部疼痛，有這種情況，最好到醫(yī)院做相關的檢查，很有可能患上了子宮內膜炎，或者是盆腔炎，所以才引起的痛經(jīng)癥狀，把婦科炎癥治好了之后，痛經(jīng)的現(xiàn)象才會消失。

2、女性痛經(jīng)的話有可能是子宮異位，會導致女性血流不暢，從而會引起痛經(jīng)，這種情況引起痛經(jīng)女性一般會難以忍受，到醫(yī)院通過B超的檢查，醫(yī)生才能夠做出診斷的。

3、子宮發(fā)育不良的話，也會導致痛經(jīng)的，子宮發(fā)育不良最容易引起的就是血液供應異常，造成了子宮缺血或者是缺氧等情況，從而會引起女性痛經(jīng)。

姨媽的時候不建議吃外賣

每個月總有那么幾天，女士們在「掉血」。

可能是「以形補形」的想法太深入人心，以至于「紅糖水」成為了姑娘們在經(jīng)期的首選。

但很多科普號都已經(jīng)辟謠，紅糖水真的不頂用。而且最近北美更年期協(xié)會(NAMS)的一項研究還指出，補充糖可能會加劇癥狀。

痛經(jīng)期間最佳和最差的食物

最近，北美更年期協(xié)會(NAMS)分析了關于飲食和痛經(jīng)的同行評議研究，想看看哪些食物會加劇痛經(jīng)，哪些食物可以減輕痛經(jīng)。

他們得出的結論是：

飲食中富含omega-3脂肪酸，低加工食品、低油和低糖的效果是最好的;而富含 omega-6 脂肪酸、高糖、高鹽、咖啡因和肉類的飲食會促進炎癥。

換成人話就是，來姨媽的時候，女生最好多吃鮭魚、雞蛋和蔬菜;少吃糖果、巧克力、尤其是外賣，因為它們基本是高糖、高油和肉類的集大成者。

為什么要這樣吃?

在月經(jīng)開始之前，形成子宮內膜的細胞會開始分解，并釋放大量的炎癥性前列腺素(人體免疫系統(tǒng)對刺激物的反應)。

這些化學物質會收縮子宮內的血管，使肌肉層收縮，引起疼痛的痙攣。

而前面NAMS建議的這些食物，富含健康的脂肪和抗氧化劑，可以減少炎癥，起到緩解癥狀的作用。

NAMS還建議女性遠離咖啡、茶和可樂等。因為里面的咖啡因會導致血管狹窄，子宮收縮，使痙攣的癥狀更明顯。

經(jīng)期的常見問題

1.平時做什么可以預防痛經(jīng)?

好消息是，對很多女性來說，痛經(jīng)會隨著年齡的增長而減輕，分娩后也會有所改善(沒有催婚的意思)。

美國婦產(chǎn)科醫(yī)生學會建議通過鍛煉、加熱、睡眠和放松來緩解痙攣。而像散步這樣的有氧運動，也有助于產(chǎn)生阻止身體疼痛的化學物質。

2.來姨媽能不能吃冰的?

可以。

嚴格來講，目前醫(yī)學上沒有證據(jù)表明喝冰水、吃冷飲和痛經(jīng)之間有關系。但是姨媽期間是不是可以吃冰的，還是跟個人的感受有關。

如果喝了會感覺疼痛或者不舒服，那就少吃或者不吃;如果吃了之后不會感覺不適，反而一支冰淇淋還能讓你保持心情愉悅，那當然是選擇吃了。

3.月經(jīng)期怎么吃都吃不胖?

假的。

真相是，月經(jīng)來臨前激素水平波動，引起體內水分滯留增加，同時子宮內膜增厚，再加上這個階段容易便秘，綜合起來可能會使體重增加個兩三斤。

等到了月經(jīng)期，這些水分和一些代謝產(chǎn)物都排出體外，加上內膜脫落及出血，體重就下來了，這就給人一種經(jīng)期怎么吃都不會發(fā)胖的錯覺。