了解考試時間，掌握考試時間與順序，根據(jù)考試情況，然后分析自己對每一門功課的了解程度，再進(jìn)一步做出考試復(fù)習(xí)計劃，以及科學(xué)安排休息時間。只有在每次考試時間內(nèi)調(diào)整興奮點，才能保持最佳狀態(tài)。

考試前一晚應(yīng)如何沖刺

首先、保持和強(qiáng)化做題習(xí)慣。有很多人認(rèn)為文科考生考前最應(yīng)該做的是不斷地回顧基礎(chǔ)知識，做題的頻率應(yīng)該比之前要降低。筆者并不認(rèn)同這種觀點。文理科在知識的呈現(xiàn)形式上有所差異，所以大家會天然地認(rèn)為文科生應(yīng)該多“背”，理科生應(yīng)該多“做”。筆者以為，至少在高中階段，在面對高考這種類型的考試時，做題對于文理科學(xué)生來說是同等重要的，大量做題是提高文理科成績通用的方法。做題很看重手感和熟練度。高考不是高難度的競賽，絕大部分題目都是常見類型的基礎(chǔ)題，部分難度較大的題目也只是多繞了幾個彎，如果熟練掌握了套路，也能很好地解答。成績很好、考入名牌大學(xué)的考生，上了大學(xué)幾個月后回來再做題，很可能是比不過一個中等成績的高三學(xué)生，不是因為前者智商或者學(xué)習(xí)能力比后者差，單純就是因為間隔了幾個月，做題手感和對知識的熟悉度變差了。因此，考前保持對基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)是很重要的，但不能以此為借口就減少練習(xí)考題的頻次，否則一定達(dá)不到預(yù)期的效果。

其次、加強(qiáng)規(guī)范性，得分步步高。書寫與表述的規(guī)范，是考生取得得分的“入圍”資格的重要標(biāo)志。書寫與規(guī)范性差了，也許考生表述的內(nèi)容壓根就進(jìn)入不了評卷老師的“法眼”，早被槍斃在了入圍門檻前。規(guī)范性是走向成功的不二法門。建議：書寫差的，堅持每天練一篇字。

再次、于時間所剩不多，我們一定不能像以前一樣死摳每個知識細(xì)節(jié)，一點一點地啃，這樣效率很低。正確的復(fù)習(xí)姿勢應(yīng)該是整體性和框架性的反復(fù)回顧。以政治為例，平時的復(fù)習(xí)可能會去把某一個知識點弄深弄透(例如制度、匯率轉(zhuǎn)化運算)，到了沖刺復(fù)習(xí)，我們要做的就是嘗試用一條線把四本必修書串起來，要在腦海中構(gòu)建出整個高中政治知識的框架圖。有些老師可能會幫助我們構(gòu)建，我們也可以在老師講的基礎(chǔ)上搭建獨屬于自己的框架。有了框架之后，利用上學(xué)回家、洗澡吃飯、課間休息等零碎時間，在腦海中反復(fù)過這些框架，過的時候，想象自己腦中是在播放一部電影，四本書的知識之間不是孤零零存在的，而是能串成一個故事。想不起來的點暫時跳過去，等過完后再去強(qiáng)化記憶那個點。一開始我們可以先回顧一本書的，到后來就是四本書一起;一開始我們回顧一次需要1個小時甚至更長，到后來就只需要10分鐘。隨著“電影放映”越來越快，越來越熟練，最后我們就能對高中政治知識有一個非常好的掌握，答起題來也會得心應(yīng)手。

最后一點、家長要把握好關(guān)注“度”。現(xiàn)在有些家長求勝心切，動輒就問這次月考好多好多分排好多好多名次，孩子很反感。曾有家長找到我，反映和孩子相處，一談到學(xué)習(xí)就有些緊張，我就告訴他們應(yīng)多從外圍入手，學(xué)會曲線救國。比如身體，比如心情，比如跟同學(xué)相處。當(dāng)然也不要過“度”關(guān)注。父母往往認(rèn)為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事。據(jù)我了解，不少考生不洗衣服、不做任何的家務(wù)，甚至有些家長連孩子梳頭都要包辦。如此細(xì)心的呵護(hù)，無形中反而給孩子增加了壓力。另外，有些孩子臨近高考催著父母給租房子，這也應(yīng)引起家長重視，其實這些孩子成績也未必就因此進(jìn)步了。生活應(yīng)盡量保持“常態(tài)”，不可一驚一乍。

考試前一天晚上禁忌

1、避免熬夜學(xué)習(xí)

不要認(rèn)為在夜深人靜的時候?qū)W會在半夜，這會導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳?？茖W(xué)安排休息時間。只有在每次考試時間內(nèi)調(diào)整興奮點，才能保持最佳狀態(tài)。

2、 忌劇烈運動

考試前適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘墒欠浅Ｓ幸娴?，但你必須掌握鍛煉的?shù)量。如果你在考試前很累，考場就沒有足夠的精力了。更重要的是，如果你在劇烈運動中受傷，導(dǎo)致受傷考試或不能參加考試，損失很難彌補(bǔ)!

3、忌飲食大變

考試前和考試期間，不要突然吃太多辛辣、油膩、刺激性的食物。如果飲食和平時的習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，會感到不適，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等嚴(yán)重影響考試的事情，考場不能正常發(fā)揮!