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2024年濟(jì)南市各高中的開學(xué)軍訓(xùn)具體日期(最新)

新學(xué)期軍訓(xùn)女生注意

軍訓(xùn)時，留劉海的女生需要用發(fā)卡把劉海夾起來。

出汗時劉海會粘在額頭上，影響美觀。不僅炎熱，還會刺激額頭長痘。

這里有個小技巧，把帽子調(diào)的稍微緊一點，在帽子和額頭中間墊一張面巾紙，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

新學(xué)期軍訓(xùn)訓(xùn)練注意

軍訓(xùn)的內(nèi)容軍姿，正步，齊步走巴拉拉一堆東西。軍訓(xùn)時，如果感到身體不適，千萬不要硬撐，要立即喊報告說明情況或者扯一下同學(xué)的衣服求助，到陰涼的地方休息一會兒，情況嚴(yán)重一些的要去醫(yī)務(wù)室求醫(yī)，確保身體無礙后再參加軍訓(xùn)。

軍訓(xùn)一般要持續(xù)5天左右，所以今天訓(xùn)完了，還要為明天做準(zhǔn)備。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每邊揉5分鐘?；蛘?，把腿倒擱在墻壁20分鐘，也能起到舒緩的左右。

訓(xùn)練之后，一定記得自行做一些拉伸放松的動作，活動活動筋骨。一般教練都會給大家教。主要用于緩解筋骨及肌肉在強(qiáng)大的訓(xùn)練之下的壓力，這樣休息的時候就不會那么難受啦!

新學(xué)期軍訓(xùn)妝容要求

1、不燙發(fā)、染發(fā)，已經(jīng)染燙過最好染回黑色或藏進(jìn)軍訓(xùn)帽。軍訓(xùn)期間男生理寸頭刮胡子，蓄發(fā)不得露于帽外，帽墻下發(fā)長不得超過兩厘米;女生長發(fā)需用黑色發(fā)網(wǎng)、發(fā)圈或發(fā)夾扎起來，肩以上短發(fā)能扎一個小啾啾就扎起來，不能的也盡量塞進(jìn)帽子里，長發(fā)也是最后得塞進(jìn)帽子里，盡量不要有碎發(fā)。

2、軍訓(xùn)期間不允許佩戴任何首飾，包括但不限于耳釘、項鏈、戒指、手鏈等，不能佩戴有色眼鏡，不允許有紋身。

3、軍訓(xùn)期間不允許化濃妝，不要有僥幸心理，可能會被要求當(dāng)場卸妝，也不允許留長指甲及涂抹指甲油、做美甲等，指甲需修剪整齊。

4、軍訓(xùn)鞋(如果學(xué)校不發(fā)的話)要全黑且沒有其他顏色花紋圖案、腳感舒適的運動鞋，選擇舒適的鞋墊，建議可以直接用之前運動常穿的鞋子的鞋墊。軍訓(xùn)統(tǒng)一著裝的前提下一定要保護(hù)好腳，記得提前準(zhǔn)備好黑色或深色襪子，如果鞋子或襪子顏色太鮮艷，會被教官注意到哦。

5、軍訓(xùn)服褲子腰圍一般較大，若學(xué)校未發(fā)腰帶、建議提前自備深色腰帶。

6、佩戴發(fā)放的胸標(biāo)、帽徽、臂章、領(lǐng)章。

7、軍訓(xùn)服裝(一頂帽子、一條長褲、一件長袖外套、一件短袖T恤、一雙鞋)不合適的記得盡快換好哦。

過往軍訓(xùn)服，僅供參考，以今年實際發(fā)放的為準(zhǔn)~

新學(xué)期軍訓(xùn)行為紀(jì)律

1、學(xué)生訓(xùn)練時禁止攜帶手機(jī)，集合后統(tǒng)一將手機(jī)放在訓(xùn)練場地邊。

2、令行禁止，做錯動作、身體不舒服以及有任何問題，打報告，告訴教官處理。

3、有問必答，教官問問題時大聲、及時回答

4、著裝整齊。

5、著迷彩時，注意言行舉止。不得做出不當(dāng)行為，禁止說臟話。

6、以教官稱呼排長，連長及正副指導(dǎo)員。

7、著迷彩在食堂等公共場合時，尊重軍裝，注意言行舉止，保持著裝整齊，不得出現(xiàn)不綁武裝帶，走路敞開上衣，蹺二郎腿等行為。