福建體育中考分為考試和測(cè)試，測(cè)試項(xiàng)目又分為必考、抽考和抽選考，相關(guān)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)公布。下面小編為大家?guī)?lái)2024年福建中考體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)，歡迎大家參考閱讀，希望能夠幫助到大家!

2024年福建中考體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試

1.身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試時(shí)間。抽考類、抽選考類由省教育廳委托各設(shè)區(qū)市教育局隨機(jī)抽選，并于當(dāng)學(xué)年(上學(xué)期)11月份抽取并向考生公布初中畢業(yè)生體育考試項(xiàng)目。全省各設(shè)區(qū)市應(yīng)于當(dāng)學(xué)年(下學(xué)期)4月上旬至 5 月中旬之間完成初三學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的測(cè)試工作。

2.具體組織實(shí)施。身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試工作由各設(shè)區(qū)市(含平潭)自行組織實(shí)施，省教育廳負(fù)責(zé)巡查和抽查，加強(qiáng)指導(dǎo)和監(jiān)督工作。

3.考試工作經(jīng)費(fèi)。體育中考場(chǎng)地器材、物資設(shè)備、考務(wù)開支等經(jīng)費(fèi)由各設(shè)區(qū)市(含平潭)自行負(fù)責(zé)。

4.關(guān)于免考?！陡＝ㄊ〗逃龔d關(guān)于印發(fā)福建省初中畢業(yè)升學(xué)體育考試指導(dǎo)意見(試行)的通知》對(duì)免考做出說(shuō)明：“經(jīng)申請(qǐng)準(zhǔn)許免考的學(xué)生需參加理論考試，免測(cè)成績(jī)?cè)瓌t上以本年度所有參與體育考試的考生的平均分的80%計(jì)算，具體要求由各設(shè)區(qū)市制定。”各地市應(yīng)進(jìn)一步規(guī)范和細(xì)化免考的條件界定和程序管理。

體育中考注意事項(xiàng)

一、中考體育服裝方面

1.體育中考學(xué)生要穿短衣與短褲，在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

2.襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。

二、中考體育飲食方面

1.體育中考帶上一瓶礦泉水和葡萄糖，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。

2.體育中考需多吃果蔬?？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。

中考體育考試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)

統(tǒng)一考試

(1)第一類項(xiàng)目：長(zhǎng)跑(男生1000米，女生800米)

游泳(男、女生均為200米)

(2)第二類項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)

(3)第三類項(xiàng)目：墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越

(4)第四類項(xiàng)目：籃球、排球、足球

每位考生必須參加全部4類項(xiàng)目的考試?？稍谏鲜龈黝愴?xiàng)目中各選擇一個(gè)自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目，項(xiàng)目一經(jīng)選定后，不得更改。

中考體育考試技巧

一、呼吸

1、用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過(guò)，可以濕潤(rùn)空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子

800米跑步子大小都無(wú)所謂，怎么習(xí)慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運(yùn)動(dòng)

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開。

3、做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4、上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

5、這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來(lái)。

中考體育標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表

中考體育考試總分值為60分，其中：項(xiàng)目滿分為24分，選考項(xiàng)目每項(xiàng)滿分為18分。學(xué)生體育考試成績(jī)按照三項(xiàng)累計(jì)得分。

1.中考體育項(xiàng)目男子1000米跑，女生800米跑立定跳遠(yuǎn)，一分鐘跳繩，擲實(shí)心球，坐位體前屈，男子引體向上，女子仰臥起坐，籃球運(yùn)球，足球運(yùn)球。

其中，男子1000米跑，女子800米跑為必選項(xiàng)目，一千米得100分的成績(jī)是3分40秒，女子800米100分的成績(jī)是3分25秒。

2.立定跳遠(yuǎn)男子100分是250厘米，女子是202厘米得100分。

3.坐位體前屈男子100分的成績(jī)是21.6厘米，女子100分的成績(jī)是23.5厘米。

4.引體向上男子100分的成績(jī)是15次。仰臥起坐女子100分的成績(jī)是52次。

5.兩公斤實(shí)心球男子是12.4米是100分，女子7.8米得100分。

6.一分鐘跳繩男子180次得100分，女子172次得100分。