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2024茂名全市中小學(xué)開學(xué)時(shí)間表(匯總)

根據(jù)茂名市教育局2023-2024年校歷安排，全茂名幼兒園、小學(xué)、初中放暑假時(shí)間都是7月7日起至8月30日止。教職工放假則是7月8日起至8月30日止。8月31日至9月1日為幼兒園、小學(xué)、初中新學(xué)期繳費(fèi)注冊(cè)時(shí)間，9月2日正式上課，高三8月1日開學(xué)。

新學(xué)期開學(xué)控制電子產(chǎn)品的使用

電子產(chǎn)品對(duì)我們注意力的影響不容小覷。對(duì)于電子產(chǎn)品，我們要控制使用時(shí)間和頻率，可以使用以下方法：第一、采取“隔離法”。如將電子產(chǎn)品放在看不見的地方;第二、豐富休閑生活，轉(zhuǎn)移注意力。做有益身心的活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，如彈琴、唱歌、畫畫、看書、運(yùn)動(dòng)等等，忙起來便很容易從“癮”當(dāng)中走出來。

新學(xué)期開學(xué)整理情緒尋找平衡

開學(xué)前，有些同學(xué)可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，首先要將消極情緒“正?；?，告訴自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。試著接納情緒，順其自然，為所當(dāng)為，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。

研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示對(duì)于人們的情緒、心理和行為都有很好的調(diào)節(jié)效果。當(dāng)大家感覺到緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過后，也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，比如又可以見到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光，等等。通過類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

新學(xué)期開學(xué)檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺

提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。

制訂新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃

家長和孩子可以一起根據(jù)實(shí)際情況，制訂一些目標(biāo)和計(jì)劃，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，要掌握哪一門新特長等。目標(biāo)和計(jì)劃不能好高騖遠(yuǎn)，一定要可落實(shí)。這樣做可以幫助孩子明確方向，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。