2023年入伏天是什么時候

三伏天是指的是夏季中溫度最高最悶熱的一段日子，那么2023年入伏天是什么時候呢?下面是小編給大家整理的2023年入伏天是什么時候，歡迎大家來閱讀。

2023年入伏天是什么時候

2023年7月11日入伏，7月20日出了初伏，7月21日進入中伏，8月9日出了中伏，8月10日進入末伏，8月19日是末伏最后一天，8月20日出三伏天。

三伏天具體時間

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天基本介紹

三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之間(公歷7月中旬到8月中旬)，三伏分為初伏、中伏和末伏。三伏天其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小?！胺北硎娟帤馐荜枤馑炔胤叵拢娜掌谑怯筛芍v的節(jié)氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規(guī)定的時間是10天。又因為每年夏至節(jié)氣后的第3個庚日(初伏)出現(xiàn)的遲早不同，中伏的天數(shù)就有長有短。

三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段?！叭敕焙罂諝鉂穸仍龃?，造成三伏天濕度高原因是，三伏天吹東南風，而東南方是太平洋和印度洋，空氣潮濕，海風的潮濕造成了三伏天濕度大。三伏天”高溫、高濕”是我國南方地區(qū)的氣候特點，北方地區(qū)“高溫、干燥”。

三伏天防暑建議

雖然我們現(xiàn)在有空調和電風扇這樣子的現(xiàn)代電器，不用再像古人一樣擔心炎炎夏日。但是我們也需要做好防暑的基本工作，入伏后，空氣的濕度增大，加上持續(xù)高溫，容易中暑。這個時候最適合清補。

吃冷飲的話，會導致濕氣入體，外濕入內，雖然刨冰和冰淇淋一類的涼飲很好吃，但還是要克制。

涼拌和清炒是夏天的最佳烹飪方式。能夠最大程度保持蔬菜的營養(yǎng)，可以促進食欲和消化，少吃油膩和辛辣的食物。

另外，夏天不提倡進行劇烈的室外活動，可以選擇早晚慢跑和游泳，一樣可以強身健體

空調室內溫差不宜太大，即使天氣再熱也要注意空調的室內溫度，不要太低，會導致溫差大產生落差，容易中暑

不易佩戴，金屬首飾。三伏天出汗量會特別大，而金屬裝飾品中的一些微量元素接觸到皮膚可能會引起接觸性皮炎。

出門一定要隨身攜帶好防暑降溫藥品，如十滴藿香正氣水風油精等。

另外生活要盡量規(guī)律，不要經常熬夜，保證充分的睡眠也是可以預防中暑的。睡眠時注意不要直對著空調出風口。