2022新生軍訓(xùn)必備物品清單
對(duì)于新生來說,開學(xué)是要參加軍訓(xùn)的,因此很多人想要知道新生軍訓(xùn)要必備什么東西,那么為了方便大家,下面是小編為大家精心整理的2022新生軍訓(xùn)必備物品清單,歡迎大家閱讀分享。
2022新生軍訓(xùn)必備物品清單
1、女孩子準(zhǔn)備一些防曬霜(SPF>30),要不然就得曬成黑妞啦,怕被曬黑的男生也可以帶點(diǎn)。涂防曬霜時(shí)不要只涂臉,所有露出來的部位都要注意,包括脖子、耳朵等部位。提前半小時(shí)涂抹,最好2—3小時(shí)涂抹一次。
2、大一點(diǎn)的水杯,軍訓(xùn)是很苦很累的,會(huì)喝大量的水,4、5瓶礦泉水是很正常的量,當(dāng)然如果你錢多,就買水喝吧,女生可以準(zhǔn)備點(diǎn)紅糖水。
3、合適的鞋子和鞋墊,鞋子一定要合腳的,不然拉練時(shí)腳很容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的……但是學(xué)校有發(fā)軍訓(xùn)的鞋子,大家看情況咯!拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊,墊厚一點(diǎn)的鞋墊會(huì)舒服一些,可以多墊幾個(gè)。
4、防暑藥,特別是9月的天,全國(guó)基本依然是35度以上高溫啊,很容易就中暑了,甚至經(jīng)常有人在軍訓(xùn)時(shí)暈倒的。
5、帶一小包紙巾,用來擦汗,軍訓(xùn)時(shí)汗如流水一點(diǎn)也不為過,當(dāng)然上廁所時(shí)需要用到。
軍訓(xùn)期間寢室需要準(zhǔn)備哪些物品
1、防蚊藥品,蚊蟲叮咬劑,特別是晚上都要軍訓(xùn)的,帶花露水,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
2、消炎藥,準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
3、維生素C片、鈣片及各種營(yíng)養(yǎng)品,比如維生素功能飲料、紅牛啊、營(yíng)養(yǎng)快線之類的。軍訓(xùn)期間,體能消耗是相當(dāng)大的。
4、西瓜霜之類的潤(rùn)喉含片,軍訓(xùn)時(shí)經(jīng)常會(huì)有拉歌之類的活動(dòng),那就放開唱吧,唱就放聲吼,樂就仰天笑,當(dāng)然也容易造成嗓子嘶啞。
5、針線包,軍訓(xùn)難免大量運(yùn)動(dòng),衣服破了等等,褲襠破了是常有的事情,針線包就派的上用場(chǎng)了。
6、其他藥品
感冒藥,創(chuàng)可貼之類的常備小東西;止瀉藥,很多同學(xué)都市去外地上大學(xué),很容易水土不服,拉肚子是常有的事;止痛藥,女生經(jīng)期用的。
女生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
1.女生們?cè)谲娪?xùn)是一定不要戴首飾,也不要留過長(zhǎng)的指甲。一方面,軍訓(xùn)中的教官們是不會(huì)允許你戴首飾留長(zhǎng)指甲的;另一方面,軍訓(xùn)的時(shí)間長(zhǎng),強(qiáng)度大,一些金銀飾品會(huì)在軍訓(xùn)過程中不可避免的傷到自己,長(zhǎng)指甲也會(huì)在軍訓(xùn)中誤傷自己或是他人,同時(shí)也不方便進(jìn)行一些高強(qiáng)度的軍訓(xùn)項(xiàng)目。
2.軍訓(xùn)中往往會(huì)有一些娛樂項(xiàng)目和活動(dòng),例如,拉歌、看電影、篝火晚會(huì)等娛樂,而這些活動(dòng)一般都會(huì)選擇在晚上,一方面不能耽誤白天的訓(xùn)練,另一方面晚上氣氛好。但是,女士們要注意了,晚上有燈光的地方就會(huì)有蚊蟲,因此,在舉行這些活動(dòng)之前一定要涂好花露水在去。
3.還有需要提醒女生們的就是,軍訓(xùn)是一定要把錢財(cái)和一些貴重物品整理好,不要隨便丟,因?yàn)檐娪?xùn)大家都是把東西放到一起的一個(gè)空地上,難免會(huì)有人弄丟自己的東西,有貴重物品一定要整理好,要么鎖在寢室,要么自己看管好,一旦弄丟了,是找不回來的!
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
1、注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽
軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大,所以一定要補(bǔ)充足量的水(溫水最好)。必要時(shí)可適當(dāng)喝一兩杯鹽水,保證人體機(jī)能正常的水分需求。
2、注意防曬
防曬霜記得要在出門30分鐘前涂好哦,因?yàn)樘栒娴牟皇情_玩笑的(劃掉)。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜,在教官喊休息的時(shí)候可以補(bǔ)涂一些。防曬真的很重要!
3、別帶硬物
軍訓(xùn)時(shí)褲兜里別裝鑰匙等硬物,手表也要留在宿舍里,以免操練正步走時(shí)打得自己手疼。
4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
軍訓(xùn)期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食,保證軍訓(xùn)需要的營(yíng)養(yǎng)要求,達(dá)到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量,避免在十多天的高強(qiáng)度軍訓(xùn)中因營(yíng)養(yǎng)不良拖垮身體。
軍訓(xùn)期間體力消耗比平常大,一定要吃飽吃好,要補(bǔ)充能量。尤其是早餐必須吃,以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類,注意補(bǔ)充各種維生素。
5、保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量
軍訓(xùn)期間應(yīng)盡量避免熬夜,最好用熱水泡一下腳后再睡覺,提高睡眠質(zhì)量。盡量抓緊午休時(shí)間休息一下,保證下午的體力能跟上軍訓(xùn)強(qiáng)度。
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