天氣越來越冷了，說明寒假也越來越近了，那么你們知道達(dá)州中小學(xué)2024寒假放假時(shí)間嗎?下面是小編整理的2024年達(dá)州中小學(xué)寒假放假時(shí)間，希望能夠幫助到大家。

2024年達(dá)州中小學(xué)寒假放假時(shí)間

2024年1月29日放寒假

寒假飲食建議

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動(dòng)倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個(gè)樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動(dòng)物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強(qiáng)身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該有3兩-半斤的動(dòng)物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

寒假放假安全注意事項(xiàng)

1、遵守交通法規(guī)

不在馬路上嬉戲打鬧，不在走路和騎車時(shí)看手機(jī)、聽音樂，不在車輛盲區(qū)內(nèi)玩耍。不闖紅燈、不翻越交通隔離欄，未滿12周歲不騎自行車及共享單車，不坐副駕駛座位。未滿16周歲不駕駛電動(dòng)自行車。

2、安全用電用氣

不使用“三無”電器，不在同一接線板上同時(shí)使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關(guān)和電器。使用燃?xì)庠O(shè)備應(yīng)開窗通風(fēng)并看管，使用后及時(shí)關(guān)閉。發(fā)現(xiàn)火情，及時(shí)到室外撥打119。

要在家長的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)使用家用電器;不要亂動(dòng)、亂接電線、燈頭、插座等。不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。

不玩火，不攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前滅火，要及時(shí)報(bào)告大人或報(bào)警。

家長不在家時(shí)，不使用煤氣、液化氣灶具等，防止煤氣泄漏。

3、防范冬季流行疾病

注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手勤換衣，居家時(shí)經(jīng)常開窗通風(fēng)。注意營養(yǎng)均衡，保持充足睡眠，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。外出注意霧霾天氣，戴上口罩，不去人多擁擠的公共場所。

4、注重自我保護(hù)

不去未成年人不適宜進(jìn)入的營業(yè)性歌舞娛樂場所、酒吧等場所游玩。多去博物館、科技館、展覽館、運(yùn)動(dòng)館等青少年社會(huì)實(shí)踐場館活動(dòng)。

1.不去網(wǎng)吧、酒吧以及歌舞娛樂場所;

2.不沉迷網(wǎng)絡(luò)和電子游戲;

3.不玩渲染暴力等不健康網(wǎng)絡(luò)游戲;

4.慎交網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見面，防范電信、網(wǎng)絡(luò)詐騙;

5.不在工地、軌道、高壓線等危險(xiǎn)區(qū)域玩耍;

6.遠(yuǎn)離擁擠場所，避免擁擠踩踏。

如何安排好寒假假期

一、制定寒假計(jì)劃

在假期開始之前，家長和孩子可以一起制定一個(gè)假期計(jì)劃。計(jì)劃可以包括每天的學(xué)習(xí)、休息和娛樂時(shí)間，以及每周的具體活動(dòng)安排。這樣可以幫助孩子明確目標(biāo)，有條不紊地度過假期。

二、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間

雖然假期是孩子們放松的時(shí)間，但學(xué)習(xí)同樣非常重要。家長可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況，安排一些課外學(xué)習(xí)活動(dòng)，如閱讀、寫作、數(shù)學(xué)等。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，可以每天安排1-2小時(shí)，以保證孩子能夠愉快地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃有哪些

中小學(xué)生在制定寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，如果是要完成一大堆作業(yè)的，不管作業(yè)有多少，應(yīng)先全部把它列出來，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況，按照主次進(jìn)行排列和制定。主次的意思就是，先主科后副科，先攻自己最弱的(也是最難的)后才是一般的。

如果不是學(xué)校布置的寒假作業(yè)類的，那更要求自己必須制定個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這時(shí)你可根據(jù)你有多少天?每天要拿出多少時(shí)間來完成學(xué)習(xí)?例如：本次學(xué)校放假一共四天，那我們在制定計(jì)劃時(shí)就應(yīng)根據(jù)4天時(shí)間來開展計(jì)劃。