每年各地體育考試項(xiàng)目都存在差異化，當(dāng)然，也有一些項(xiàng)目是中考體育比較常見的考試項(xiàng)目，比如：男子1000米、女子800米、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、投擲實(shí)心球等等，下面就來了解一下體育中考考試項(xiàng)目滿分標(biāo)準(zhǔn)吧?(注：由于中考政策動(dòng)態(tài)調(diào)整，請(qǐng)以官方最新通知為準(zhǔn))

體育中考考試項(xiàng)目滿分標(biāo)準(zhǔn)

中考體育考試的常見項(xiàng)目

中考體育考試的項(xiàng)目因地區(qū)不同而有所差異，但大部分地區(qū)的考試內(nèi)容比較類似。以下是一些常見的中考體育考試項(xiàng)目：

1000米跑(男)/800米跑(女)

長跑是中考體育考試的重頭戲之一，旨在測試學(xué)生的耐力和心肺功能。1000米(男生)和800米(女生)長跑項(xiàng)目是必考項(xiàng)目，這需要學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)跑完全程，考察學(xué)生的體力、耐力以及毅力。通常，長跑的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是按照時(shí)間劃分，跑得越快，得分越高。

立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)主要測試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力?？忌枰谄鹛€后，雙腳并攏起跳，跳躍的距離決定最終成績。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)跳躍的距離進(jìn)行劃分，距離越遠(yuǎn)，得分越高。

實(shí)心球

實(shí)心球項(xiàng)目考察的是學(xué)生的上肢力量、腰腹力量和協(xié)調(diào)性?？忌枰昧?shí)心球拋擲出去，拋擲的距離是評(píng)分的關(guān)鍵。不同地區(qū)對(duì)于實(shí)心球的重量和投擲姿勢有不同要求，但評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)基本都是按照投擲距離來判定。

引體向上(男)/仰臥起坐(女)

這個(gè)項(xiàng)目男女分開進(jìn)行，男生考引體向上，女生考仰臥起坐。引體向上主要測試學(xué)生的上肢力量，而仰臥起坐則是對(duì)學(xué)生腹肌耐力的考察。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一般根據(jù)完成的次數(shù)來劃分，做得越多，得分越高。

50米跑

50米跑是一項(xiàng)短跑項(xiàng)目，主要考察學(xué)生的爆發(fā)力和速度。這個(gè)項(xiàng)目要求學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)跑完全程，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)時(shí)間來劃分，跑得越快，得分越高。

中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1. 1000米跑(男生)和800米跑(女生)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下：

優(yōu)秀：男生≤3分40秒，女生≤3分25秒，得滿分。

良好：男生3分41秒3分50秒，女生3分26秒3分35秒，得分在90100分之間。

及格：男生3分51秒4分10秒，女生3分36秒3分55秒，得分在6089分之間。

不及格：男生>4分10秒，女生>3分55秒，得分低于60分。

2. 立定跳遠(yuǎn)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下：

優(yōu)秀：男生≥2.50米，女生≥2.00米，得滿分。

良好：男生2.402.49米，女生1.901.99米，得分在90100分之間。

及格：男生2.202.39米，女生1.801.89米，得分在6089分之間。

不及格：男生<2.20米，女生<1.80米，得分低于60分。

3. 實(shí)心球投擲的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下：

優(yōu)秀：男生≥9.50米，女生≥7.50米，得滿分。

良好：男生8.509.49米，女生6.507.49米，得分在90100分之間。

及格：男生7.508.49米，女生5.506.49米，得分在6089分之間。

不及格：男生<7.50米，女生<5.50米，得分低于60分。

4. 跳繩、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球等選考項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)各地實(shí)際情況制定，具體標(biāo)準(zhǔn)可咨詢當(dāng)?shù)亟逃块T。

中考體育滿分攻略

項(xiàng)目一：籃、排、足三選一

排球墊球

優(yōu)點(diǎn):是三大球里面最簡單,成績最為穩(wěn)定，最容易拿高分的項(xiàng)目，零其礎(chǔ)學(xué)生學(xué)起來較為輕松。

缺點(diǎn):需要一定協(xié)調(diào)性，前期需要堅(jiān)持連續(xù)練習(xí)。

籃球(運(yùn)球繞桿/半場上籃)

優(yōu)點(diǎn):成績穩(wěn)定性中等，對(duì)于基礎(chǔ)較好的學(xué)生較為輕松。

缺點(diǎn):對(duì)控球技術(shù)和投籃準(zhǔn)確性要求較高，很難取得高分成績。

足球運(yùn)球繞桿

優(yōu)點(diǎn):對(duì)于有基礎(chǔ)長時(shí)間愛好踢球的學(xué)生較為輕松。

缺點(diǎn):成績偶然性較大，出錯(cuò)率很高容易出現(xiàn)零分。

項(xiàng)目二：50m/立定跳遠(yuǎn)

50m和立定跳遠(yuǎn)都考驗(yàn)下肢力量和爆發(fā)力，對(duì)身體協(xié)調(diào)性和素質(zhì)要求較高。

50m:自身素質(zhì)不錯(cuò)，體重在正常范圍或者較瘦，身高在正常范圍或者偏矮的學(xué)生，訓(xùn)練起來效率更好，更容易拿到滿分。

立定跳遠(yuǎn):身高偏高的同學(xué)在立定跳遠(yuǎn)上面會(huì)更加占優(yōu)勢一些。

兩者考驗(yàn)的素質(zhì)相同，通過力量和爆發(fā)力的練習(xí)，對(duì)兩者都會(huì)有幫助，可以在掌握技術(shù)動(dòng)作的前提下進(jìn)行測試從而選定更適合自己的一項(xiàng)。

項(xiàng)目三：實(shí)心球/引體向上(男)仰臥起坐(女)

男生：實(shí)心球和引體向上都會(huì)考驗(yàn)上肢與核心力量。

實(shí)心球:通過力量與技巧的練習(xí)后更加容易拿到高分，并且投擲次數(shù)一般有三次。

引體向上:對(duì)絕對(duì)力量的要求會(huì)更高、并且只有一次機(jī)會(huì)，極少數(shù)的同學(xué)能夠達(dá)到滿分。

女生：實(shí)心球/仰臥起坐均考驗(yàn)核心力量。

實(shí)心球:身高體重較為均勻或者偏大的女生選擇實(shí)心球較為容易拿分。

仰臥起坐:較為偏瘦、上肢力量弱的女生可以選擇仰臥起坐，相比實(shí)心球更好拿分。

項(xiàng)目四：游泳/800m(女)/1000m(男)

800m/1000m：適合大部分同學(xué)選擇，訓(xùn)練方便，時(shí)間靈活。對(duì)場地沒有過多要求，需要通過長期的堅(jiān)持練習(xí)會(huì)拿到高分的成績，平時(shí)在學(xué)校也會(huì)參與到跑步鍛煉。

游泳：每年選擇游泳同學(xué)較少，身高高、手長腳長、從小練習(xí)游泳，水性較好、游泳練習(xí)對(duì)有基礎(chǔ)的同學(xué)可以選擇。于場地和時(shí)間上限制較大，練習(xí)起來較為浪費(fèi)時(shí)間。

游泳和跑步都需要保持一定的訓(xùn)練頻率，需要長期堅(jiān)持練習(xí)。

中考體育身體素質(zhì)類項(xiàng)目

體重：根據(jù)學(xué)生體重與身高計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀(18.5-24.9)、良好(17.5-18.4)、及格(16.5-17.4)、不及格(16.4以下)。

肺活量：測試學(xué)生肺通氣量，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀(男生2500毫升以上，女生2000毫升以上)、良好(男生2000-2499毫升，女生1500-1999毫升)、及格(男生1500-1999毫升，女生1000-1499毫升)、不及格(男生1500毫升以下，女生1000毫升以下)。

坐位體前屈：測試學(xué)生身體柔韌性，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀(男生18厘米以上，女生20厘米以上)、良好(男生13-17厘米，女生14-18厘米)、及格(男生8-12厘米，女生9-13厘米)、不及格(男生8厘米以下，女生9厘米以下)。

立定跳遠(yuǎn)：測試學(xué)生下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀(男生230厘米以上，女生200厘米以上)、良好(男生200-229厘米，女生170-199厘米)、及格(男生180-199厘米，女生160-179厘米)、不及格(男生180厘米以下，女生160厘米以下)。

中考體育運(yùn)動(dòng)技能類項(xiàng)目

籃球：測試學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成運(yùn)球、投籃等技能，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀(男生23秒6以內(nèi)，女生27秒6以內(nèi))、良好(男生23秒6-30秒6，女生27秒6-33秒6)、及格(男生30秒6-37秒6，女生33秒6-40秒6)、不及格(男生37秒6以上，女生40秒6以上)。

足球：測試學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成運(yùn)球、傳球等技能，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀(男生28秒以內(nèi)，女生34秒以內(nèi))、良好(男生28秒-35秒，女生34秒-42秒)、及格(男生35秒-43秒，女生42秒-50秒)、不及格(男生43秒以上，女生50秒以上)。

排球：測試學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成墊球、傳球等技能，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀(男生45個(gè)以上，女生40個(gè)以上)、良好(男生35-44個(gè)，女生30-39個(gè))、及格(男生34-28個(gè)，女生29-24個(gè))、不及格(男生28個(gè)以下。

游泳：測試學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一定距離的游泳，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：優(yōu)秀(男生2分40秒以內(nèi)。

田徑類項(xiàng)目：包括短跑、長跑、跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等項(xiàng)目，測試學(xué)生的速度、耐力、爆發(fā)力、力量和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)不同項(xiàng)目有不同的標(biāo)準(zhǔn)。