首個全國學(xué)生心理健康宣傳教育月暨全國學(xué)生心理健康大講堂啟動儀式5月8日在京舉辦。該活動由教育部主辦，全國學(xué)生心理健康工作咨詢委員會、人民網(wǎng)、北京師范大學(xué)共同協(xié)辦。

正式確立每年5月為全國學(xué)生心理健康宣傳教育月

據(jù)教育部官網(wǎng)9日消息，教育部決定自2024年起，將5月確定為“全國學(xué)生心理健康宣傳教育月”，通過形式多樣的宣傳教育活動，營造良好社會氛圍，提升師生、家長心理健康知識水平和素養(yǎng)。全國學(xué)生心理健康大講堂將聚焦學(xué)生心理健康重大問題，精選主講教師開展專題講座。

5月8日，首個全國學(xué)生心理健康宣傳教育月暨全國學(xué)生心理健康大講堂啟動儀式在京舉辦。教育部黨組成員、副部長、總督學(xué)王嘉毅表示，通過全面貫徹科學(xué)教育理念、提升教師心理健康水平、引導(dǎo)家長呵護孩子心理健康、精心組織首個宣傳教育月活動等，推動加強學(xué)生心理健康教育。

如何提高自身的心理健康水平?

1. 培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。

2. 養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。

3. 加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

大學(xué)生如何調(diào)適心理，做到心理健康?

1、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

全國學(xué)生心理健康宣傳教育月的意義

教育部設(shè)立“全國學(xué)生心理健康宣傳教育月”是一項具有深遠意義的舉措。它不僅為我們提供了一個重要的契機，讓我們更加關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，更為我們指明了前進的方向，讓我們共同努力，為學(xué)生的健康成長保駕護航。讓我們期待在這個特殊的月份里，每一個人都能成為心理健康的傳播者和守護者，共同為青少年的健康成長貢獻自己的力量。