321世界睡眠日活動(dòng)心得總結(jié)精選7篇
充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。下面是小編為大家整理的321世界睡眠日活動(dòng)心得總結(jié)精選,喜歡可以收藏分享一下喲!
321世界睡眠日活動(dòng)心得總結(jié)1
3月21日是第_個(gè)世界睡眠日,今年世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康心理 良好睡眠”,我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動(dòng)。
今年3月21日是中國(guó)睡眠研究會(huì)把世界睡眠日主題活動(dòng)引入中國(guó)后的第_個(gè)主題宣傳日。_年來(lái),在中國(guó)科協(xié)的指導(dǎo)下,由中國(guó)睡眠研究會(huì)牽頭,每年都在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展“世界睡眠日”系列科普活動(dòng),對(duì)公眾進(jìn)行睡眠知識(shí)的科普宣傳等大型公益活動(dòng),這對(duì)提高我國(guó)公眾健康睡眠意識(shí),普及健康睡眠知識(shí),促進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認(rèn)識(shí)睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其知識(shí),自覺(jué)保持健康的心態(tài)和良好的睡眠。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們,生物——心理——社會(huì)因素相互作用,共同影響人體身心健康,也在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預(yù)防過(guò)程中貫穿始終。睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一。因此,心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系。
睡眠是人類(lèi)不可缺少的生理過(guò)程,睡眠與覺(jué)醒是人類(lèi)基本的生存形態(tài)。人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)、工作和生活之后,通過(guò)睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力、增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細(xì)胞、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能,只有保證充足的睡眠時(shí)間和高效的睡眠效率,才能保證人們充足的學(xué)習(xí)、工作和生活精力。
專(zhuān)家研究表明,睡眠能防病祛病,促進(jìn)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育,與每一個(gè)人的健康水平密切相關(guān)。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài),提高人們的幸福指數(shù)?;加兴哒系K的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散,記憶力減退、反應(yīng)能力下降,而且會(huì)引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁,嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病,影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因,又是精神心理疾病的重要癥狀。有數(shù)據(jù)顯示,目前我國(guó)的精神病患者約有1700萬(wàn)人,這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響。另外,據(jù)兩位美國(guó)學(xué)者對(duì)7000人為期5年的研究表明,在影響人體壽命的7種因素中,睡眠是重要的一項(xiàng),由此可見(jiàn)睡眠的重要性,它對(duì)人體健康的影響之大是大多數(shù)人難以想象的。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關(guān)。睡眠問(wèn)題不僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題,而且已經(jīng)成為一個(gè)影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會(huì)和諧的社會(huì)問(wèn)題,應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度關(guān)注和足夠的重視。
專(zhuān)家提醒,要想改善睡眠,心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規(guī)律、要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,這樣,入睡才更容易。同時(shí)要注重午睡。目前,有睡眠障礙的人群已經(jīng)越來(lái)越龐大,但是人們對(duì)于睡眠障礙的認(rèn)識(shí)還很不足。影響睡眠的因素是多方面的,而心理問(wèn)題是其中很重要的一環(huán)。所以,改善睡眠應(yīng)該從改善我們的心理開(kāi)始。
中國(guó)睡眠研究會(huì)把今年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康心理 良好睡眠”,就是要讓全體公民充分認(rèn)識(shí)到睡眠障礙對(duì)精神心理健康的重要影響,獲得健康心理與良好睡眠的科學(xué)知識(shí)。我們希望人人都有健康的心理、良好的睡眠。希望每個(gè)家庭幸福,整個(gè)社會(huì)和諧。
321世界睡眠日活動(dòng)心得總結(jié)2
3月21日是我國(guó)第__個(gè)“世界睡眠日”,今年主題是“健康心理,良好睡眠”。 為提高群眾對(duì)健康心理與睡眠重要性及睡眠質(zhì)量的關(guān)注,讓人們睡的更好、生活更幸福,我縣多地衛(wèi)生院積極開(kāi)展了睡眠日健康教育宣傳活動(dòng)。
丹城中心衛(wèi)生院于一周前在轄區(qū)各村、學(xué)校宣傳陣地張貼有關(guān)“心理調(diào)適方法”宣傳海報(bào)。今天上午,該院工作人員在醫(yī)院門(mén)診樓前開(kāi)展現(xiàn)場(chǎng)咨詢、現(xiàn)場(chǎng)宣傳,共發(fā)放“睡眠衛(wèi)生錦囊”等相關(guān)精神健康教育處方200余份,24小時(shí)播放“健康心理良好睡眠”電子屏幕。后續(xù),該院還將邀請(qǐng)縣相關(guān)精神衛(wèi)生專(zhuān)家在各村推出“健康睡眠大講堂”巡回講座作為本次宣傳活動(dòng)的延伸,以期“健康心理良好睡眠”理念入萬(wàn)家。
墻頭衛(wèi)生院在該鎮(zhèn)中心街區(qū)開(kāi)展健康教育宣傳、義診活動(dòng)?;顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng),懸掛宣傳橫幅、設(shè)立咨詢臺(tái)、張貼宣傳海報(bào)、擺放宣傳展板、發(fā)放宣傳折頁(yè)向過(guò)往群眾宣傳睡眠相關(guān)知識(shí)。并在義診現(xiàn)場(chǎng)為咨詢的百姓圍繞失眠和心理問(wèn)題做逐一、耐心、細(xì)致的解答,同時(shí)進(jìn)行血壓測(cè)量等義診服務(wù)。一位老大媽的一句:“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的成效。
爵溪街道衛(wèi)生院在街道敬老院開(kāi)展了“如何睡個(gè)好覺(jué)”主題活動(dòng)?;顒?dòng)中,醫(yī)務(wù)人員向老人們講解睡眠的重要性、長(zhǎng)期晚睡或睡眠不足對(duì)身體的危害、睡眠有利于養(yǎng)生及怎樣才能保證良好的睡眠等宣傳健康睡眠知識(shí),使老人們認(rèn)識(shí)到睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與心血管疾病的死亡率有密切關(guān)系,較長(zhǎng)和較短睡眠時(shí)間都會(huì)使心血管病發(fā)生危險(xiǎn)增加,倡導(dǎo)健康生活,從良好的睡眠開(kāi)始。醫(yī)務(wù)人員還熱心地為老人們量了血壓、測(cè)了血糖。長(zhǎng)期失眠的陳婆婆覺(jué)得講解的睡眠知識(shí)很實(shí)用,她說(shuō):“今天我學(xué)到了很多,感謝你們啊!聽(tīng)了講座學(xué)會(huì)了如何幫助睡眠,今天晚上睡前就可以試一試了?!?/p>
321世界睡眠日活動(dòng)心得總結(jié)3
今天是第_個(gè)“世界睡眠日”。昨天上午,縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開(kāi)展以“美好睡眠,放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng),通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)咨詢、派發(fā)宣傳資料等形式,向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)。
活動(dòng)中,市、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場(chǎng)為過(guò)往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo),宣傳科學(xué)睡眠知識(shí),受到群眾的歡迎。該活動(dòng)的開(kāi)展,有效提高了市民對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)和自我管理能力,促進(jìn)了大家的身心健康。
記者了解到,進(jìn)入21世紀(jì),人們的健康意識(shí)空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心,因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于__年發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃,并將每年3月21號(hào)定為“世界睡眠日”。而我國(guó)睡眠研究會(huì)于2003年起把世界睡眠日正式引入了中國(guó)。
活動(dòng)總結(jié)二為了喚起居民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),提高居民睡眠質(zhì)量。在世界睡眠主題日即將到來(lái)之即,醫(yī)院與博鐵社區(qū)聯(lián)合在車(chē)站候車(chē)大廳舉辦了以“___”為主題的宣傳活動(dòng)。
醫(yī)院公共衛(wèi)生科蘇桂蘋(píng)副主住醫(yī)師就如何科學(xué)管理睡眠,克服睡眠障礙,女性應(yīng)注重睡眠質(zhì)量,老年人怎樣安排睡眠時(shí)間等睡眠中的.小學(xué)問(wèn)大道理做了深入淺出的講解,并耐心細(xì)致地為受睡眠困擾的居民提供咨詢服務(wù)。隨后,醫(yī)院和社區(qū)工作人員向在場(chǎng)居民、旅客發(fā)放優(yōu)質(zhì)睡眠宣傳資料400余份。
此次活動(dòng),不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識(shí),也為受睡眠問(wèn)題困擾的居民提出了科學(xué)的建議,增強(qiáng)了廣大居民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
活動(dòng)總結(jié)三201_年3月21日是“世界睡眠日”,睡眠障礙已嚴(yán)重影響了人們的身心健康,為喚起全社會(huì)對(duì)睡眠健康重要性的關(guān)注,我院在院門(mén)口進(jìn)行了以“美好睡眠,放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng)。
我院工作人員為前來(lái)就診的患者及家屬科普睡眠知識(shí),以引起居民對(duì)健康睡眠的關(guān)注,提高公眾健康水平,并同時(shí)發(fā)放宣傳資料30余張,受益居民40余人。
通過(guò)本次宣傳活動(dòng),使居民認(rèn)識(shí)到了美好睡眠的重要性,受到了居民的一致好評(píng)。
321世界睡眠日活動(dòng)心得總結(jié)4
3月21日是“世界睡眠日”,而對(duì)于現(xiàn)在的大學(xué)生而言,睡眠非常重要,但是,現(xiàn)實(shí)卻表明現(xiàn)在大學(xué)生的睡眠十分不規(guī)律,這對(duì)我們的健康十分不利!為此,由教育學(xué)院團(tuán)委青協(xié)提議,由校青協(xié)和教育學(xué)院一起舉辦了本次“睡眠與健康”的講座!
本次講座,邀請(qǐng)了校醫(yī)院的醫(yī)生擔(dān)任主講,由校青協(xié)和教育學(xué)院的100余名志愿者認(rèn)真聽(tīng)了講座。在講座中,醫(yī)生講授了以下幾個(gè)問(wèn)題:
1.2001年來(lái)各“世界睡眠日”的主題和人的睡眠階段;
2.告訴同學(xué)們正確的睡眠時(shí)間,以及睡前可以食用牛奶、紅糖等來(lái)促進(jìn)睡眠;
3.糾正同學(xué)們關(guān)于藥品一吃就成癮的誤區(qū)。
通過(guò)本次講座,使志愿者們認(rèn)識(shí)到了規(guī)律的睡眠的重要性,同時(shí)也使志愿者們了解到了如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,健康地生活。這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的一課!
321世界睡眠日活動(dòng)心得總結(jié)5
3月21日是第__個(gè)世界睡眠日,今年世界睡眠日中國(guó)主題確定為“____”,我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動(dòng)。
今年3月21日是中國(guó)睡眠研究會(huì)把世界睡眠日主題活動(dòng)引入中國(guó)后的第_個(gè)主題宣傳日。15年來(lái),在中國(guó)科協(xié)的指導(dǎo)下,由中國(guó)睡眠研究會(huì)牽頭,每年都在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展“世界睡眠日”系列科普活動(dòng),對(duì)公眾進(jìn)行睡眠知識(shí)的科普宣傳等大型公益活動(dòng),這對(duì)提高我國(guó)公眾健康睡眠意識(shí),普及健康睡眠知識(shí),促進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認(rèn)識(shí)睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其知識(shí),自覺(jué)保持健康的心態(tài)和良好的睡眠。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們,生物——心理——社會(huì)因素相互作用,共同影響人體身心健康,也在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預(yù)防過(guò)程中貫穿始終。睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一。因此,心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系。
睡眠是人類(lèi)不可缺少的生理過(guò)程,睡眠與覺(jué)醒是人類(lèi)基本的生存形態(tài)。人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)、工作和生活之后,通過(guò)睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力、增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細(xì)胞、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能,只有保證充足的睡眠時(shí)間和高效的睡眠效率,才能保證人們充足的學(xué)習(xí)、工作和生活精力。
321世界睡眠日活動(dòng)心得總結(jié)6
3.21日全校師生齊聚在大操場(chǎng)進(jìn)行“3.21世界睡眠日”動(dòng)員活動(dòng),大隊(duì)輔導(dǎo)員__老師在國(guó)旗下講話,進(jìn)行宣傳動(dòng)員,并宣布了今年的活動(dòng)主題為“關(guān)注睡眠品質(zhì)多睡一小時(shí)”。對(duì)睡眠日的'活動(dòng)進(jìn)行了具體的布置。
周三的班隊(duì)主題活動(dòng),各班通過(guò)主題班會(huì)學(xué)習(xí)世界睡眠日的來(lái)歷,并且開(kāi)展了討論?!?-5年級(jí)學(xué)生還制作了手抄報(bào)。通過(guò)宣傳和學(xué)習(xí),師生們了解到偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào),長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量,關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題,它不僅影響人的情緒,甚至能影響人的免疫系統(tǒng),更重要的是,失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
本次活動(dòng)發(fā)動(dòng)策劃早,宣傳到位,活動(dòng)效果比較好。
321世界睡眠日活動(dòng)心得總結(jié)7
睡眠質(zhì)量的好壞也是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn),為了喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),__年,國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。__年世界睡眠日的活動(dòng)主題:“___”。
按上級(jí)要求, ___3月21日,我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動(dòng)。參加講座有鄉(xiāng)醫(yī)和村民代表。聽(tīng)會(huì)人員表現(xiàn)了極大的熱情,對(duì)所講內(nèi)容表現(xiàn)了極大的興趣,都聚精會(huì)神的聆聽(tīng)講座,現(xiàn)場(chǎng)鴉雀無(wú)聲,講解的內(nèi)容深入淺出,不但科學(xué)而且生動(dòng)易懂,現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分融洽。講座歷時(shí)1個(gè)小時(shí),聽(tīng)會(huì)者表示受益良多。擺放5個(gè)展牌,懸掛一條橫幅,一張桌子及桌上排放著宣傳單、宣傳冊(cè)。居民積極參與此次活動(dòng),有的人看展牌,有的人拿宣傳單,有的人咨詢,同時(shí)我們?yōu)樗麄兠赓M(fèi)量血壓并記錄,人來(lái)人往很是熱鬧。共向群眾發(fā)放了宣傳冊(cè)500份和宣傳單1000份。
此次活動(dòng)于10:30圓滿結(jié)束,過(guò)往群眾受益匪淺,增加了群眾對(duì)睡眠知識(shí)的了解,加強(qiáng)了關(guān)注睡眠的意識(shí),老大媽的一句:“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的效果是顯著的,也是對(duì)我們工作的肯定。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對(duì)這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎,一定要多來(lái)兩次!
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