2018年6月21日，經(jīng)黨中央批準(zhǔn)、國(guó)務(wù)院批復(fù)自2018年起，將每年農(nóng)歷秋分設(shè)立為“中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)”。以下是小編整理了關(guān)于2022今年秋分為農(nóng)民第五屆豐收節(jié)_秋分的時(shí)間及注意事項(xiàng)，希望你喜歡。

2022年豐收節(jié)主題是什么

2022中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)將以“慶豐收 迎盛會(huì)”為主題，引導(dǎo)廣大人民群眾慶祝豐收、喜迎盛會(huì)，營(yíng)造全面推進(jìn)鄉(xiāng)村振興、加快農(nóng)業(yè)農(nóng)村現(xiàn)代化的濃厚氛圍。

今年是第幾屆豐收節(jié)：第五屆

2022年農(nóng)民豐收節(jié)是2022年09月23日，星期五，壬寅(虎)年八月廿八。

2022年中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)活動(dòng)

一、中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)組織指導(dǎo)委員會(huì)主辦的活動(dòng)

(一)群眾慶祝豐收聯(lián)歡活動(dòng)。以農(nóng)民群眾為主體，通過(guò)互動(dòng)式、情景式組團(tuán)表演，開(kāi)展行進(jìn)式、沉浸式慶祝豐收聯(lián)歡活動(dòng)，展現(xiàn)“產(chǎn)業(yè)興旺、生態(tài)宜居、鄉(xiāng)風(fēng)文明、治理有效、生活富裕”的鄉(xiāng)村圖景，展示全面推進(jìn)鄉(xiāng)村振興的光明前景。期間，舉辦2022年度“全國(guó)十佳農(nóng)民”“全國(guó)農(nóng)牧漁業(yè)豐收獎(jiǎng)(貢獻(xiàn)獎(jiǎng))”等頒獎(jiǎng)?lì)C證儀式，展示智慧農(nóng)業(yè)、數(shù)字鄉(xiāng)村、種業(yè)振興等現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展最新成果和對(duì)臺(tái)農(nóng)業(yè)合作成果，展現(xiàn)各地農(nóng)業(yè)非遺文化、傳統(tǒng)民俗技藝等。

(二)鞏固拓展脫貧攻堅(jiān)成果同鄉(xiāng)村振興有效銜接成果展。通過(guò)實(shí)物展示、視頻講解、圖片文字等多種方式，多角度、多層次、全方位展示鞏固拓展脫貧攻堅(jiān)成果同鄉(xiāng)村振興有效銜接成就，系統(tǒng)回顧歷次中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)精彩內(nèi)容，用大量資料和實(shí)物再現(xiàn)具有重大歷史意義的政策和事件。

(三)中國(guó)農(nóng)民豐收論壇。聚焦“豐產(chǎn)豐收保供給”主題，邀請(qǐng)三農(nóng)領(lǐng)域知名專家學(xué)者，重點(diǎn)圍繞維護(hù)國(guó)家糧食安全、提高耕地質(zhì)量等內(nèi)容開(kāi)展研討交流。同期，舉辦農(nóng)業(yè)綠色發(fā)展論壇、打造新時(shí)代更高水平的“天府糧倉(cāng)”論壇、國(guó)家鄉(xiāng)村振興智庫(kù)高端論壇等3個(gè)分論壇，發(fā)布“‘大國(guó)農(nóng)匠’農(nóng)民技能大賽”獲獎(jiǎng)名單、100個(gè)豐收節(jié)慶特色活動(dòng)等推選結(jié)果。舉辦“聽(tīng)黨話、感黨恩、跟黨走”宣傳教育活動(dòng)主題展覽，展示農(nóng)業(yè)農(nóng)村發(fā)展喜人成就，唱響愛(ài)黨感恩的主旋律。設(shè)立“天府糧倉(cāng)”主題展，全方位、多角度展示新時(shí)代“天府糧倉(cāng)”的嶄新形象。

(四)全國(guó)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)“三品一標(biāo)”展示發(fā)布活動(dòng)。著眼于生產(chǎn)方式的變革和提檔升級(jí)，推動(dòng)品種培優(yōu)、品質(zhì)提升、品牌打造和標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)，展示發(fā)布全國(guó)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)“三品一標(biāo)”典型案例、農(nóng)產(chǎn)品“三品一標(biāo)”典型案例、優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品特色品質(zhì)技術(shù)、國(guó)家地理標(biāo)志農(nóng)產(chǎn)品、首批百?gòu)?qiáng)中國(guó)精品農(nóng)業(yè)品牌和一批農(nóng)作物品種、畜禽水產(chǎn)良種以及綠色生產(chǎn)新技術(shù)。運(yùn)用視頻、圖片、模型等多種形式，集中展示國(guó)家農(nóng)業(yè)綠色發(fā)展先行區(qū)綠色技術(shù)，推介特色品牌，展銷綠色優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

(五)全國(guó)農(nóng)業(yè)高新技術(shù)成果轉(zhuǎn)化交易活動(dòng)。舉辦2022全國(guó)農(nóng)業(yè)高新技術(shù)成果交易活動(dòng)，展示重大農(nóng)業(yè)科技成果，促進(jìn)技術(shù)交易，打造全年可交易的線上服務(wù)平臺(tái)。舉辦全國(guó)農(nóng)業(yè)科技成果轉(zhuǎn)化大會(huì)，發(fā)布成果轉(zhuǎn)化獎(jiǎng)勵(lì)項(xiàng)目政策信息，組織供需對(duì)接，召開(kāi)科企融合發(fā)展聯(lián)合體成立暨科企融合與科產(chǎn)融合峰會(huì)。

(六)“國(guó)寶與豐收”主題展。以“國(guó)寶與豐收”為主題，通過(guò)實(shí)物、圖片、影像、文字等形式，展示展現(xiàn)我國(guó)詩(shī)詞歌賦、曲藝劇目、文學(xué)經(jīng)典、傳統(tǒng)服飾、文物古跡、民間藝術(shù)、鄉(xiāng)風(fēng)民俗、鄉(xiāng)村美食等方面有關(guān)豐收和農(nóng)耕的內(nèi)容，將文化精華與豐收節(jié)慶有機(jī)融合，傳播農(nóng)耕文化，共享豐收喜悅。

(七)“大國(guó)農(nóng)匠”農(nóng)民技能大賽活動(dòng)。面向全國(guó)組織開(kāi)展農(nóng)民技能大賽，設(shè)立種養(yǎng)能手類、創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新類、電商技能類、民俗藝術(shù)類等4類技能賽事，每類設(shè)“大國(guó)農(nóng)匠”一二三等獎(jiǎng)，遴選優(yōu)秀選手代表在主場(chǎng)進(jìn)行展示。

(八)四川省首屆“稻香杯”·豐收獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)儀式暨農(nóng)民“村晚”慶豐收活動(dòng)。以感恩奮進(jìn)、歌頌祖國(guó)、慶祝豐收為主題，舉辦農(nóng)民“村晚”，充分反映全國(guó)農(nóng)民喜慶豐收、積極向上、健康快樂(lè)的精神面貌，表達(dá)對(duì)黨的深厚情感和真誠(chéng)祝福。舉辦四川省首屆“稻香杯”·豐收獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)儀式，頒發(fā)稻香杯和豐收獎(jiǎng)。

(九)中國(guó)鄉(xiāng)村美食品鑒推廣活動(dòng)。舉辦成都國(guó)際美食節(jié)，邀請(qǐng)中國(guó)馳名商標(biāo)企業(yè)、中國(guó)餐飲百?gòu)?qiáng)企業(yè)、中國(guó)川菜暢銷品牌企業(yè)、中華老字號(hào)企業(yè)、海內(nèi)外品牌餐飲企業(yè)和成都本土餐飲企業(yè)，以魯菜、川菜、粵菜、閩菜、蘇菜、浙菜、湘菜、徽菜以及京菜、藏餐、西北菜為重點(diǎn)，以特色鄉(xiāng)村菜品為亮點(diǎn)，舉辦美食品鑒推廣活動(dòng)，推出一批南北兼顧、老少皆宜的豐收主題菜品。發(fā)布豐收節(jié)百名農(nóng)民大廚、100道鄉(xiāng)村特色菜品，開(kāi)展《乘“豐”而來(lái)——豐收節(jié)美食盛會(huì)》融媒體宣傳。

(十)四川農(nóng)業(yè)博覽會(huì)暨成都國(guó)際都市農(nóng)業(yè)博覽會(huì)。舉辦四川農(nóng)業(yè)博覽會(huì)暨成都國(guó)際都市農(nóng)業(yè)博覽會(huì)，全面展示四川農(nóng)業(yè)農(nóng)村發(fā)展成就，展銷各地優(yōu)質(zhì)特色農(nóng)產(chǎn)品，組織開(kāi)展貿(mào)易洽談活動(dòng)。同期，舉辦中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)金秋消費(fèi)季等活動(dòng)。

二、中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)組織指導(dǎo)委員會(huì)指導(dǎo)的重點(diǎn)活動(dòng)

(一)舉辦2022年中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)晚會(huì)。以“慶豐收 迎盛會(huì)”為主題，以新時(shí)代鄉(xiāng)村發(fā)展為題材，采用多種藝術(shù)形式，舉辦中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)晚會(huì)，展現(xiàn)豐收美景，寄寓美好生活，喜迎黨的盛會(huì)。

(二)組織2022年中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)金秋消費(fèi)季活動(dòng)。組織開(kāi)展多領(lǐng)域、多層次、多元化的產(chǎn)銷對(duì)接和促消費(fèi)活動(dòng)，激發(fā)市場(chǎng)活力，促進(jìn)農(nóng)村消費(fèi)，暢通國(guó)內(nèi)大循環(huán)。舉辦923農(nóng)產(chǎn)品電商直播活動(dòng)。支持福建舉辦中國(guó)茶葉交易會(huì)，促進(jìn)夏秋茶貿(mào)易交流，做強(qiáng)中國(guó)茶品牌，弘揚(yáng)傳承中國(guó)茶文化。

(三)發(fā)布惠農(nóng)助農(nóng)清單。組織農(nóng)資生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)企業(yè)、農(nóng)產(chǎn)品加工物流企業(yè)、農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場(chǎng)、大型電商平臺(tái)在豐收節(jié)期間集中發(fā)布一批惠農(nóng)助農(nóng)措施，把豐收節(jié)日辦到農(nóng)民心坎上。

(四)組織鄉(xiāng)村振興普法宣傳活動(dòng)。以“鄉(xiāng)村振興、法治先行”為主題，深入農(nóng)村開(kāi)展普法宣傳活動(dòng)，制作發(fā)放法治宣傳資料，展播法治文藝節(jié)目，圍繞農(nóng)民關(guān)心的法律問(wèn)題開(kāi)展咨詢服務(wù)，征集農(nóng)村學(xué)法用法示范戶典型案例，講好示范戶學(xué)法用法故事，為鄉(xiāng)村振興營(yíng)造良好的法治氛圍。

(五)大中城市“菜籃子”產(chǎn)品消費(fèi)促進(jìn)月活動(dòng)。組織直轄市、計(jì)劃單列市、省會(huì)城市等36個(gè)城市，聚焦“菜籃子”產(chǎn)品穩(wěn)產(chǎn)保供工作，圍繞擴(kuò)生產(chǎn)、提品質(zhì)、促消費(fèi)、穩(wěn)價(jià)格，推動(dòng)建立“菜籃子”產(chǎn)品保供穩(wěn)價(jià)調(diào)度平臺(tái)，開(kāi)展“菜籃子”產(chǎn)品營(yíng)銷推廣活動(dòng)及農(nóng)業(yè)品牌精品推廣月，提高城市自給水平，加強(qiáng)城市與主產(chǎn)區(qū)對(duì)接合作，形成穩(wěn)定的對(duì)接機(jī)制，落實(shí)“菜籃子”市長(zhǎng)負(fù)責(zé)制。

(六)舉辦農(nóng)民藝術(shù)周活動(dòng)。組織開(kāi)展多種類型的農(nóng)民歌唱、書(shū)畫(huà)、攝影、詩(shī)歌、傳統(tǒng)技藝、手工絕活、非遺表演以及電影節(jié)、民歌會(huì)、故事會(huì)等活動(dòng)。探索與有關(guān)單位合作編排以“豐收”為題材的經(jīng)典劇目，豐富農(nóng)民群眾精神文化生活。

(七)開(kāi)展豐收節(jié)物化標(biāo)識(shí)系統(tǒng)發(fā)布活動(dòng)。圍繞“耕地”“種子”兩大要害，廣泛征集設(shè)計(jì)發(fā)布豐收節(jié)物化標(biāo)識(shí)系統(tǒng)，固化豐收節(jié)標(biāo)志性儀式。編制豐收節(jié)慶品牌活動(dòng)目錄，提升節(jié)日儀式感，促進(jìn)豐收節(jié)化風(fēng)成俗。

(八)開(kāi)展數(shù)字鄉(xiāng)村活動(dòng)。支持河南省人民政府主辦2022數(shù)字鄉(xiāng)村大會(huì)，打造數(shù)字鄉(xiāng)村建設(shè)展示成效的新窗口、促進(jìn)交流合作的新平臺(tái)。支持四川省委網(wǎng)信辦主辦首屆數(shù)字鄉(xiāng)村創(chuàng)新設(shè)計(jì)大賽，支持甘肅省隴南市舉辦特色豐收節(jié)慶活動(dòng)。

(九)開(kāi)展農(nóng)民趣味運(yùn)動(dòng)賽事。組織舉辦“全國(guó)農(nóng)民體育健身大賽”，開(kāi)展農(nóng)民喜聞樂(lè)見(jiàn)、農(nóng)業(yè)特色突出、農(nóng)村廣泛普及的農(nóng)耕農(nóng)趣農(nóng)味健身活動(dòng)。組織各地農(nóng)民開(kāi)展龍舟、拔河以及收谷、抓魚(yú)、棋類、球類等農(nóng)民趣味運(yùn)動(dòng)賽事，豐富農(nóng)民生活，傳遞豐收喜悅。

(十)開(kāi)展“豐收故事我來(lái)講——爭(zhēng)做紅領(lǐng)巾講解員”實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)。推出農(nóng)耕文化實(shí)踐營(yíng)地，構(gòu)建聯(lián)建共育機(jī)制，打造經(jīng)典實(shí)踐體驗(yàn)路線，宣傳優(yōu)秀豐收故事講述者，建設(shè)農(nóng)耕文化少先隊(duì)校外輔導(dǎo)員隊(duì)伍，為廣大少先隊(duì)員提供紅色尋訪、參觀學(xué)習(xí)、文化體驗(yàn)、志愿講解、展示交流的機(jī)會(huì)，讓少先隊(duì)員在沉浸式體驗(yàn)中學(xué)習(xí)三農(nóng)知識(shí)，講述豐收故事，感受農(nóng)耕文化。開(kāi)展“我眼中的豐收”少兒農(nóng)耕主題繪畫(huà)展評(píng)活動(dòng)，遴選優(yōu)秀作品在豐收節(jié)主會(huì)場(chǎng)進(jìn)行發(fā)布展示。

三、中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)組織指導(dǎo)委員會(huì)成員單位重點(diǎn)活動(dòng)

1.中央文明辦。以“慶豐收、展新風(fēng)、頌黨恩”為主題，組織開(kāi)展文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建成果展示活動(dòng),組織各地廣泛宣傳先進(jìn)典型，充分反映鄉(xiāng)村文明新氣象。

2.教育部。舉辦職業(yè)院校“文明風(fēng)采”活動(dòng)。

3.國(guó)家民族事務(wù)委員會(huì)。動(dòng)員全國(guó)1652個(gè)中國(guó)少數(shù)民族特色村寨，以“慶豐收 迎盛會(huì)”為主題開(kāi)展慶祝豐收活動(dòng)，促進(jìn)各民族交往交流交融，鑄牢中華民族共同體意識(shí)。

4.司法部。指導(dǎo)各部門落實(shí)“誰(shuí)執(zhí)法誰(shuí)普法”普法責(zé)任制，開(kāi)展涉農(nóng)主題法治宣傳活動(dòng)。組織鄉(xiāng)村“法律明白人”為農(nóng)民群眾解答法律問(wèn)題。通過(guò)新媒體平臺(tái)推送維護(hù)農(nóng)民合法權(quán)益的典型案例，開(kāi)展以案釋法活動(dòng)。

5.商務(wù)部。聯(lián)合農(nóng)業(yè)農(nóng)村部等部門開(kāi)展“金秋消費(fèi)季”活動(dòng)。

6.文化和旅游部。開(kāi)展全國(guó)鄉(xiāng)村旅游精品路線——“稻花香里說(shuō)豐年”主題推廣活動(dòng)。

7.國(guó)家衛(wèi)生健康委。組織開(kāi)展“服務(wù)百姓健康行動(dòng)”大型義診活動(dòng)周，方便群眾在家門口看病就醫(yī)。

8.國(guó)家廣播電視總局。組織指導(dǎo)各級(jí)廣播電視及網(wǎng)絡(luò)視聽(tīng)媒體圍繞豐收節(jié)主題，積極創(chuàng)作電視節(jié)目，開(kāi)展全方位宣傳，講好新時(shí)代三農(nóng)故事。

9.國(guó)家體育總局。舉辦毽球、門球、跳繩、龍舟等農(nóng)民趣味賽事活動(dòng)。

10.中央廣播電視總臺(tái)。推出2022年中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)晚會(huì)、“中國(guó)風(fēng)物”大集活動(dòng)和《挑起我們的金扁擔(dān)》《鄉(xiāng)村服務(wù)社》《村莊十年》等節(jié)目，為中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)營(yíng)造良好氛圍。

11.國(guó)家林業(yè)和草原局。指導(dǎo)舉辦“中國(guó)(永州)油茶節(jié)”“云南大理漾濞核桃節(jié)”“甘肅隴南油橄欖節(jié)”“中國(guó)韓城花椒節(jié)”等系列活動(dòng)。

12.國(guó)家鄉(xiāng)村振興局。開(kāi)展“強(qiáng)協(xié)作 促振興——社會(huì)幫扶在行動(dòng)”集中展示對(duì)接活動(dòng)。

13.中華全國(guó)總工會(huì)。以“慶豐收 迎盛會(huì)”為主題開(kāi)展慰問(wèn)農(nóng)民工活動(dòng)。

14.共青團(tuán)中央。開(kāi)展“青耘中國(guó)”直播助農(nóng)、“鄉(xiāng)村振興青年先鋒”尋訪選樹(shù)宣傳等活動(dòng)。

15.中華全國(guó)婦女聯(lián)合會(huì)。開(kāi)展“巾幗興糧節(jié)糧慶豐收”推進(jìn)活動(dòng)。

16.中國(guó)文學(xué)藝術(shù)界聯(lián)合會(huì)。組織舉辦中國(guó)農(nóng)民電影節(jié)、電影惠民放映、2022年中國(guó)蚌埠花鼓燈藝術(shù)交流展演周、2022年中國(guó)文聯(lián)原創(chuàng)作品特別節(jié)目等活動(dòng)。

17.中華全國(guó)供銷合作總社。組織開(kāi)展“金秋消費(fèi)季·供銷合作社在行動(dòng)”活動(dòng)、中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)全國(guó)供銷合作社主題日活動(dòng)。

四、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部各司局單位系列活動(dòng)

1.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部人事司。組織“全國(guó)十佳農(nóng)民”評(píng)選活動(dòng)。

2.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部鄉(xiāng)村產(chǎn)業(yè)發(fā)展司。組織中國(guó)美麗鄉(xiāng)村休閑旅游行推介活動(dòng)。

3.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部農(nóng)村社會(huì)事業(yè)促進(jìn)司、中國(guó)農(nóng)民體育協(xié)會(huì)。組織第三屆全國(guó)“美麗鄉(xiāng)村健康跑”等農(nóng)民體育健身活動(dòng)。

4.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部農(nóng)村合作經(jīng)濟(jì)指導(dǎo)司。組織“社企對(duì)接助力新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營(yíng)主體高質(zhì)量發(fā)展”暨新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營(yíng)主體掛牌MAP鄉(xiāng)村服務(wù)站活動(dòng)、2022年“豐收季·全國(guó)農(nóng)服進(jìn)萬(wàn)家”系列活動(dòng)。

5.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部科技教育司。組織“全國(guó)農(nóng)牧漁業(yè)豐收獎(jiǎng)(貢獻(xiàn)獎(jiǎng))”評(píng)選活動(dòng)。

6.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部漁業(yè)漁政局。舉辦第二十五屆中國(guó)(象山)開(kāi)漁節(jié)、云南元陽(yáng)稻花魚(yú)豐收節(jié)。

7.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部農(nóng)墾局。組織“慶農(nóng)業(yè)豐收 促鄉(xiāng)村振興”農(nóng)墾慶豐收活動(dòng)。

8.中國(guó)農(nóng)業(yè)電影電視中心。舉辦第五屆中國(guó)農(nóng)民電影節(jié)、2022豐收中國(guó)萬(wàn)里行大型公益宣推活動(dòng)和全國(guó)鄉(xiāng)村文化產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展大會(huì)。

9.農(nóng)民日?qǐng)?bào)社。舉辦第二屆“‘中國(guó)新農(nóng)民’故事會(huì)”活動(dòng)。

10.中國(guó)農(nóng)村雜志社。舉辦2022年中國(guó)村歌大賽。

11.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部管理干部學(xué)院。舉辦農(nóng)村電商助力鄉(xiāng)村產(chǎn)業(yè)振興(2022)促進(jìn)周活動(dòng)。

12.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部農(nóng)村經(jīng)濟(jì)研究中心。舉辦第二屆印跡鄉(xiāng)村創(chuàng)意設(shè)計(jì)大賽。

13.農(nóng)業(yè)農(nóng)村部信息中心。舉辦2022年農(nóng)業(yè)農(nóng)村電商和品牌指數(shù)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。

14.中央農(nóng)業(yè)廣播電視學(xué)校。組織舉辦第四屆全國(guó)農(nóng)民教育培訓(xùn)發(fā)展論壇。

15.全國(guó)畜牧總站。舉辦2022年第五屆全國(guó)農(nóng)業(yè)行業(yè)職業(yè)技能大賽(家畜繁殖員)。

16.中國(guó)動(dòng)物疫病預(yù)防控制中心。舉辦2022年第五屆全國(guó)農(nóng)業(yè)行業(yè)職業(yè)技能大賽(動(dòng)物檢疫檢驗(yàn)員、動(dòng)物疫病防治員)。

17.中國(guó)農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)協(xié)會(huì)、中國(guó)農(nóng)村雜志社。舉辦品牌農(nóng)產(chǎn)品熱銷慶豐收活動(dòng)。

18.中國(guó)優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品開(kāi)發(fā)服務(wù)協(xié)會(huì)。舉辦首屆中國(guó)茶葉交易會(huì)。

秋分養(yǎng)生注意事項(xiàng)

秋季腹瀉多發(fā)

秋收季節(jié)市場(chǎng)上瓜果等各類物品豐裕，胃怕寒涼，而這些瓜果很多都容易使胃部受寒，因此胃炎等胃腸道疾病也就容易復(fù)發(fā)。另外‘秋季瀉’和胃腸型感冒也是秋季多發(fā)疾病，養(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意護(hù)肺養(yǎng)脾。應(yīng)該少食辛、膩食物，多吃偏黃色的蘋果、香蕉、橘子等養(yǎng)脾和百合等護(hù)肺的食物。寒性“秋季瀉”(多為早晚瀉，便色偏黃)宜飲姜棗湯，熱性“秋季瀉”(便色較深，如綠色)可服百合銀耳薏仁湯。而對(duì)于胃腸型感冒，由于是受涼又不消化引起的，所以患者可服用常用的助消化類藥物，如保和丸、健胃消食片等。

滋陰潤(rùn)肺

秋季干燥，人體宜多攝入水、淡茶、豆?jié){、牛奶、飲料等;多吃紅薯以通便;多食玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜等柔潤(rùn)的食物;尤其最近紅棗上市，生吃可助消化，熟食亦可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。具體說(shuō)來(lái)，首先以養(yǎng)肺為主，多吃銀耳、甘蔗、燕窩、梨、蓮藕、菠菜、橄欖、芝麻、核桃、豬肺、豆?jié){;其次，要少辛增酸，少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食物以防傷肺氣，多吃蘋果、石榴、芒果、山楂、葡萄、柚子等酸性食物以補(bǔ)肝氣。

此時(shí)宜多吃粥來(lái)健脾養(yǎng)胃，如山楂粥、白蘿卜粥、橘皮粥、鴨梨粥等，同時(shí)多吃魚(yú)。秋季寒涼要注意養(yǎng)胃，此時(shí)蒼蠅較多，務(wù)必將蔬果洗干凈，剩菜剩飯及時(shí)倒掉，同時(shí)注意保暖、飲食合理，宜食溫、軟、素、新鮮的食物且少食多餐。

勤鍛煉

秋季天高風(fēng)勁，使肺氣收斂，而早睡早起可以養(yǎng)肺氣。秋季老年人不宜長(zhǎng)期臥床，宜早睡早起保持8小時(shí)睡眠，并堅(jiān)持適度地進(jìn)行掃地、澆花、爬樓梯、做操、打太極拳、散步、跑步、跳舞等相對(duì)較慢、不會(huì)讓自己感覺(jué)太累的運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)自身免疫力。