清明節(jié)踏青的寓意是什么
清明節(jié)踏青的寓意是什么_清明節(jié)
清明時(shí)節(jié)，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽(yáng)光充足，外出踏青可以增強(qiáng)肢肌肉和筋鍵的活力，還可以帶來好的心情。下面是小編給大家?guī)淼那迕鞴?jié)踏青的寓意是什么_清明節(jié)，以供大家參考!
清明踏青的寓意是什么
1、改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)
清明節(jié)，平均氣溫回暖，郊野公園郊游，做些輕度主題活動(dòng)，能夠提高腿部全身肌肉和肌腱的魅力，靈便百駭，使血?dú)膺\(yùn)行，冠脈血液循環(huán)獲得改進(jìn)，是清腦最好法。
2、推拿人體臟器
清明節(jié)，芳草萋萋，心戀艱險(xiǎn)，信步閑游，全身上下都是會(huì)遭受波動(dòng)，這類波動(dòng)能夠避免 血管壁出現(xiàn)沉淀，加快里邊殘?jiān)纳⑼?有節(jié)奏感的徒步，低頻、適當(dāng)?shù)幕蝿?dòng)，對(duì)人體內(nèi)臟更能具有推拿的功效。
3、調(diào)節(jié)身體新陳代謝
清明節(jié)，春和景明，地面綠遍，氣體新鮮，光照充足，空氣中的“長(zhǎng)命素”——陽(yáng)離子較多，是調(diào)節(jié)身體新陳代謝的純天然“藥品”，也是醫(yī)治緊張焦慮的理想化“解毒劑”。
清明節(jié)踏青的由來
踏青為春日郊游，也稱“踏春”，一般指初春時(shí)到郊外散步游玩。舊時(shí)曾以清明節(jié)為踏青節(jié)，不過，踏青節(jié)的日期因時(shí)因地而異，有正月八日的，也有二月二日或三月三日的，后來則以清明出游踏青居多。
踏青這種節(jié)令性的民俗活動(dòng)，在我國(guó)有著悠久的歷史，其源泉是遠(yuǎn)古農(nóng)耕祭祀的迎春習(xí)俗?！渡袝ご髠鳌吩唬骸按?，出也，萬(wàn)物之出也?！痹谖髦?，萬(wàn)物萌動(dòng)之時(shí)，迎春郊游于野外就已成為禮制。據(jù)《禮記·月令》載：“立春之日，天子親帥三公、九卿、諸侯、大夫以至，以迎春東郊?！毕惹貢r(shí)，齊國(guó)有“放春三月觀于野”之俗;魯、楚也有春日出游之習(xí)。這種農(nóng)耕祭祀的迎春習(xí)俗對(duì)后世影響深遠(yuǎn)。
踏青的起源，也與上巳節(jié)的出現(xiàn)有關(guān)。上巳節(jié)，日期為三月的第一個(gè)巳日，故而得名。其源頭可追溯到遠(yuǎn)古，即夏代之前的仍處于母系氏族的男女擇偶制度，當(dāng)時(shí)未有婚娶，實(shí)行的是一個(gè)氏族和另一個(gè)氏族的季節(jié)性的群婚制度。后來發(fā)展到對(duì)偶婚，進(jìn)入父系社會(huì)又有了婚娶之禮，出現(xiàn)了父系家庭。經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天之后，被寒風(fēng)禁錮在屋內(nèi)的青年男女們迎來春天，迎來繁忙的耕種、生產(chǎn)生恬，同時(shí)也有了擇偶相配、生育的需求。這樣人們便在祭祀地神(社神)、春神求農(nóng)業(yè)豐收之后，又祭祀女性的生育神兼媒神以祈求子嗣繁衍，同時(shí)男女互相擇偶，歌舞歡會(huì)，然后相配。當(dāng)時(shí)，踏青的古俗是圍繞著這些主題展開的：迎來春天、迎祭生育神、沐浴祓禊，以求多育;男女青年則求偶，要春嬉、歡會(huì)、歌舞、放縱。另外還有跳儺驅(qū)疫、求雨雩禮等活動(dòng)。
春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，形成了比較固定的上巳節(jié)，春游踏青也成為民俗活動(dòng)。據(jù)《韓詩(shī)》：“三月桃花水之時(shí)，鄭國(guó)之俗三月上巳，于溱洧兩水之上，拂除不祥。續(xù)漢書禮儀志曰：三月上巳，官民皆潔于東流水上，曰洗滌祓除宿垢，為大潔”。這時(shí)踏青活動(dòng)的主題，拂除不祥”的“沐浴祓禊”。據(jù)《論語(yǔ)·先進(jìn)》記載：“莫(暮)春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風(fēng)乎舞雩，詠而歸?！蓖醭洹墩摵狻っ黯方忉尀椋哼@是一種多人在渡沂水時(shí)表演像龍一樣的行列舞蹈(另一種解釋：是描寫幾個(gè)大人與兒童在沂水中游泳，然后到舞雩臺(tái)上吹風(fēng)的情景)。舞雩是在暮春時(shí)舉行的一種祭禮，含有龍崇拜及祈雨等多種內(nèi)涵。這里不僅記載了祭祀性的“舞雩”，還描寫了當(dāng)時(shí)的春游踏青活動(dòng)。
踏青是中國(guó)的傳統(tǒng)民俗活動(dòng)，起源可以追溯到春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。雖然古代時(shí)候戰(zhàn)爭(zhēng)非常多，但是大家還是不會(huì)忘記享受生活，享受大自然的美景。
清明節(jié)踏青注意事項(xiàng)
1、防過敏
預(yù)防花粉癥最重要的一點(diǎn)，就是減少與致敏花粉的直接接觸，特別是在有風(fēng)的天氣，不宜長(zhǎng)時(shí)間在戶外停留，盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞。既然要清明踏青，那就要做好充分準(zhǔn)備工作。
首先，外出時(shí)一定要戴口罩進(jìn)行防護(hù)，還要穿長(zhǎng)袖的衣服，同時(shí)戴上帽子。一般來說，中午日曬，花粉的釋放量最多，此時(shí)對(duì)花粉過敏的人不要外出。春季植被繁茂，蚊蟲開始滋生，也是外出旅行皮膚過敏的主要原因之一，患者往往于腰部、下肢出現(xiàn)紅疹、水皰等皮疹，瘙癢難忍，外出時(shí)建議帶上花露水等防蚊蟲的藥水。
2、防曬
春季紫外線增強(qiáng)，外出旅行防曬至關(guān)重要，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于日光下，可以采取打遮陽(yáng)傘，戴帽子、口罩、墨鏡等手段防曬，必須暴露時(shí)應(yīng)外擦防曬霜。
春季戶外紫外線強(qiáng)、風(fēng)沙較大，皮膚水分散發(fā)增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失調(diào)，容易干燥脫屑，皮膚敏感性增強(qiáng)，宜多飲水，洗澡水溫不宜過高，避免應(yīng)用堿性沐浴用品，適量應(yīng)用含水多含油少的保濕霜?jiǎng)?/p>
3、防感冒
中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)為陽(yáng)邪，其性開泄”，意思就是春風(fēng)容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，加上清明多雨，濕氣較重，在“風(fēng)”和“濕”共同作用下，容易引發(fā)感冒、風(fēng)濕、肩周炎等病痛。
因此，清明節(jié)氣要尤其注意防止?jié)窈中?，建議外出踏青賞春的市民，穿衣仍然以輕便保暖為主，準(zhǔn)備一件可隨時(shí)穿脫的輕薄外套，及時(shí)增減衣物。容易出汗的市民隨身攜帶一條小手帕或毛巾用來擦汗，以免“風(fēng)邪入體”。
4、防腹瀉
清明前后的天氣雨水多，較濕冷，容易誘發(fā)各類胃腸道疾病，如消化性潰瘍、胃腸炎等。每逢清明節(jié)，有些家庭會(huì)準(zhǔn)備清明粿。清明粿，用糯米粉、清明草制作，餡料大多含動(dòng)物油、糖等。
清明粿黏性大，消化功能不好的人吃多了，容易誘發(fā)胃腸道疾病，即使是胃腸道功能良好的人也應(yīng)該少吃，而且要加熱后再進(jìn)食。清明粿中的餡所含的糖分較高，糖尿病患者應(yīng)該盡量避免食用。
外出旅行往往容易出現(xiàn)飲食不規(guī)律，飲食不適宜等現(xiàn)象，正確的做法是盡量按時(shí)進(jìn)餐，可多吃維生素B、維生素C含量高的食物，如西紅柿、蘋果、橙子等，多食大棗，山藥等食物，健脾益氣，滋陰潤(rùn)肺，過敏體質(zhì)者可少攝入光敏性食物和辛辣發(fā)物。