大學本科生體測是大學生活的重要事項之一，吉林大學本科生體測補測考試時間是什么樣的呢?下面給大家分享一些關于吉林大學本科生體測補測考試時間，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

吉林大學本科生體測補測考試時間

根據國家學生體質健康測試的具體要求和學校的總體安排，為確保本年度國家教育部本科學生體質健康測試工作數據上報工作順利進行，全校本科學生有關體質健康測試補測工作安排如下：

中心校區(qū)宋志平體育館：11月10日中午12點至13點;11月17日中午12點至13點共計兩次補測。

南嶺校區(qū)體育館：11月2日中午12點至13點。

參加人員：全校所有在籍2024年度未進行學生體質健康測試的本科生。

具體測試要求：

(1)2024年度已申請補測或測試缺項的同學需進行補測。身體有異樣(如殘疾，有心腦血管疾病、骨折未恢復等情況)已交過病例等相關證明的屬于免測范疇，無需補測。

(2)參加補測的學生需攜帶學生證或學生證明，無相關證明不允許參加測試;

(3)嚴格遵守測試紀律，對破壞測試秩序、替考代考、作弊等行為，取消測試成績，通報學院,并將按照《吉林大學本科學生違紀處分規(guī)定》(校發(fā)〔2018〕615號) 第十七條“考試違紀或作弊、違反其他學習紀律”的規(guī)定進行處理。

(4)本次學生體質健康測試為2024年度最后測試，無故不參加測試的同學后果自負。

大學體側免測/緩測申請

有以下疾病的同學需申請免測或緩測：

1.呼吸系統(tǒng)疾?。簹夤苎住⑾?、肺病等;

2.心腦血管疾病：心律不齊、心臟病、高血壓等;

3.循環(huán)系統(tǒng)疾?。禾悄虿〉?

4.運動系統(tǒng)急性疾病;

5.其他不適宜劇烈運動的慢性疾病。

測試學生因其他身體原因(疾病或殘疾)或不可控因素等不能參與體質測試，登錄深圳大學企業(yè)微信—工作臺—體質測試—體測免/緩申請，按要求提交證明材料，由所在學院負責人先審核后，再由體質健康測試中心審核。

大學體側800米/1000米跑

1. 起跑時要放輕松，不要過于緊張。

2. 開跑后盡可能占據優(yōu)勢位置，之后保持緩慢勻速的節(jié)奏。到最后50~100米時加速沖刺，抵達終點。

3. 提前拉伸腳踝、大腿內側等部位，做好熱身運動。

4. 跑步過程中找到適合自己的節(jié)奏，可以以一名同伴為目標，緊跟步伐。

大學體側肺活量測試

肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，它是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。

肺活量能夠顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強。

測試小技巧：

1.先深深地吸一口氣，上提胸廓，至身體稍后仰。

2.將吹嘴對正嘴部，雙手握緊柄把適當用力抵住嘴，以不漏氣為準。

3.勻速地將氣體吹出，切忌快吹。

大學體側坐位體前屈

坐位體前屈的測試目的為測量學生在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關節(jié)可能達到的活動幅度。

主要反映這些部位的關節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性以及身體柔韌素質的發(fā)展水平。

動作要領：

1.雙腿伸直并攏，腳底踩實測試板，腳尖微微分開。

2.上身前傾，目視前方，呼氣向前，指尖觸及游標緩緩前推，直至不能前推為止。

3.雙膝保持伸直，腹部貼近大腿前側。