高考不斷強(qiáng)化考試的育人功能，緊扣時(shí)代脈搏，培養(yǎng)時(shí)代新人。彰顯五育并舉，引導(dǎo)全面發(fā)展。下面是小編給大家?guī)淼?022教育部取消5類全國(guó)性高考加分項(xiàng)目，以供大家參考!

教育部取消5類全國(guó)性高考加分項(xiàng)目

2015年、2019年，教育部會(huì)同有關(guān)部門按照“促進(jìn)公平、規(guī)范管理、科學(xué)精準(zhǔn)”的原則，先后開展了兩輪清理和規(guī)范高考加分工作，明確取消體育特長(zhǎng)生、中學(xué)生奧林匹克競(jìng)賽、科技類競(jìng)賽、省級(jí)優(yōu)秀學(xué)生、思想品德有突出事跡等五類全國(guó)性高考加分項(xiàng)目，指導(dǎo)各地減少地方性加分項(xiàng)目，進(jìn)一步降低加分分值。目前，已取消5類全國(guó)性高考加分項(xiàng)目，逐步取消95類地方性加分項(xiàng)目。會(huì)同有關(guān)部門推動(dòng)少數(shù)民族加分更加精準(zhǔn)。通過清理規(guī)范高考加分，實(shí)現(xiàn)了“大幅減少、嚴(yán)格控制”的目標(biāo)。

快速緩解學(xué)習(xí)壓力的8種方法

1.深吸氣，數(shù)到8。呼吸，另外默默地的數(shù)到8，維持你的吸氣1到2秒，隨后漸漸地的呼吸另外數(shù)到8。反復(fù)數(shù)次。這一簡(jiǎn)易的方式不但能夠提高你的動(dòng)能，改進(jìn)你的記憶力還能很合理的控制你的工作壓力。

2.做拉伸運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練坐姿。這兩種都能夠協(xié)助你緩解疼痛、緩解壓力、釋放壓力肌肉而且讓你動(dòng)能。嘗試從從左往右旋轉(zhuǎn)你的頭部，彎彎腰觸碰你的腳跟或是雙手緊抱人體交叉式于胸口。也有一些站起姿態(tài)，例如站直，縮腹，讓2個(gè)肩部貼墻。

3.體育鍛煉。學(xué)生不能一味的讀書，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。體育運(yùn)動(dòng)是應(yīng)對(duì)壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽(yáng)光下繞著學(xué)校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個(gè)全新的自己。

4.克服考試緊張心理。首先要正確地對(duì)待考試?？记氨３州p松愉快的心情，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，不要把考試看得太重，學(xué)會(huì)自我暗示，經(jīng)常提醒自己：“我會(huì)考好的”，“沒有什么大不了的”，形成正確的應(yīng)考心態(tài)。

5.入睡以前合上全部電子設(shè)備。入睡以前你需要梳理你的心緒。這可能是全部這種方式里較難保證的。充足的睡眠(一般是7-8個(gè)鐘頭)能夠使你從工作壓力中擺脫出去。而要想得到 充足的睡眠，優(yōu)良的睡眠質(zhì)量自然環(huán)境是十分關(guān)鍵的。因此 關(guān)掉電視，電腦上和手機(jī)吧。

6.聽音樂。其實(shí)在學(xué)習(xí)中或復(fù)習(xí)中的孩子們都會(huì)遇到，學(xué)習(xí)壓力緊張的情況，可以嘗試讓孩子或自己適當(dāng)?shù)姆潘梢幌麓竽X，可以適當(dāng)聽一些舒緩心情或減緩大腦壓力的因?yàn)?，因?yàn)閾?jù)科學(xué)調(diào)查，當(dāng)一個(gè)人因?yàn)閴毫^大后，適當(dāng)?shù)穆犅犚魳房梢跃徑獯竽X壓力，讓焦躁的情緒慢慢放松。而且適當(dāng)?shù)穆犚幌氯崆榈囊魳房梢宰尨竽X更加放松，注意力更加集中。

7.來一個(gè)睡眠眼罩。一點(diǎn)光源都是有可能就是你難以入睡的原因。科學(xué)研究表層給，戴睡眠眼罩能夠是睡眠獲得改進(jìn)。

8.養(yǎng)成臨睡前好習(xí)慣。優(yōu)良的臨睡前習(xí)慣性會(huì)對(duì)你說的人體要靜下心來提前準(zhǔn)備睡著了。好的臨睡前習(xí)慣性包含折衣服，讀一章書或是涂你最喜歡的潤(rùn)膚乳這些。

考前必知的高考注意事項(xiàng)

考場(chǎng)離家遠(yuǎn)的，盡量要預(yù)估路程和路況，盡可能的提前半個(gè)小時(shí)到考點(diǎn)，如果路上遇到堵車，可以出示準(zhǔn)考證向警察叔叔求救。

試卷拿到手的一定要第一時(shí)間寫上自己的姓名、身份證號(hào)等等的個(gè)人信息，做完選擇題之后立即涂答題卡，不要反復(fù)去檢查，80%的概率以上會(huì)把正確的答案改錯(cuò)。

切記不要損壞試卷，試卷一旦受損將被視為作弊。

考完一科，丟一科，不要相互間對(duì)答案，討論試題難易程度，要記住后面要考的科目遠(yuǎn)比考完的重要。