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二十四節(jié)氣之大暑的習(xí)俗有哪些 二十四節(jié)氣之大暑應(yīng)該怎么養(yǎng)生

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二十四節(jié)氣之大暑的習(xí)俗有哪些 二十四節(jié)氣之大暑應(yīng)該怎么養(yǎng)生

  夏天最熱的時(shí)候已經(jīng)到來(lái),很多地方的高溫直逼38度,在室外作業(yè)的朋友要注意防暑降溫,溫度過(guò)高的時(shí)候就不要長(zhǎng)時(shí)間的在室外工作了,身體更重要。今天是7月23日,也是二十四節(jié)氣的大暑,那么大暑有哪些習(xí)俗呢?一起來(lái)聊聊吧。

  二十四節(jié)氣之大暑的習(xí)俗有哪些

  大暑。夏季最后一個(gè)節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻罚骸按笫?,六月中。暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也?!贝笫钐幱谥蟹?,熱度“甚烈于小暑”。一候腐草為螢:螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上。二候土潤(rùn)溽暑:潮濕悶熱,暑氣難擋。三候大雨時(shí)行:大雨時(shí)下,以退暑氣。大暑的習(xí)俗有:

  1、吃“仙草”

  廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。民諺說(shuō)“六月大暑吃仙草,活如神仙不會(huì)老”,仙草凍和燒仙草也是廈門(mén)人常見(jiàn)的消暑涼品。

  2、飲伏茶

  伏茶,顧名思義,是三伏天喝的茶。免費(fèi)供應(yīng)伏茶時(shí)間一般從農(nóng)歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水,有清涼祛暑的作用。古時(shí)候,很多地方的農(nóng)村都有個(gè)習(xí)俗,就是村里人會(huì)在村口的涼亭里放些茶水,免費(fèi)給來(lái)往路人喝。

  3、送“大暑船”

  送“大暑船”是浙江沿海地區(qū),特別是臺(tái)州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗,其意義是把“五圣”送出海,送暑保平安民。送“大暑船”時(shí),伴有豐富多彩的民間文藝表演。

  4、吃米糟

  福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗,叫做“過(guò)大暑”。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵,透熟成糟;到大暑那天,把它劃成一塊塊,加些紅糖煮食。說(shuō)的是可以“大補(bǔ)元?dú)狻?。在大暑到?lái)那天,親友之間,常以荔枝、羊肉為互贈(zèng)的禮品。

  5、吃童子雞

  湘中、湘北素有一種傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方法,就是大暑吃童子雞。童子雞,是指還不會(huì)打鳴,或飼育期在三個(gè)月內(nèi)體重達(dá)一斤至一斤半、未曾配育過(guò)的小公雞。之所以要選擇童子雞,是因?yàn)橥与u體內(nèi)含有一定的生長(zhǎng)激素,對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的補(bǔ)益作用,即使是年輕人,體質(zhì)虛弱的也未嘗不可一試。

  二十四節(jié)氣之大暑應(yīng)該怎么養(yǎng)生

  大暑至,自然界和機(jī)體陽(yáng)氣最旺之時(shí)的千金一刻,冬病夏治的最佳時(shí)機(jī)。一定要注意,大暑季節(jié)要出點(diǎn)養(yǎng)生汗身體才健康!可以通過(guò)喝熱水,散步,姜水的方式讓身體微微出汗,排出體內(nèi)的濕毒才能秋冬不生病。尤其不能喝冰鎮(zhèn)一類(lèi)的水飲料和食物,會(huì)使寒氣入侵不能排出,冬天之所以怕冷、腳涼都是伏天不注意導(dǎo)致。大暑節(jié)氣養(yǎng)生原則:強(qiáng)心、健脾、祛濕。養(yǎng)生注意事項(xiàng)有:

  1、晚睡(不宜晚于23點(diǎn))早起,午后小憩。

  2、少食冰凍、寒涼的食物。

  3、不宜長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房,空調(diào)溫度不宜低于26攝氏度。若一直呆在空調(diào)房里,毛孔就會(huì)處于閉合狀態(tài),身體無(wú)法通過(guò)出汗來(lái)散熱。

  4、預(yù)防情緒中暑

  炎暑容易令人心情煩躁、或情緒低落。這個(gè)時(shí)候更要注意“靜心”。“人生不如意,十之八九?!庇龅讲豁樞牡氖?,試著將注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上;心煩意亂時(shí),可以觀想一池荷塘、一片藍(lán)天,則清涼自生。

  5、每晚泡腳

  藥浴方(或足療方)加2支藿香正氣水,每晚泡腳,可以扶陽(yáng)祛濕。


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