遼寧中小學2022暑假放假時間（最新公布）
遼寧中小學2022年暑假放假時間（最新公布）
時間轉瞬即逝，馬上就是暑假的來臨了，說起暑假時間，朋友們知道遼寧中小學2022暑假放假時間是什么時候的嗎?來看看吧!以下是小編為大家?guī)淼倪|寧中小學2022暑假放假時間(最新公布)，希望您能喜歡!
遼寧中小學2022暑假放假時間(最新公布)
大連：7月18日開始;沈陽：7月16日開始;鞍山：7月19日開始，全部9月1日開學。
暑假學習計劃表
1.每天7：30起床，進行早鍛煉。時間一般在1～1.5小時。
2.早餐。
3.8：30-9：30，練字時間。練習毛筆字或硬筆，認認真真練習一個小時。
4.9：30-10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內(nèi)容，分類整理。這是每天都必須完成的。(注意：剪報內(nèi)容要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。)
5.10：30-11:30，自由時間。
6.11：30-12：00，午餐時間。
7.12:30-14：30，午睡。
8.15：00-16：00，閱讀書籍。(讀書的時候，心要靜。自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也可以。)
9.16:00-17:30，這段時間里，你可以回想、整理這段時間中你生活中發(fā)生的有趣或者難忘的事件。
有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子里記著，再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創(chuàng)作。注意要認真按照老師的要求完成好!
17:30-18：30，晚飯時間。
18：30-19：00，每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
19：00-20：00，娛樂時間，看電視關注新聞時事。
20：00-21：30，學習時間，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。
22:00，為了迎接新的一天，這是進入夢鄉(xiāng)。
自然災害
(一)如何應對泥石流
1、沿山谷徒步行走時，一旦遭遇大雨，發(fā)現(xiàn)山谷有異常的聲音或聽到警報時，要立即向堅固的高地或泥石流的旁側山坡跑去，不要在谷地停留。
2、一定要設法從房屋里跑出來，待在開闊地帶，盡可能防止被埋壓。
3、發(fā)現(xiàn)泥石流后，要馬上向與泥石流成垂直方向一邊的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，絕對不能向泥石流的流動方向走。發(fā)生山體滑坡時，同樣要向垂直于滑坡的方向逃生。
4、要選擇平整的高地作為營地，盡可能避開有滾石和大量堆積物的山坡下面，不要在山谷和河溝底部扎營。
(二)如何應對臺風
1、臺風來臨前，應準備好手電筒、食物、飲用水及常用物品等，以備急需。
2、關好門窗，檢查門窗是否堅固;取下懸掛的東西;檢查電路、煤氣等設施是否安全。
3、別出門，不要在大樹下避雨，不要在雨中打手機，騎車不要打傘，更不要去臺風經(jīng)過的地區(qū)旅游。有車族停車要遠離花盆、廣告牌。
4、住在低洼地區(qū)和危房中的人員或借住親戚家，或到避災點，及時轉移到安全住所。
5、臺風來臨時，千萬不要在河邊或橋上行走，不乘坐任何交通工具，就近尋找避難場所。
(三)如何應對雷電強降雨
當在戶外遭遇雷電暴雨天氣，可采用以下方法躲避危險：
1、待在低處：在雷雨天要遠離山頂、高大的樹木和四周沒有任何東西的礫石，待在低洼處或平地上。如果你正站立著的話，馬上蹲下來，然后彎腰至膝。
2、絕緣：如果不能離開高處，不要坐在潮濕的地方。彎腰低頭、抱膝抵胸，腳要離開地面，四肢并攏，不要用手觸地，那樣可能會傳導雷電。
3、遠離金屬物：雷電來臨時，不要握著金屬物品。遠離金屬建筑和柵欄?？拷蟮慕饘傥矬w很危險，即使沒有發(fā)生接觸，熱的空氣也能對肺部產(chǎn)生傷害。
(四)如何應對地震
原則：因地制宜，就近就地躲避，保護生命安全。
1、如果地震發(fā)生時身處戶外，應迅速避開高大建筑物;遠離水壩、陡坡山崖、變壓器、高壓線、電線桿，以防觸電;不要在易燃易爆危險品倉庫附近停留。
2、地震發(fā)生時，如果所處的是平房或樓房一層，且室外比較開闊，可以力爭迅速跑出室外避震。
3、如果是樓房二層或以上，首先要選擇室內(nèi)避震，優(yōu)先選擇立即躲避在衛(wèi)生間等有承重墻或支撐物易形成三角空間的地方。迅速伏地趴下，盡量蜷曲身體，降低身體重心;護住頭頸，不要壓住口鼻;或抓住身邊牢固的物體，防止摔倒或身體移位。
網(wǎng)絡安全
(一)做到“九個不要”
1、不要輕信網(wǎng)上好友異常信息和陌生網(wǎng)友提供信息;
2、不要打開來歷不明的電子郵件;
3、不要點擊情況不詳?shù)木W(wǎng)址鏈接;
4、不要打開源頭不明的各類文件(包括文件、圖片、音視頻等);
5、不要下載使用非正規(guī)渠道的軟件;
6、不要隨意連接公用WiFi網(wǎng)絡(個人熱點使用完及時關閉);
7、不要掃描沒有安全保障的二維碼(謹慎開啟授權);
8、不要瀏覽違法違規(guī)網(wǎng)站;
9、不要隨意泄露個人信息(朋友圈曬照個人信息記得打碼)。
(二)中學生上網(wǎng)安全知識
1、網(wǎng)絡交友要警惕，注意區(qū)分網(wǎng)絡與現(xiàn)實的區(qū)別，避免過分沉迷于網(wǎng)絡。
2、不要在不信任的網(wǎng)站上留下任何個人真實信息(包括姓名、年齡、住址以及就讀學校、班級等),或者把這些信息透露給其他網(wǎng)友。
3、謹慎防范網(wǎng)絡中出現(xiàn)的有不良意識的網(wǎng)友或違法分子，注意加強個人保護意識，以免不良分子對個人生活造成不必要的騷擾。
4、在網(wǎng)絡活動中應守法自律，對網(wǎng)絡上散播有些有害的、不實的公眾信息進行分辨，不要受不良言論和信息的誤導，不要參與有害和無用信息的制作和傳播。
5、在不了解對方的情況下應盡量避免和網(wǎng)友直接會面或參與各種聯(lián)誼活動，以免被不法分子有機可乘，危及自身安全。
6、應在家長的幫助和指導下進行網(wǎng)絡購物或交易，事先對商品信息或交易情況進行核實，不輕易向對方付款或提供銀行卡密碼，警惕網(wǎng)絡詐騙。
7、家長應對學生上網(wǎng)情況多加關心、指導和監(jiān)督，并適當控制學生上網(wǎng)時間，避免長時間上網(wǎng)引起的各類病癥發(fā)生。
(三)小學生上網(wǎng)安全知識
1、沒有經(jīng)過父母同意，不要把自己及父母家人的真實信息，如姓名、住址、學校、電話號碼和相片等，在網(wǎng)上告訴其他人。
2、如果看到不文明的信息或圖片，應立即告知父母。
3、進入聊天室前要告知父母。必要時由父母確認該聊天室是否適合學生使用。不要在各個聊天室之間“串門”。在聊天室中，如果發(fā)現(xiàn)有人發(fā)表不正確的言論，應立即離開，自己也不要在聊天室散布沒有根據(jù)或不負責任的言論。
4、不要在聊天室或BBS上散布對別人有攻擊性的言論，也不要傳播或轉貼他人的違反中小學生行為規(guī)范甚至觸犯法律的內(nèi)容，網(wǎng)上網(wǎng)下都做守法的小公民。
5、盡可能不要在網(wǎng)上論壇，網(wǎng)上公告欄、聊天室上公布自己的E-MAIL地址。如果有多個E-MAIL信箱，要盡可能設置不同的密碼。
6、未經(jīng)父母同意，不和任何網(wǎng)上認識的人見面。如果確定要與網(wǎng)友見面，必須在父母的同意和護送下，或與可信任的同學、朋友一起在公共場所進行。
7、如果收到垃圾郵件(不明來歷的郵件)，應立即刪除。包括主題為問候、發(fā)獎一類的郵件。若有疑問，立刻請教父母、老師如何處理。
8、不要瀏覽“兒童不宜”的網(wǎng)站或網(wǎng)站欄目，即使無意中不小心進去了，也要立即離開。
9、如遇到網(wǎng)上有人傷害自己，應及時告訴父母或老師。
10、根據(jù)與父母的約定，適當控制上網(wǎng)時間，一般每次不要超過1小時，每天不超過3小時。
(四)健康上網(wǎng)“小貼士”
1、沒有經(jīng)過父母同意，不要把自己及父母家人的真實信息告訴其他人。
2、不點擊陌生鏈接地址，不接受陌生郵件。
3、如果收到不明來歷的陌生郵件，應立即徹底刪除。
4、不要瀏覽“兒童不宜”的網(wǎng)站或網(wǎng)站欄目。
5、遇到網(wǎng)上有人傷害自己應及時告訴父母或老師。
6、眼睛不要離屏幕太近，坐姿要端正。
7、電腦或手機屏幕設置不要太亮或太暗。
8、適當控制上網(wǎng)時間，一般每天不要超過1小時。