高考生沖刺階段怎么調(diào)整好心態(tài)
有的高考生可能參加高考的時候壓力會比較大，同時在復(fù)習(xí)階段也是倍感壓力，下面是小編為大家?guī)淼母呖忌鷽_刺階段怎么調(diào)整好心態(tài)，希望能幫到大家!
高考沖刺階段學(xué)生怎么擁有好的心態(tài)
高三學(xué)習(xí)，尤其是沖刺階段，很多人承受著來自家庭、學(xué)校以及自我要求所帶來的壓力，常常在學(xué)習(xí)過程中遇到難題時會感到焦慮、懷疑自己甚至是選擇放棄，所以我建議，在高考沖刺階段，首先要給自己樹立一個積極樂觀的心態(tài)，不論是在平常課堂學(xué)習(xí)、課后自習(xí)還是測驗考試中，適度的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，在感到壓力太的時候，不如放空大腦，或者是看一些課外書，不能硬鉆牛角尖，學(xué)會在撞到南墻之前停一下，找到其他的出路。我們經(jīng)常說，任何一場考試的結(jié)果，一半看努力，一半看心態(tài)。
我覺得保持好的心態(tài)需要注意兩點：一是在不斷的調(diào)整過程中，學(xué)會把來自各方面的壓力更快的轉(zhuǎn)化成動力。對于大多數(shù)人來說，要想完全沒有壓力還能學(xué)好的話，是一件很不現(xiàn)實的事。壓力總是與動力相伴，沒有壓力的學(xué)習(xí)漸漸的就會變得后勁不足，因為你身上的壓力實際上就是對你的期望，父母、老師和自己對你的期望，不要排斥反感來自家庭和學(xué)校的教導(dǎo)，相反的從中汲取力量，轉(zhuǎn)化為動力，做好自己的“追夢人”。二是不要盲目的比較。每一次考試，與同學(xué)純粹的比較成績我覺得沒有意義，在打擊到自己信心的同時還可能會影響同學(xué)關(guān)系，不妨找找自己的閃光點，帶著“我能行!”的心情去迎接一次次考試，理性的看待自己的成績，明確丟分的原因。這里還要說到，錯題本真的非常重要，高考復(fù)習(xí)就像補漁網(wǎng)，錯題本就是補漁網(wǎng)的線，只有在不斷的縫補中漁網(wǎng)越來越緊密，這樣才能把理想中的大學(xué)收入網(wǎng)中!
心理，往往是決定高考勝負(fù)的關(guān)鍵。我們的情緒很容易受到我們學(xué)習(xí)情況的影響。考試考砸了、交作業(yè)的時間到了卻還沒寫完等等，這些都有可能使我們變得焦慮、心情低落，嚴(yán)重影響我們的復(fù)習(xí)。此時，與老師或家人交流是一個很好的選擇，而同學(xué)之間的談笑則是最為有效的，相信大家都有過與同學(xué)一起“哀嚎”考砸了，然后一起哈哈大笑的經(jīng)歷。向他人傾瀉消極情緒本來是不對的，但在如火如荼的高考備戰(zhàn)中，互相勉勵往往是我們能夠堅持下去的動力，高考之所以難忘也就在于這是大家一起拼搏和戰(zhàn)斗的一段時光。
高三老師可以從以下幾方面來幫助學(xué)生緩解壓力，輕松應(yīng)對高考。
01 明確奮斗目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的自信心
近年來，春季高考的升本率逐年升高，但一部分好學(xué)生對自己是否能考上本科學(xué)校思想上產(chǎn)生動搖。在這種情況下，老師親切的鼓勵常常會使學(xué)生增加繼續(xù)奮斗的信心。建議老師以談話的形式明確學(xué)生個人的目標(biāo)，并在學(xué)習(xí)中不斷幫助他們，用目標(biāo)激勵、鼓勵學(xué)生，使學(xué)生能充分認(rèn)識到經(jīng)過自己努力拼搏后會得到的回報，變苦學(xué)為樂學(xué)。對每一個同學(xué)，都應(yīng)給予不斷的肯定?！霸跊_刺高考最后的日子里，為了心中的理想與追求，為了老師與父母心中的期待，決戰(zhàn)高考，我必成功!”在最關(guān)鍵的時刻，鼓舞士氣的話不可少說。
02 掌握心理工作的技巧，與學(xué)生產(chǎn)生心理效應(yīng)
臨近高考，作為老師，不僅要教書育人，更要作為高三學(xué)生堅強的后盾、心靈的港灣，像一名盡職盡責(zé)的園丁，用內(nèi)心呵護(hù)花朵，讓學(xué)生們知道，老師并不是高高在上，而是學(xué)生最忠實的朋友。在臨近高考的最后日子里，履行作為老師的職責(zé)，樹立良好的平等、民主意識，使學(xué)生明白當(dāng)自己心中苦惱時，老師就是他們最好的傾訴對象。當(dāng)學(xué)生卸下心中的包袱時，就是他們迎接高考的最好時期，消除一切煩惱，以百倍的熱情迎接高考。
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