疫情期間學(xué)生開學(xué)注意事項(xiàng)_疫情開學(xué)準(zhǔn)備
隨著疫情防控逐漸趨于穩(wěn)定,各省市地區(qū)學(xué)校的開學(xué)時(shí)間也逐漸恢復(fù)正常。但是疫情還沒有完全過去,學(xué)生返校時(shí)還需要注意一些事項(xiàng)。下面是小編整理的疫情期間學(xué)生開學(xué)注意事項(xiàng)_疫情開學(xué)準(zhǔn)備，歡迎大家閱讀。
一：佩戴口罩。從出家門到進(jìn)學(xué)校要全程佩戴，不要中途摘下口罩。推薦步行、騎車或乘私家車上下學(xué)。
二：注意手部衛(wèi)生。新冠病毒的重要傳染途徑就是接觸傳播，特別是可能攜帶病毒的手部不要接觸眼睛、嘴巴、鼻子，可以考慮上下學(xué)途中佩戴手套，到校后要立即洗手。洗手過程中使用含酒精的手部消毒劑、流動(dòng)水或洗手液都可以。可以隨身攜帶醫(yī)用免洗手消毒液，隨時(shí)隨地都可清潔手部，殺滅手部病菌，而且15秒速干，方便快捷更適合孩子使用。
三：做好教室的有效開窗通風(fēng)，一天3-4次，每次20-30分鐘。體育課等不在教室上課的時(shí)間需將教室窗戶全部打開。
四：午餐時(shí)要分散就餐，注意飯前飯后洗手，不要聚眾說話，避免病毒傳播。
五：適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，還可以適當(dāng)補(bǔ)充腸道益生菌，增加腸道有益菌數(shù)量，提高身體免疫。根據(jù)天氣情況及時(shí)增減衣物，避免受涼。
六：每天做好班級(jí)衛(wèi)生及消毒工作，濕式掃除，清除病毒可能藏身的衛(wèi)生死角。
七：學(xué)生可隨身攜帶保溫杯，適當(dāng)飲用抗感防疫茶飲，增強(qiáng)自身抵抗力。
八：中藥抗感香包散發(fā)重要香氣，也能給孩子身體營(yíng)造一個(gè)相對(duì)健康的微環(huán)境，可以在孩子衣襟或書包上佩戴一個(gè)。
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在開學(xué)前一周，需要做到兩點(diǎn)：
調(diào)整生活節(jié)奏，向?qū)W校生活靠攏。如果確定了開學(xué)時(shí)間，開學(xué)前一周，家長(zhǎng)和同學(xué)們要調(diào)整家庭生活節(jié)奏，向?qū)W校生活節(jié)奏靠攏。為更好地適應(yīng)校園生活，家長(zhǎng)們可以在開學(xué)前一周參照學(xué)校作息時(shí)間和課程表，模擬學(xué)校生活場(chǎng)景，安排孩子起床、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、就餐、休閑和睡眠的時(shí)間。
羅列返校清單，做好細(xì)節(jié)準(zhǔn)備。開學(xué)前一周，家長(zhǎng)和同學(xué)們要及時(shí)與老師聯(lián)系，明確返校要求。家長(zhǎng)們要和孩子們一起羅列返校清單，包括作業(yè)清單、學(xué)習(xí)用品清單、學(xué)習(xí)目標(biāo)清單和問題障礙清單等，共同做好返校學(xué)習(xí)需要的各種細(xì)節(jié)準(zhǔn)備，為可能出現(xiàn)的各種情況做好計(jì)劃和方案。
開學(xué)后，需要做到三點(diǎn)：
繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生。開學(xué)后，家長(zhǎng)和同學(xué)們要繼續(xù)注意往返學(xué)校途中的個(gè)人防護(hù)，盡量避免參加聚會(huì)等集體活動(dòng)，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多喝開水。在學(xué)校里，要注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生，保持住所等通風(fēng)良好，勤洗手，不要隨地吐痰。
遵守學(xué)校相關(guān)規(guī)定，消除過度焦慮。學(xué)校作為一個(gè)人員密集、交流頻繁的場(chǎng)所，在開學(xué)之前已做好充分的消毒和衛(wèi)生，有足夠的安全保障，家長(zhǎng)和同學(xué)們不必過于恐慌和緊張。同學(xué)們要做的是：遵守學(xué)校相關(guān)規(guī)定，科學(xué)防護(hù)，重視而不過度。家長(zhǎng)一方面要教育孩子科學(xué)防護(hù)，比如洗手方法和體溫測(cè)量方法、教室寢室常通風(fēng)等;另一方面，家長(zhǎng)也要提醒孩子們相信學(xué)校，避免反復(fù)洗手測(cè)體溫和無必要消毒等過度防護(hù)行為，盡快進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)生活。
消除偏見，善待周邊同學(xué)。開學(xué)后，家長(zhǎng)和同學(xué)們普遍擔(dān)心學(xué)?；虬嗉?jí)是否有重點(diǎn)疫區(qū)來的同學(xué)，是否有發(fā)燒的同學(xué)。這種擔(dān)心可以理解，甚至有助于防控疫情，增強(qiáng)大家的防護(hù)意識(shí)。但是，請(qǐng)家長(zhǎng)和同學(xué)們不排擠和歧視來自重點(diǎn)疫區(qū)的同學(xué)，要以合適的方式關(guān)心愛護(hù)身邊的同學(xué)，形成良好的人際交往。
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1、補(bǔ)水
充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對(duì)預(yù)防腎病，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助。
2、吃橘子
研究發(fā)現(xiàn)秋季每天吃一個(gè)橘子對(duì)預(yù)防口腔癌，胃癌，喉癌，骨質(zhì)疏松等都有一定的好處;多吃堅(jiān)果，堅(jiān)果對(duì)預(yù)防糖尿病，代謝綜合疾病的發(fā)病具有一定的幫助，特別是可減少心臟疾病和癌癥的發(fā)病率;多吃豆制品，豆制品可減少乳腺癌的發(fā)病率。
秋季是很多蔬菜水果上市的季節(jié)，日常要多吃這些應(yīng)季的蔬菜水果，同時(shí)要注意慎食一些對(duì)脾胃有影響的食物，同時(shí)要盡量減少冷熱不分開的飲食壞習(xí)慣。日?？梢远喑砸恍匮a(bǔ)的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習(xí)慣。
秋季飲食還要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇，比如可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素制劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯(cuò)的選擇。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補(bǔ)氣的中成藥進(jìn)行服用。
適當(dāng)?shù)暮刃┳剃帩?rùn)肺的粥品，如百合粥，銀耳粥，等都能起到一定的養(yǎng)陰潤(rùn)肺之功效。
3、調(diào)養(yǎng)起居
秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對(duì)較大，因此日常要注意及時(shí)的增減衣服。再者中醫(yī)認(rèn)為早睡對(duì)于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
秋天適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)增加人體的肺活量，促進(jìn)呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯(cuò)的選擇，一來可以呼吸新鮮的空氣，二來也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率。
5、調(diào)節(jié)濕度
注意保持室內(nèi)的濕度，注意給身體及皮膚補(bǔ)水。
6、預(yù)防疾病
因?yàn)榍锛纠淇諝獾拇碳?，加之空氣濕度較差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關(guān)的疾病的復(fù)發(fā)，如中風(fēng)，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時(shí)要注意預(yù)防高血壓，避免突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)如果平時(shí)就有高血壓等問題的話，最好早晚測(cè)量一下血壓。
每天秋季，一些人總會(huì)不可避免的出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病，或是首發(fā)，當(dāng)然了復(fù)發(fā)的機(jī)率更高，因此平時(shí)一定要注意合理的飲食，注意增強(qiáng)腸胃的適應(yīng)勇和。
秋季還是過敏性皮膚疾病，哮喘，感冒等疾病的高發(fā)季之一，這是因?yàn)榍锛镜脑缤頊囟茸兓鄬?duì)較大，空氣中過敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病，因此平時(shí)要注意避免過敏原的接觸，特別是對(duì)于過敏體質(zhì)，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出，減少到公共場(chǎng)所的時(shí)間。
很多關(guān)節(jié)炎患者，痛風(fēng)病患者也容易在秋季復(fù)發(fā)，這是因?yàn)樾帮L(fēng)入體，因此平時(shí)一定要注意保暖，適當(dāng)?shù)目梢苑靡恍┚哂徐钔ńj(luò)，化濕止痛等功效的食物。
要預(yù)防秋季疾病，事實(shí)上就要從各方面的小細(xì)節(jié)做起，只有避開了致病因素，多注意科學(xué)的生活習(xí)慣，養(yǎng)生方式才能更好的促進(jìn)身體健康，遠(yuǎn)離“多事之秋”。
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