一般來說，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度受多種因素的影響，但處于正常生長(zhǎng)期的毛發(fā)，通常每天可以生長(zhǎng)0.3-0.4mm左右，一個(gè)月頭發(fā)平均能夠長(zhǎng)1cm左右。下面是小編整理的怎么樣讓頭發(fā)長(zhǎng)得快，希望能夠幫助到大家。

怎么樣讓頭發(fā)長(zhǎng)得快

怎么讓頭發(fā)長(zhǎng)得快一點(diǎn)?

其實(shí)，說到底，要想頭發(fā)長(zhǎng)得好，還得營(yíng)養(yǎng)跟得上。頭發(fā)生長(zhǎng)的快慢主要在于營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)人頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)的能力不同，自然有一定的差距，不過不會(huì)太明顯。

據(jù)測(cè)定，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度每天是0.3-0.4mm，一個(gè)月大約生長(zhǎng)1-1.5cm。如果你想讓頭發(fā)盡量快點(diǎn)生長(zhǎng)，可以教你以下幾種方法：

1、梳頭：每天多梳頭，可以刺激頭部的毛囊，增強(qiáng)頭皮細(xì)胞活力，促進(jìn)頭發(fā)快速生長(zhǎng)。

2、飲食習(xí)慣：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，并含有氨基酸與多種微量元素，因此要多吃一些肉類、動(dòng)物肝臟、蛋類、魚類及深色蔬菜等來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、頭皮按摩：常對(duì)頭部進(jìn)行按摩，不僅能促進(jìn)頭部血液循環(huán)、放松頭皮、舒緩壓力，還可以使頭發(fā)健康、快速生長(zhǎng)。

4、作息習(xí)慣：不要熬夜，保證良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠才能保證身體正常的新陳代謝，利于頭發(fā)的滋養(yǎng)生長(zhǎng)。

5、補(bǔ)充維生素：比飲食更直接?？焖匍L(zhǎng)頭發(fā)的兩種優(yōu)質(zhì)維生素：維生素B2和維生素B6，都與頭發(fā)生長(zhǎng)、合成有直接關(guān)系。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭發(fā)生長(zhǎng)肯定受到影響。

8個(gè)方法讓你的頭發(fā)快速生長(zhǎng)

1、先修剪，頭發(fā)才長(zhǎng)得快

想要把頭發(fā)留長(zhǎng)，絕對(duì)不能死守發(fā)絲不修剪!分岔的發(fā)尾只會(huì)讓頭發(fā)更易斷且永遠(yuǎn)長(zhǎng)不長(zhǎng)。建議：想要將頭發(fā)留長(zhǎng)的人，每10周修剪一次發(fā)尾，這是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的最佳頻率。

2、讓劉海應(yīng)付過渡期

剪劉海這件事并不能讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)，但卻能幫助你在尷尬的過度期增添個(gè)性?？諝鈩⒑＿m合桃心臉、鵝蛋臉的女生，而八字劉海則更適合圓臉、方形臉和菱形臉的女生，可在視覺上起到瘦臉的作用。

3、干燥發(fā)質(zhì)是頭發(fā)留不長(zhǎng)的主因

想要留長(zhǎng)發(fā)，就得確保從頭皮到發(fā)尾都健康!每周使用一次發(fā)膜，每次至少敷5分鐘，最多可敷20分鐘。千萬別嫌麻煩，因?yàn)槭褂冒l(fā)膜能增加發(fā)絲的潤(rùn)澤度，維持發(fā)絲健康，進(jìn)而讓頭發(fā)生長(zhǎng)得更快。

4、自然卷請(qǐng)避開以酒精為基底的產(chǎn)品

購(gòu)買市售的正規(guī)洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，能避免來路不明的惡質(zhì)洗護(hù)成分留在頭皮，堵塞毛囊。此外，不管頭發(fā)有沒有打結(jié)都得使用護(hù)發(fā)素!因?yàn)橄窗l(fā)水多為堿性，使用護(hù)發(fā)素能中和頭發(fā)的pH值，讓發(fā)絲更加順滑、不毛躁。

5、頭皮按摩能促進(jìn)循環(huán)

可以使用頭皮精油以指腹按摩頭發(fā)，也可將頭皮精油適量涂抹于頭皮后使用按摩梳子順著頭發(fā)梳理。不僅能放松緊繃的頭皮，還能加速循環(huán)幫助頭發(fā)快速留長(zhǎng)。

6、補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)

隨著年齡增長(zhǎng)，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度也在逐漸減慢，發(fā)型師建議補(bǔ)充維生素c和維生素e，兩種熱門的營(yíng)養(yǎng)素。有研究顯示，補(bǔ)充維他命能讓80%的頭發(fā)更強(qiáng)韌。另外，從食物中攝取蛋白質(zhì)也是健康又能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的好辦法，包括牛油果、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等都對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有助益。

7、生發(fā)階段少用卷發(fā)棒

卷發(fā)棒會(huì)讓頭發(fā)變得干燥受損，應(yīng)盡量降低使用電熱造型品的頻率。如果真有造型需求，別忘了先擦上頭發(fā)專用的「抗熱產(chǎn)品」，幫助全面防護(hù)脆弱的秀發(fā)。

8、適當(dāng)減壓不熬夜

壓力大會(huì)讓較多的毛囊進(jìn)入退化期造成生長(zhǎng)緩慢、頻頻掉發(fā)的問題，適當(dāng)?shù)販p壓有助頭發(fā)長(zhǎng)得更快。而睡眠時(shí)發(fā)根細(xì)胞的分裂速度較快，進(jìn)而可加速頭發(fā)的生長(zhǎng)，因此睡眠充足是保證頭發(fā)快速生長(zhǎng)的關(guān)鍵。