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廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院校歷及作息表

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開(kāi)學(xué)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己陷入一個(gè)比較低落的情緒中時(shí),嘗試有意識(shí)地調(diào)節(jié)心理,可以多和家人朋友聊天,回憶過(guò)去一些愉快、美好的場(chǎng)景,達(dá)到自我欣賞,也可以做一些感興趣的事情嘗試轉(zhuǎn)移注意力,學(xué)會(huì)合理宣泄情緒。

開(kāi)學(xué)定制新學(xué)期目標(biāo)做好學(xué)習(xí)規(guī)劃

隨著新學(xué)期的到來(lái),我們將接觸到新的知識(shí)和技能,因此,為大腦進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹盁嵘怼敝陵P(guān)重要。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo),我們可以從簡(jiǎn)單而輕松的任務(wù)目標(biāo)開(kāi)始,逐步調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。例如,回顧和整理之前的學(xué)習(xí)筆記,復(fù)習(xí)和鞏固已掌握的知識(shí)點(diǎn),以鞏固基礎(chǔ),并增強(qiáng)我們面對(duì)新學(xué)期課程的信心。

開(kāi)學(xué)適時(shí)添裝備,要事上清單

新學(xué)期伊始,我們可以嘗試列好各類(lèi)清單,比如學(xué)習(xí)目標(biāo)清單、閱讀書(shū)籍清單等。適當(dāng)添置新的學(xué)習(xí)“裝備”,提升對(duì)新學(xué)期的期待,理清思路。

開(kāi)學(xué)生活用品準(zhǔn)備

1、肥皂:必帶,如果在部隊(duì)基地軍訓(xùn)的話,教官們總會(huì)要求你洗衣服的。

2、刷子:洗衣服用的,如果決定認(rèn)真洗衣服會(huì)有些必要。

3、牙膏:必帶,內(nèi)務(wù)整理時(shí)擺放有要求,最好不要太小,正常型號(hào),比杯子要高些,放在那里會(huì)顯得整齊。

4、牙刷:必帶,內(nèi)務(wù)整理時(shí)擺放有要求,最好不要太小,正常型號(hào),比杯子要高些,放在那里會(huì)顯得整齊。

5、毛巾至少兩塊:一塊必帶,內(nèi)務(wù)整理有要求,正常尺寸,最好不是小方巾,方便折疊。另一塊總要用來(lái)洗腳吧。洗頭后很難干的話帶塊干毛巾很有必要。

6、抹布至少一塊:夏天軍訓(xùn)用的席子可能不太干凈,要擦一下。同時(shí)打掃衛(wèi)生的時(shí)候用抹布擦地會(huì)方便些。

7、餐巾紙:必帶,可以直接帶一包抽紙,用起來(lái)方便,打掃衛(wèi)生可能要用。

8、濕巾:必帶,最好是單獨(dú)包裝,擦汗用的。

9、晾衣架:正常情況那邊會(huì)提供,但肯定數(shù)量有限,如果要洗衣服,自己備幾個(gè)很有必要,特別是夾襪子褲子之類(lèi)的衣架很有用。


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