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煙臺2023年小學寒假放假及開學時間

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煙臺市教育局已經(jīng)公布煙臺中小學2023—2024學年度的寒假暑假放假時間,詳情見正文。下面小編為大家?guī)頍熍_2023年小學寒假放假及開學時間,歡迎大家參考閱讀,希望能夠幫助到大家!

煙臺2023年小學寒假放假及開學時間

煙臺2023年小學寒假放假及開學時間

煙臺市義務教育階段學校寒假放假時間為2024年1月22日(臘月十二)至2月25日(正月十六),2月26日開學。

因特殊情況需要對放假安排進行調整的區(qū)市和學校,要按規(guī)定程序審批和備案。

讀寫姿勢要端正,防控要點請記牢

學生閱讀書寫時,桌椅高度要合適,做到書本離眼睛一尺(約33厘米)、胸口離課桌一拳(約10厘米)、握筆手指離筆尖一寸(約3厘米)。

閱讀書寫時,要保證充足的光照亮度。光線不足時,要打開房間頂燈照明和臺燈輔助照明,臺燈擺放在寫字手的對側前方。不要躺著、趴著看書。

紙質閱讀材料的字體不宜過小過密,保證字跡清晰,材質盡量不要有反光。

減少長時間近距離用眼,嚴格控制孩子每天使用電子屏幕時間。

中小學生視屏遵循“20—20—20”口訣,觀看電子屏幕20分鐘后,抬頭遠眺20英尺(6米)外20秒以上。

中小學生寒假居家體育鍛煉指南

1.健康安全提示

1、鍛煉時每組間歇時間和練習組數(shù),可根據(jù)自身體能狀況進行調整。

2、每次運動中組間歇后,可少量飲水。

3、每次運動前后不要大量飲食,每天運動時間規(guī)律。

4、運動中如果胸口發(fā)悶或頭發(fā)暈,應該馬上把強度降下來,不要完全停下,繼續(xù)走動放松。

2.運動項目與內容

每天選擇2-3項內容,練習30分鐘左右

初一至初三

1)俯臥撐:15-25次(女生可用跪撐)

2)平板支撐:1-2分鐘

3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6、原地單(雙)腳提踵20次

7))快速高抬腿50次

8)開合跳20-25次

注:從1-8項中選取4-5項循環(huán)練習3-4組。

最后整理放松,拉伸肌肉。

初四學年

1)俯臥撐:15-25次(女生可用跪撐)

2)平板支撐:1-2分鐘

3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6)原地單(雙)腳提踵20次

7)快速高抬腿50次

8)開合跳20-25次

9)跳繩1分鐘、1分半鐘各4組,間休45秒

10)坐位體前屈專項練習5-10分鐘

注:從1-8項中選取4-5項循環(huán)練習3-4組,9、10項每天堅持練習。

最后整理放松,拉伸肌肉。

寒假假期要怎么安排

勞逸結合很重要,過度放縱,學生倒是開心了,到了開學就傻眼了,學過的知識忘得差不多了,上課跟不上老師的節(jié)奏,學生會有一種挫敗感,對自己失去信心,久而久之,進入惡性循環(huán),成績一落千丈,再想跟上就難了。

超負重學習也不可取,家長的教育焦慮情緒將直接影響學生,在完成家庭作業(yè)時,學生自帶排斥心理,厭煩學習,結果就是敷衍了事、家長滿意就行,沒有達到鞏固知識的效果,這樣家長做的就是“無用功”。

凡事要把握好分寸,超出一定范圍,結果就會適得其反,家長要不斷反思教育行為,適合學生的身心發(fā)展特點,因材施教,尊重學生的想法,不可意氣行事。

寒假不遠了,家長務必讓學生度過一個有意義的假期。中小學生可能沒意識到時間有多寶貴,家長要引導學生重視。在此,先提前祝愿學生過一個愉快的假期。

中小學寒假注意事項

注意居家安全。不在飄窗或陽臺上玩耍,不往窗外拋物,獨自在家時不給陌生人開門。不使用“三無”電器,不在同一接線板上同時接插多種大功率電器,不用濕手觸摸電源開關和電器。發(fā)現(xiàn)火情沉著應對,及時到室外撥打“119”消防報警電話。居家勞動時若使用刀具、燃氣設備等應由家長指導,使用燃氣時開窗通風,勞動結束,刀具應及時安全放置,燃氣應及時關閉。

注重自我保護。不去未成年人不適宜進入的營業(yè)性歌舞娛樂場所、互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務營業(yè)場所、酒吧等。不與陌生人交談,不接受陌生人的吃喝邀請或禮物贈送,不乘坐陌生人車輛。不擅自進入軌道區(qū)間、在建工地、荒地、高壓電線附近、停車場、?;穫}庫等危險區(qū)域。不飲酒、不抽煙、不觸碰違禁品。

安全文明上網(wǎng)。遵守網(wǎng)絡文明公約,不瀏覽低俗不良信息,不發(fā)表侮辱欺凌他人言論。嚴格控制上網(wǎng)時間,不沉溺虛擬空間,不隨意添加陌生網(wǎng)友,不單獨約見網(wǎng)友,注意個人及家庭信息保密,不隨意上傳照片、住址、電話等信息。不隨意打賞。

遵守公共秩序。公共場所不嘻鬧、不喧嘩。乘坐自動扶梯抓好扶手,留意前方,注意腳下。遇到人流擁擠要鎮(zhèn)定,注意躲避,避免下蹲或摔跤,不逆人流行走。遇到突發(fā)事件不慌張,要聽從現(xiàn)場指揮或沿安全通道有序撤離。

小學生假期學習計劃表

8:30-9:30語文

9:40-10:40英語

10:50-11:50數(shù)學

11:50-2:00自由安排

2:00-3:00練字

3:00-4:00學習自己感興趣的事情,如唱歌,畫畫,彈琴,其他小才藝,小技術等。

4:00-4:30體能訓練30分鐘,俯臥撐,仰臥起坐等。

4:30-9:00自由安排,9點前要做好睡覺準備哦

9:00-9:20寫日記

9:20-10:00閱讀積累,要注意將好詞好句劃下來,第二天寫到收集本上并記憶。

10:00雖然是假期也要養(yǎng)成早睡早起的好習慣,如果是一二年級小朋友盡量9點就入睡哦。

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