2023上海暑假放假時(shí)間公布最新

關(guān)于2023上海暑假放假時(shí)間公布了，暑假的來(lái)臨讓我們有了放松的機(jī)會(huì)，孩子們也期待著，下面給大家分享2023上海暑假放假時(shí)間公布最新，歡迎閱讀!

2023上海暑假放假時(shí)間

全部中小學(xué)

2023年 暑假?gòu)?月1日開(kāi)始，8月31日結(jié)束。

2023暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

完成目標(biāo)

1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭(zhēng)取下學(xué)期各門(mén)功課成績(jī)有所提高，名次力爭(zhēng)進(jìn)班級(jí)前八，級(jí)部前五十;

2.身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高;

每日任務(wù)

體育項(xiàng)目

1.清晨：跑山頭公園5000米;

2.早上：?jiǎn)♀彅U(kuò)胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的改造)

3.下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。

文化學(xué)習(xí)

1.語(yǔ)文：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主

2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主

3.英語(yǔ)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主;同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;

4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘;

5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天 上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘;

6.課外閱讀：屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定;

7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

尊老愛(ài)幼

每天抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

機(jī)動(dòng)備用

機(jī)動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項(xiàng)。

作息表

07：00—07：10 起床;

07：10—07：30 洗漱、便便;

07：30—08：30 跑山;

08：30—09：00 早餐、看新聞;

09：00—09：30 做語(yǔ)文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;

09：30—09：40 撒尿、喝水、鍛煉身體;

09：40—10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的`話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;

10：10—11：30 爭(zhēng)取完成英語(yǔ)作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽(tīng)力提高口語(yǔ);

11：30—13：30 午餐、午休、看當(dāng)天專(zhuān)刊報(bào)紙;

13：30—14：30 上網(wǎng)放松

14：30—15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

15：30—18：00 吃水果零食，游泳;

18：00—18：30 享受晚餐同時(shí)對(duì)爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評(píng);

18：30—19：00 和爸爸 探討人生;

19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運(yùn)會(huì)最新消息);

19：30—20：10 看其他電視節(jié)目;

22：00—07：00 洗澡睡大覺(jué)做美夢(mèng)至次日。

(一)預(yù)防火災(zāi)須知

1、點(diǎn)燃的蚊香以及燈泡等物品遠(yuǎn)離易燃物品。

2、用完的電器及時(shí)拔掉插銷(xiāo)，不隨意拆解電器。

3、發(fā)現(xiàn)煤氣泄露要打開(kāi)門(mén)窗切勿點(diǎn)明火和打開(kāi)電器開(kāi)關(guān)。

4、學(xué)會(huì)識(shí)別消防安全標(biāo)識(shí)，提高自護(hù)自救能力。

5、熟悉并掌握常規(guī)消防器材的使用和操作要領(lǐng)。

5、進(jìn)入公共場(chǎng)所牢記安全逃離標(biāo)識(shí)和安全通道方向。

6、愛(ài)護(hù)消防設(shè)備，保持通道暢通，不要損壞消防器材。

7、學(xué)會(huì)撥打“119”報(bào)警電話，講明詳細(xì)地址、起火部位、著火物質(zhì)、火勢(shì)大小等。

(二)做到“八個(gè)不”

1、不要使用升降設(shè)備(電梯)逃生。

2、不要返入屋內(nèi)取回貴重物品。

3、在郊外、森林，不玩火，不野炊。

4、不玩弄電器設(shè)備，不將火種扔在廢紙簍或可燃雜物上。

5、不帶火柴或打火機(jī)等火種，禁止在存放有易燃物品處用火。

6、不亂動(dòng)家里的煤氣灶、家用電器、接線板等電源設(shè)備。

7、不要慌亂，判斷火勢(shì)來(lái)源，采取與火源相反方向逃生。

8、大火來(lái)臨時(shí)迅速逃生，逃離火場(chǎng)后，不要冒險(xiǎn)返回火場(chǎng)。

(三)發(fā)生火災(zāi)怎么辦

1、迅速撥打火警電話119并大聲呼喊“著火啦”。

2、在窗口和陽(yáng)臺(tái)等容易被人看見(jiàn)的地方呼救。

3、關(guān)閉并封堵連通火區(qū)的房門(mén)縫隙，潑水降溫。

4、著火衣物需要盡快脫下，然后就地打滾壓滅火苗。

5、不要盲目跳樓，可用繩子或把床單撕成條狀連起來(lái)，緊栓在門(mén)窗和重物上，順勢(shì)滑下。

6、逆風(fēng)向逃亡安全地帶，遠(yuǎn)離木材的草地等空曠區(qū)域。

7、煙霧彌漫可用手帕、毛巾捂住口鼻，低身彎腰前行。

8、火勢(shì)較大時(shí)需用水濕透被褥，包裹頭部身體沖出火場(chǎng)。

(四)火災(zāi)逃生注意事項(xiàng)

1、火災(zāi)襲來(lái)時(shí)要迅速逃生，不要貪戀財(cái)務(wù)。

2、不在床底、家具內(nèi)躲藏;不要乘坐電梯。

3、如果逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，用手電筒，揮舞衣物，呼叫等方式向窗外發(fā)送求救信號(hào)，等待救援。

4、室外著火，門(mén)已發(fā)燙時(shí)，千萬(wàn)不要開(kāi)門(mén)，以防大火竄入室內(nèi)，要用浸濕的被褥，衣物等堵塞門(mén)窗縫，并潑水降溫。

5、平時(shí)要想好幾條不同方向的逃生路線。

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃

十九世紀(jì)法國(guó)作家雨果曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“有些人每天早上預(yù)訂好一天的工作，然后照此實(shí)行，他們是有效地利用時(shí)間的人。而那些平時(shí)毫無(wú)計(jì)劃，靠遇事現(xiàn)打主意過(guò)日子的人，只有混亂二字。”中國(guó)也有“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”的說(shuō)法，由此可見(jiàn)，一定要有計(jì)劃的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

暑假既不能盡情放松，也不能一直埋頭苦學(xué)。同學(xué)們要合理地安排假期學(xué)習(xí)、生活，保證按時(shí)、按質(zhì)、按量地完成暑假作業(yè)的同時(shí)也要開(kāi)拓視野、培養(yǎng)興趣、增長(zhǎng)知識(shí)。

一、放假第一時(shí)間制定計(jì)劃。

暑假開(kāi)始的第一件事，應(yīng)該是制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表，做出時(shí)間安排;接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

二、安排好每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

暑假期間，要保證每天高效學(xué)習(xí)時(shí)間5-6個(gè)小時(shí)?？梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)。學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。

三、要預(yù)留時(shí)間休閑、鍛煉。

暑假是兩個(gè)學(xué)期中間的放松階段，也是自我提升的好時(shí)期。因此，暑假要做到張弛有度。每天都要安排出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)鍛煉身體和培養(yǎng)興趣愛(ài)好。

如何制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃?

一、進(jìn)行自我分析

根據(jù)平時(shí)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我剖析，針對(duì)特點(diǎn)，制定方法。有的學(xué)生自我約束力差，那么就需要父母進(jìn)行幫助監(jiān)督學(xué)習(xí);有的學(xué)生理解能力差，利用暑假就要有針對(duì)性的進(jìn)行提升;有的同學(xué)基礎(chǔ)薄弱，就要利用暑假夯實(shí)基礎(chǔ)。

二、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

1、合理分析自己在班級(jí)中的位置，用“好、較好、中、較差、差”來(lái)評(píng)價(jià)。如果不能很好的評(píng)估可以參考期末考試成績(jī)。

2、利用暑假?gòu)?qiáng)化弱項(xiàng)學(xué)習(xí)。偏科嚴(yán)重或者某些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有掌握牢，就要在暑假期間，抓緊時(shí)間強(qiáng)化練習(xí)，暑假正是查漏補(bǔ)缺的好時(shí)機(jī)。

三、確定暑假學(xué)習(xí)目標(biāo)

一個(gè)暑假下來(lái)，自己要達(dá)到什么樣的學(xué)習(xí)效果，這是同學(xué)們需要明確的。學(xué)習(xí)目標(biāo)一定要從實(shí)際出發(fā)，不宜過(guò)高，過(guò)高的目標(biāo)會(huì)讓整個(gè)假期都處于壓抑狀態(tài)，同時(shí)，也不能過(guò)低，過(guò)低的目標(biāo)會(huì)讓自己懈怠下來(lái)。

四、科學(xué)安排時(shí)間

在時(shí)間安排上，要按照“全面、合理、高效”的原則進(jìn)行。

1、全面：既要考慮學(xué)習(xí)也要考慮休息和娛樂(lè);既要安排復(fù)習(xí)，又要有計(jì)劃預(yù)習(xí);既要深入學(xué)習(xí)，又要把知識(shí)點(diǎn)串起來(lái)。

2、合理。早晨安排背誦單詞、課文;中午適當(dāng)休息;晚上可以安排做題、寫(xiě)作，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3、高效。做到要事第一，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做。

初中生暑假計(jì)劃的幾個(gè)誤區(qū)

一、暑假就是玩的

很多家長(zhǎng)、學(xué)生都覺(jué)得學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期，假期一定要好好放松，于是手機(jī)和電視就成為了暑假的.主角。一旦這樣下去，暑假兩個(gè)月會(huì)讓學(xué)生養(yǎng)成不良的習(xí)慣、愛(ài)好，進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

二、計(jì)劃就是形式

相信很多學(xué)生都會(huì)制定了暑假計(jì)劃，但是堅(jiān)持下來(lái)的又有多少。計(jì)劃沒(méi)有得到實(shí)施的原因主要是大家對(duì)計(jì)劃不夠重視。因此，無(wú)論是家長(zhǎng)還是學(xué)生一定要注意計(jì)劃的執(zhí)行情況，保證暑假計(jì)劃合理執(zhí)行。

三、學(xué)習(xí)就是兩耳不聞窗外事

暑假期間，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)就阻塞獲取外界信息的渠道。要知道人是具有社會(huì)性的，只有在社會(huì)中才能體現(xiàn)自己的價(jià)值，因此，暑假期間要多關(guān)注時(shí)事新聞、積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

四、報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班

各位家長(zhǎng)、學(xué)生一定要明白一個(gè)道理，千萬(wàn)不要拼命報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班。暑假本身就是為了學(xué)生能夠適當(dāng)放松，如果再報(bào)各種班，加上自身的學(xué)業(yè)，學(xué)生不僅不有享受到假期，更因?yàn)楸粍?dòng)聽(tīng)課而缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，不僅起不到效果，還可能會(huì)有產(chǎn)生反作用。