在體側(cè)時，引體向上可以說是我們最熟系的一個環(huán)節(jié)了，畢竟不管是什么學(xué)校，操場上總會有幾根引體向上的桿子供學(xué)生使用，學(xué)生們的接觸機(jī)會也非常多，很多學(xué)生初高中玩引體向上時可以做十幾個甚至幾十個，但等到大學(xué)，居然連五個都很難堅(jiān)持，即使要按照正常標(biāo)準(zhǔn)完成，也不可能連五個都做不了吧?這是什么原因呢?

　　一、自身負(fù)重增加了

　　初高中時，我們可以輕松完成各種體育項(xiàng)目，因?yàn)槌醺咧袑W(xué)生體重、身高都比較輕，這樣我們的在完成體測項(xiàng)目時負(fù)擔(dān)不會那么大、自然可以輕松完成，引體向上做十幾個自然沒有問題。

　　而到了大學(xué)，很多人大學(xué)階段并不想初高中經(jīng)常跑跳，更多的還是在宿舍或?qū)W校活動學(xué)習(xí)，甚少鍛煉自身身體，而且大學(xué)生基本成年，很多學(xué)生體重在高中到大學(xué)階段急劇增加，自然會導(dǎo)致我們在完成運(yùn)動時，感覺以往可以很輕松完成的引體向上會非常吃力、困難等力不從心的情況出現(xiàn)。

　　二、身體素質(zhì)變差

　　青春期發(fā)育階段，可以說是我們?nèi)梭w發(fā)育最巔峰的時候了，那時候身高體重盡管還沒有發(fā)育成熟，但因?yàn)橛谐渥愕木?，我們會跑跑鬧鬧去完成各種有趣的項(xiàng)目，長此以往身體素質(zhì)自然很好。

　　而到了大學(xué)，很多大學(xué)生晚上經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、打游戲，白天自然會感覺乏力、困倦，更別說大學(xué)生甚少出去運(yùn)動，即使是跑步也不如初高中階段那樣高頻率，更多的還是完成任務(wù)的跑幾圈維持自身身體狀態(tài)，身體素質(zhì)降低自然是可以預(yù)見的問題，引體向上需要運(yùn)用全身力氣來完成，大多數(shù)人精神狀態(tài)本身就差，如何有精力來完成這么高難度的動作，自然連五個都很難完成!

　　三、體測難度大

　　很多大學(xué)生身體素質(zhì)還是非常不錯的，但要說連五個引體向上都完不成是不可能的，大多無法完成引體向上的大學(xué)生，其實(shí)更多還是因?yàn)轶w測時的引體向上，需要用標(biāo)準(zhǔn)動作完成，才能順利得分，而標(biāo)準(zhǔn)動作需要正手握桿，純粹使用手部力量與背部肌肉發(fā)力，這樣難度是非常高的。

　　大多數(shù)學(xué)生引體向上都喜歡反手握桿，這樣不僅易于乏力，還可以借助腿部搖晃來幫助發(fā)力，自然可以輕松完成十幾個的記錄，而這在體測中都是不允許的，單單是標(biāo)準(zhǔn)動作，就讓大部分同學(xué)都無法及格，更別說很多身體素質(zhì)較差的學(xué)生占大多數(shù)，自然就會有完不成五個引體向上的說法，因此才會有網(wǎng)友說：可以做上五個的都是狠人!

　　本文編輯：小Z

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