四川高考成績(jī)具體幾點(diǎn)公布

四川高考成績(jī)幾點(diǎn)公布你知道嗎?高考時(shí)要有效地控制好時(shí)間，這是考試必須的。但不要經(jīng)?？幢恚菢訒?huì)給自己心理上一個(gè)負(fù)擔(dān)，造成緊張著急。一起來(lái)看看四川高考成績(jī)幾點(diǎn)公布，歡迎查閱!

四川高考成績(jī)幾點(diǎn)公布

根據(jù)往年時(shí)間來(lái)看，2023年四川高考成績(jī)預(yù)計(jì)6月23日晚上10點(diǎn)可查詢。在拿到高考成績(jī)后第一件要做的事就是高考后本科、專科的錄取分?jǐn)?shù)線。

對(duì)照分?jǐn)?shù)，看自己的高考分?jǐn)?shù)是超過(guò)錄取分?jǐn)?shù)線或是壓線亦或是與錄取分?jǐn)?shù)線之間有分差，以此來(lái)對(duì)照是否能進(jìn)入自己理想的院校。

高考考前細(xì)節(jié)有什么

1、進(jìn)考場(chǎng)前要怎么調(diào)節(jié)心理

在進(jìn)入考試場(chǎng)之前，最好不要和同學(xué)有過(guò)多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下。

2、第一門考砸了怎么調(diào)整狀態(tài)

高考的考試科目是統(tǒng)一的，如果第一科是你的弱項(xiàng)，或者是沒(méi)有考好，不要焦慮，也不要有壓力，你要這樣想，最不擅長(zhǎng)的科目已經(jīng)考完了，不需要擔(dān)心下面的科目了?？纪曛蟛灰屯瑢W(xué)對(duì)答案，那樣會(huì)影響情緒，對(duì)下一科考試有不好的影響，要穩(wěn)定情緒，調(diào)整狀態(tài)，為下一科考試做準(zhǔn)備。

3、高考準(zhǔn)考證丟了怎么辦

高考規(guī)定考生要帶身份證和準(zhǔn)考證入場(chǎng)，如果意外丟失或者忘帶了，不要著急，經(jīng)帶隊(duì)老師或有關(guān)證明確定是本考場(chǎng)的考生，警官主考官的批準(zhǔn)，考生也可以先進(jìn)入考場(chǎng)考試，同時(shí)考生要找人在考試之前把準(zhǔn)考證取回或者補(bǔ)辦，警官監(jiān)考人員檢查無(wú)誤則本次考試才有效，否則本場(chǎng)考試是無(wú)效的。

學(xué)生要如何維護(hù)心理健康

掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法

在高考的雙重壓力下，一些學(xué)生產(chǎn)生了負(fù)面情緒，如焦慮、恐懼、擔(dān)心、悲傷等。如果這些情緒事出有因，且在當(dāng)事人的掌控范圍之內(nèi)，都可以被視為“非正常狀態(tài)下的正常反應(yīng)”，要充分地理解和接納自己，要相信等情緒很快消散后自己就可以回到正常的生活節(jié)奏。

也可以通過(guò)與家人或朋友傾訴來(lái)宣泄這些情緒，或是采用連續(xù)的長(zhǎng)而深的呼吸來(lái)讓自己放松下來(lái)。還可以采用“蝴蝶拍”的方式，雙手在胸前交叉，抱住自己對(duì)側(cè)的肩膀，兩手輪流地輕拍自己，同時(shí)伴隨深呼吸，給自己帶來(lái)穩(wěn)定和安全感。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上也可以找到很多能夠幫助大家安頓身心的冥想或催眠的音頻，學(xué)生可以根據(jù)自己的需要選擇聆聽(tīng)。