距離2025年考研只剩最后一個(gè)月了，大多數(shù)同學(xué)的心理忐忑、焦慮、緊張的夜不能寐，那么，考研最后30天能逆襲嗎?

考研最后30天能逆襲嗎?

考研最后30天，是研究生們沖刺的時(shí)刻。這段時(shí)間雖然緊迫，但也是逆襲的關(guān)鍵時(shí)刻。堅(jiān)持到最后的30天，證明了你的毅力和決心。在這最后的階段，要做的是有效地利用時(shí)間，將精力集中在最重要的知識(shí)點(diǎn)上。

專(zhuān)業(yè)復(fù)習(xí)階段，可以通過(guò)制作思維導(dǎo)圖來(lái)整體梳理知識(shí)框架，幫助記憶和理解。重點(diǎn)關(guān)注專(zhuān)業(yè)課的重難點(diǎn)，查漏補(bǔ)缺，而不是追求面面俱到。在有限的時(shí)間內(nèi)，做到有的放矢，有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)，提高效率。

30天的逆襲之路，需要堅(jiān)定信念，保持冷靜。每天合理安排時(shí)間，分配任務(wù)，不要讓壓力壓倒自己。適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)節(jié)也很重要，保持身心健康，才能更好地投入到復(fù)習(xí)中。

最后30天，是考研逆襲的最后一搏。相信自己的實(shí)力，堅(jiān)持到最后一刻，勝利就在眼前!

考研最后30天高效復(fù)習(xí)攻略

① 制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃

在考研沖刺階段，制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃至關(guān)重要。后期任務(wù)繁重，包括外語(yǔ)、政治、專(zhuān)業(yè)課背書(shū)和刷題。如果沒(méi)有計(jì)劃，可能會(huì)感到無(wú)從下手，時(shí)間分配也不合理。建議每晚制定好第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，確保任務(wù)明確。

② 政治每天必看1小時(shí)

政治在最后階段非常重要，尤其是時(shí)政。大家可以利用零散時(shí)間閱讀時(shí)政和背誦手冊(cè)，比如早上剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)、午飯后、晚飯后或者背書(shū)累了的時(shí)候。吃飯回家路上也可以講時(shí)政拍下來(lái)，與朋友一起記憶。

③ 背書(shū)占據(jù)每天學(xué)習(xí)的大頭

背書(shū)是考研復(fù)習(xí)的重中之重。每天的學(xué)習(xí)時(shí)間可以分為三份，其中背書(shū)要占三分之二。除了背誦考試分析，非法學(xué)的同學(xué)還要背老師總結(jié)的法條分析。背書(shū)不能放在每天學(xué)習(xí)的邊緣位置，更不能一天全用來(lái)學(xué)其他科目而不背書(shū)。

④ 主觀題勤加練習(xí)

主觀題練習(xí)是提高分?jǐn)?shù)的關(guān)鍵。每天跟著車(chē)潤(rùn)海和岳業(yè)鵬微博上的每日一題進(jìn)行案例分析，法理論述必須定時(shí)25分鐘手寫(xiě)。其他主觀題可以找市面上的模擬題練習(xí)。

⑤ 客觀題不能忽略

客觀題也是考試的重要組成部分。建議大家最后30天多看看之前的錯(cuò)題、刑法一本通分則(尤其是司法解釋的特殊規(guī)定)、民法物權(quán)及合同編、憲法選舉制度、立法法等。

⑥ 外語(yǔ)勤背作文

對(duì)于考外語(yǔ)的同學(xué)，作文是重點(diǎn)。建議每天抽出1小時(shí)左右的時(shí)間背誦作文。背作文主要是背句式和寫(xiě)作方式，即使最后試卷上的題目不是自己背過(guò)的主題，也能用上自己背過(guò)的句式。

考研倒計(jì)時(shí)30天，如何擁有超絕備考心態(tài)?

1、給自己積極的心理暗示

什么叫給自己的積極的心理暗示呢，就是心里堅(jiān)信自己一定能考上，不論我現(xiàn)在做題做的怎么樣，我相信我最后一定能考上!我來(lái)幾個(gè)例子吧：

(1)早起刷牙的時(shí)候：太好了，我又早起了，今天我也很棒，加油，我一定行!

(2)做題錯(cuò)的一塌糊涂的時(shí)候：沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在錯(cuò)總比考試錯(cuò)好，現(xiàn)在的錯(cuò)題都是上天給我的機(jī)會(huì)，我一定要好好改正，掌握我沒(méi)掌握的知識(shí)點(diǎn)，這樣我考試的時(shí)候就不會(huì)錯(cuò)了。

(3)做題情況比較好的時(shí)候：我就知道我肯定行，我要繼續(xù)背誦，背的再扎實(shí)一些。

這些積極的心理暗示不可能百分百的去解決咱們的消極情緒，但是會(huì)潛移默化的將我們的情緒往好的方面帶，也會(huì)在我們陷入焦慮、悲傷情緒無(wú)法自拔的時(shí)候成為我們的自救工具。所以，一定要給自己積極的心理暗示，不要小看相信的力量!

2、行動(dòng)永遠(yuǎn)比空想更重要

對(duì)抗焦慮的一個(gè)很重要的方法就是去“做”，光想我們是得不到結(jié)果的，光焦慮我們是得不到進(jìn)步的。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們還有很多不會(huì)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)還有很多漏洞的時(shí)候，與其花時(shí)間去害怕去焦慮去傷心，不如先做起來(lái)，背幾個(gè)單詞、多記幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，當(dāng)我們動(dòng)起來(lái)了，消極情緒自然而然會(huì)減輕很多。

3、不要去為沒(méi)有發(fā)生的結(jié)果擔(dān)心

“不要去為兩小時(shí)后和八公里外的結(jié)果擔(dān)心?！边@句話(huà)我跟25考研的師弟師妹們從3月份一直講到11月份，每個(gè)月我都會(huì)跟他們說(shuō)這句話(huà)，不要去為還沒(méi)發(fā)生的結(jié)果擔(dān)心，既然最后的時(shí)刻還沒(méi)到來(lái)，我們所能做的就是最大可能得增強(qiáng)自身的實(shí)力、彌補(bǔ)自己的短板、熟練自己的背誦，提高我們所想要得到的結(jié)果的發(fā)生概率。

4、不盲目攀比

大家備考過(guò)程中，一定會(huì)聽(tīng)到身邊的研友說(shuō):今天又背了幾篇高分作文、今天政治模擬又得了高分、專(zhuān)業(yè)課又過(guò)了一輪，無(wú)論你聽(tīng)到什么，也許你比別人進(jìn)度快，也許你比別人進(jìn)度慢，無(wú)論如何都不要被別人的言語(yǔ)影響自己的腳步也節(jié)奏。