2024年的寒假終于要到了！那么你知道安徽馬鞍山2024寒假時(shí)間是什么時(shí)候嗎？包括放假和開學(xué)的時(shí)間喔！下面小編給大家?guī)戆不振R鞍山2024寒假時(shí)間發(fā)布，供大家參考！

安徽馬鞍山2024寒假時(shí)間發(fā)布

根據(jù)本學(xué)期工作安排，2024年1月31日幼兒園、義務(wù)教育階段學(xué)校學(xué)期工作結(jié)束，正式放寒假;2024年2月3日普通高中學(xué)校學(xué)期工作結(jié)束，正式放寒假。

(一)小學(xué)、初中

1.考試時(shí)間：1月22日至26日，具體考試時(shí)間由各校確定。

(二)高中

1.高一年級(jí)期末考試

考試時(shí)間：1月29日至31日。

1月26日前結(jié)束本學(xué)期課程。由市教科院統(tǒng)一組織命題、制卷，各校要嚴(yán)格按要求組織測(cè)試。學(xué)校不得公布成績(jī)和排名。

2.高二年級(jí)期末考試

因?qū)W生將在年后參加省普通高中學(xué)業(yè)水平合格性考試，期末考試由各校自主命題，具體時(shí)間有各學(xué)校自行確定。學(xué)校不得公布期末考試成績(jī)和排名。

3.高三年級(jí)期末考試(參加全省統(tǒng)一組織的2024年新高考適應(yīng)性演練)

考試時(shí)間：1月19日至21日。

寒假假期復(fù)習(xí)計(jì)劃

第一，期末考試總結(jié)分析與計(jì)劃。高中生通過各科試卷分析，總結(jié)出題型失分原因，思考是否存在對(duì)知識(shí)點(diǎn)理解不到位。再確認(rèn)第一步后，可以根據(jù)自身情況合理安排各科的學(xué)習(xí)時(shí)間，盡量每天把各門學(xué)科過一遍，避免時(shí)間過長(zhǎng)而遺忘知識(shí)，保證每天的學(xué)習(xí)時(shí)間效果。

第二，穩(wěn)強(qiáng)抓弱，提高做題效率。大部分高中生均有強(qiáng)弱學(xué)科之分，在寒假復(fù)習(xí)中應(yīng)該強(qiáng)弱兼顧，以弱為主，以強(qiáng)為輔。對(duì)于弱科，高中生可以時(shí)間多安排一點(diǎn)，以基礎(chǔ)知識(shí)為主，主抓中低檔提型，少做或不做弱科的難題，甚至參加一些課外補(bǔ)習(xí)班。

第三，查缺補(bǔ)漏，把基礎(chǔ)進(jìn)一步夯實(shí)。

寒假正是兩個(gè)學(xué)期的銜接時(shí)間段，建議“自主時(shí)間”多安排一些基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)，基礎(chǔ)知識(shí)是分析問題、解決問題的工具、依據(jù)，只有基礎(chǔ)夯實(shí)了，能力提升才有了保障，因此，高中生要多看書，認(rèn)真做好題本題目，并分析總結(jié)。

寒假體育鍛煉指南

1.健康安全提示

1、鍛煉時(shí)每組間歇時(shí)間和練習(xí)組數(shù)，可根據(jù)自身體能狀況進(jìn)行調(diào)整。

2、每次運(yùn)動(dòng)中組間歇后，可少量飲水。

3、每次運(yùn)動(dòng)前后不要大量飲食，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間規(guī)律。

4、運(yùn)動(dòng)中如果胸口發(fā)悶或頭發(fā)暈，應(yīng)該馬上把強(qiáng)度降下來，不要完全停下，繼續(xù)走動(dòng)放松。

2.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與內(nèi)容

每天選擇2-3項(xiàng)內(nèi)容，練習(xí)30分鐘左右

初一至初三

1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)

2)平板支撐：1-2分鐘

3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6、原地單(雙)腳提踵20次

7))快速高抬腿50次

8)開合跳20-25次

注：從1-8項(xiàng)中選取4-5項(xiàng)循環(huán)練習(xí)3-4組。

最后整理放松，拉伸肌肉。

初四學(xué)年

1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)

2)平板支撐：1-2分鐘

3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6)原地單(雙)腳提踵20次

7)快速高抬腿50次

8)開合跳20-25次

9)跳繩1分鐘、1分半鐘各4組，間休45秒

10)坐位體前屈專項(xiàng)練習(xí)5-10分鐘

注：從1-8項(xiàng)中選取4-5項(xiàng)循環(huán)練習(xí)3-4組，9、10項(xiàng)每天堅(jiān)持練習(xí)。

最后整理放松，拉伸肌肉。

中小學(xué)寒假開學(xué)攻略

1.提前檢查作業(yè)完成情況，復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)。在最后一周每天合理安排時(shí)間，把沒有做完的功課趕上。同時(shí)由于休息了一個(gè)假期，可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識(shí)要點(diǎn)。

2.調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘。至少提前一周按平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、活動(dòng)，尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應(yīng)學(xué)期初緊張的學(xué)習(xí)生活。

3.確定好學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。可以在開學(xué)前好好計(jì)劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī)，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長(zhǎng)等等。

4.聯(lián)系一下同學(xué)和老師，適當(dāng)溝通和交流。如果孩子們能互相講講自己的寒假見聞，關(guān)心關(guān)心他人的情況，表達(dá)表達(dá)自己的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，這也讓孩子更容易接受新學(xué)期的開始。

學(xué)生開學(xué)“收心”指南

第一步，完成作業(yè)，適當(dāng)溫故知新。

還有不到半個(gè)月就要開學(xué)了，有不少孩子還在臨陣磨槍趕作業(yè)。這一方面反映了孩子的自主性不夠，另一方面，也暴露出家長(zhǎng)疏于對(duì)孩子時(shí)間管理的引導(dǎo)。

作為家長(zhǎng)，開學(xué)前首先要引導(dǎo)孩子自主檢查作業(yè)是否完成，沒做的作業(yè)要督促孩子制定好計(jì)劃，盡快完成。

其次，要引導(dǎo)孩子復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。建議家長(zhǎng)讓孩子在開學(xué)前兩周對(duì)新學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容做一個(gè)大致的瀏覽和了解，做好新舊知識(shí)的銜接，更好地適應(yīng)新學(xué)期的到來。

第二步，調(diào)整心態(tài)，恢復(fù)健康作息。

從近這段時(shí)間開始，家長(zhǎng)就可以讓孩子一點(diǎn)一點(diǎn)地恢復(fù)上學(xué)期間的作息時(shí)間了。

如果缺少了如此一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。

除了要早睡早起，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向在校上課時(shí)的安排靠攏。

比如，上午8-11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，就不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，好靜下心來讀讀書、做做題。時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的“玩心”自然就收回來了。

第三步，放松身心，為開學(xué)提前充電。

暑假進(jìn)入尾聲，家長(zhǎng)可以再帶孩子適當(dāng)放松一下身心，可以選擇節(jié)奏相對(duì)比較舒緩的行程。

比如趁著周末和孩子一起做做運(yùn)動(dòng)、登山、露營(yíng)、農(nóng)場(chǎng)游等。這樣反而能讓孩子進(jìn)入平日規(guī)范、周末放松的張弛有度的狀態(tài)。建議家長(zhǎng)帶著孩子利用假期末尾，選擇一本自己感興趣的好書，邊讀邊思促成長(zhǎng)，因?yàn)椤伴喿x，可以給我比一個(gè)人生命更多的生命”。

此外，記得找個(gè)時(shí)間帶孩子一起到書店和文具店走走。買些好的課外閱讀書籍和必要的學(xué)習(xí)用品，為之后的學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備。

第四步，做好計(jì)劃，明確新學(xué)期的目標(biāo)。

暑假結(jié)束前，家長(zhǎng)可以與孩子共同擬定新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作。

比如把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃。

新學(xué)期計(jì)劃一旦確立好了，就要保證嚴(yán)格執(zhí)行。家長(zhǎng)可以和孩子定期復(fù)盤計(jì)劃，看看哪些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，哪些任務(wù)沒做好，不斷完善，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)終目標(biāo)。

第五步，找好榜樣，新學(xué)期“追光”而行。

正是因?yàn)橛辛恕案呱窖鲋?，景行行止”的榜樣在前，我們才?huì)以此為目標(biāo)，激勵(lì)自己不斷進(jìn)步。建議家長(zhǎng)問一問孩子暑假印象深刻的事件、新聞，引導(dǎo)孩子在新學(xué)年為自己尋找一位榜樣，追光而遇，沐光而行。

“有高德者則慕仰之，有明行者則而行之”，聚焦假期生活，放眼各行各業(yè)，借助身邊榜樣的光芒為自己蓄力，努力成為“追光者”的同時(shí)，也要能散發(fā)出自己的光芒，為自己的生活點(diǎn)亮明亮卻不刺眼的光彩。