疫情讓我得到了鍛煉作文精選

在當前疫情復雜的情況下，我們要從自己做起：一是不串門、不聚餐、學習科學防護知識、加強身體素質(zhì)鍛煉、提高自我防護能力。下面是小編為大家整理的疫情讓我得到了鍛煉作文精選，以供大家參考借鑒!

疫情讓我得到了鍛煉作文范文一

己亥末，庚子初，一場突如其來的新冠疫情擾亂了神州大地正常的秩序?！巴Ｕn不停學”，家成為了我學習的主陣地，更變成了我鍛煉的健身房。

我是男生，可能受父母基因影響體形較胖，同學取我綽號“大股”。疫情期間最美“逆行者”日夜奮斗在前線，而我只能宅在家足不出戶，吃雞鴨魚肉水果點心、睡仰面八叉天昏地暗、看電視熱播家庭影院，刷微信八卦手機視頻……網(wǎng)課以來，也是坐著聽老師講課或做作業(yè)練習。如此一來，營養(yǎng)過剩又胖了一圈增了15斤，爬樓梯也有點力不從心，面對一成不變的日子，心情隨疫情發(fā)展和延期開學愈發(fā)低落，做事情都提不上勁，簡直手無縛雞之力。

媽媽看在眼里，急在心里，催促我要因地制宜，在家里做些體育運動，減輕體重，增強體質(zhì)，提振精氣神。爸爸幫腔說：新冠病毒最喜歡攻擊抵抗力差的體弱者。我不禁動了心，特別是看到國人崇拜的83歲高齡的鐘南山“從小就喜歡運動，足球、籃球、跑步都相當厲害，北大讀書期間，他在校運會創(chuàng)下的幾項紀錄，至今無人能破”的報道后，更堅定了我宅家鍛煉的決心。

心動不如行動，我制定了“強身健體”鍛煉計劃：每天上午九點做廣播體操兩遍;下午鍛煉項目多樣：跳繩、對墻打乒乓球、室內(nèi)慢跑、拉臂力器、舉啞鈴等。晚上看視頻學跳廣場舞。

“舞動青春”廣播體操平時在學校做得稀稀松松，在家里我看著視頻做，昂首挺胸，動作規(guī)范到位，伸展踢腿有力，竟然有了微汗和微喘，又找回了熱情奔放健康向上的精神面貌和青春的生機和活力。一遍不過癮，每天來兩遍，在近十分鐘時間里，身體各個部位得到了充分的鍛煉。

鍛煉效果最好的當屬小跑，在客廳里移動沙發(fā)之后繞著橢圓形茶桌跑，有時邊跑邊聽音樂，有時邊跑邊看電視，一圈又一圈，不達6000步不罷休，長達五十分鐘的慢跑，累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，而這正是我想要的結(jié)果?？吹膵寢屩苯型！菹⒑人^續(xù)跑，我則以“最美醫(yī)護”“抗疫英雄”為力量，不達鍛煉目的不停步。

最有溫馨的是跳繩，我家三口每天舉行跳繩比賽，媽媽最靈巧，身輕如燕，一跳下來，停都停不了，小學里的“跳繩冠軍”不是浪得虛名的。爸爸最笨拙，體壯如肥貓，不到五下就絆繩，媽媽揶揄“企鵝都比他跳得好”。我體重不輕但身體靈活，起初不得要領而且體力跟不上，失誤多，跳數(shù)少。我堅持練習，累了不下火線，苦了不輕言放棄，硬生生地像小姑娘有模有樣跳起來，好像聽到了脂肪燃燒的聲音。有一次竟然得了冠軍，我知道這是半個月用汗水和拼搏換來的。

隨著疫情好轉(zhuǎn)，人們可以在野外空曠處鍛煉。囿于家中空間的局促，我毫不猶豫地走向木蘭溪景觀帶，每天下午4:00到5:00都會在休閑道上看到我慢跑的身影，腳步越有勁，精力更充沛。有時看到木棉花開，我知道春暖花開疫情終將過去，邁出的腳步更強勁。

經(jīng)過兩個多月堅持不懈的鍛煉，小肚腩不見了，肌肉結(jié)實了，人見精神了，簡直變了個人，以至于復課開學時，引來眾多同學羨慕的眼光，驚呼“大股變苗條了”，紛紛詢問我瘦身秘訣。我有可奉告：體育鍛煉是個寶，身體精神雙倍好。學習雖然很繁忙，抽空運動不能少。

疫情讓我得到了鍛煉作文范文二

這次新冠病毒席卷全球，本應在校園中學習的我們卻以上網(wǎng)課的形式學習。但越是這種情況，我們越要努力學習，抓住機會成長。

我們從科學認知的角度來認識新冠病毒。我們把原核生物、原生生物、真菌、植物和動物這五種生命體統(tǒng)稱為五界。五界之外，還有一種介于生命體和非生命體之間的形態(tài)，就是病毒。新型冠狀病毒是因為它的形態(tài)在電鏡下酷似王冠而得名，如果感染上，就會出現(xiàn)發(fā)燒、打噴嚏、胸悶氣短和干咳等癥狀，嚴重者會引起肺炎、呼吸急促、呼吸困難，甚至死亡。目前新型冠狀病毒的傳播途徑有直接傳播、氣溶膠傳播和接觸傳播。

這次的新冠病毒可以持續(xù)人傳人，但疫苗在研制中。我們熟悉的鐘南山、李蘭娟都在前線努力拼搏著，而我們能做的只有不信謠、不傳謠，做好防護;戴口罩，勤洗手，多通風，不聚會;睡眠充足，科學飲食，堅持鍛煉。做好預防，并且認真學習?，F(xiàn)在認真學習就是我們對國家最大的貢獻。這次疫情將會是我們的成長道路中最重要的一課，因為它讓我們知道，有一種精神，叫科學精神。把握這次機會，認真學習，等待春天的到來。春天可能會晚到，但不會不到。

人與自然篇主要講了病毒的來源以及人與自然之間的關系?？茖W飲食，拒絕野味。好多病毒都是由野生動物而來的，人們就是食用了帶有病毒的野生動物而感染。如果有一小部分人因食用不衛(wèi)生、不健康的食物而生病，就可能會在人群中迅速傳播，從而導致更大范圍的危害。敬畏自然，尊重規(guī)律。大自然曾經(jīng)養(yǎng)育過比人類強大的多的物種，也曾讓比人類強大的多的物種因饑餓而死。在生命面前，人和動物是平等的。熱愛生命，堅持鍛煉。每天堅持鍛煉，增強免疫力，為戰(zhàn)場上每一位英雄祈禱、祝福。

這里面有一句話非常發(fā)人深省，就是“人類需要依靠大自然而生，而大自然不需要依靠人類而生”。沒了人類，大自然依然可以存活;但大自然沒了，人類還能存活下去嗎?所以我們要學會敬畏自然。這一篇中還提到穿山甲會攜帶病毒，并且它的甲和肉無滋補和藥用價值。那么有些人為什么還要使用它呢?只是滿足口舌之欲罷了。所以我們要尊重和善待身邊的每一個生物。

接下來是感恩擔當篇。在這次疫情中，出現(xiàn)了許多最美身影，比如84歲高齡的中國工程院院士鐘南山，在疫情出現(xiàn)時再次掛帥出征，奔赴抗疫最前線;人民軍隊永遠是人民的鋼鐵長城;寒潮、暴雪中公安民警的堅守。在疫情下，他們?yōu)槭裁匆@么做呢?這源于他們心中的責任與使命，更源于他們心中的大愛與情懷!再看那些不配合社區(qū)工作、散布謠言的人，是多么的丑陋。對比之下，疫情又仿佛是一面鏡子，照出了人間的美與丑。

他們的無私奉獻的精神值得我們?nèi)W習與感恩，感恩她們的艱苦付出。同時我們還要有責任感，勇于擔當，努力學習，明確目標堅定前行。茍利國家生死以，豈因禍福避趨之。讓我們感恩這種精神，走向美好明天!

在這次疫情中，我們國家也充分展現(xiàn)了我們強大的中國力量。以習近平同志為核心的黨中央，明確了“堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策”的要求，真正把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位。對于中國力量，有五個關鍵詞：

“馳援”——全國各地以最快速度支援湖北武漢，戰(zhàn)“疫”之路，大道不孤，展現(xiàn)了我國“一方有難，八方支援”的優(yōu)良傳統(tǒng);

“火速”——武漢火神山、雷神山醫(yī)院火速建成，“中國速度”在這場沒有硝煙的戰(zhàn)疫中完成了又一個奇跡;

“先鋒”——詮釋了共產(chǎn)黨員不忘初心、不負使命、無所畏懼、逆流而上，帶領全國人民眾志成城、共同抗疫的決心和精神;

“一盤棋”——為打贏這場“戰(zhàn)疫”，全國各行各業(yè)、各個崗位不講條件、不畏困難、服從指揮，堅持全國一盤棋，在一起，不放棄;

“不可思議”——疫情牽動世界，“只有中國可以”已經(jīng)成為海外社交媒體上“超高頻”的留言，這說明中國力量令世界信心滿滿，我們必勝!

從這五個關鍵詞中，我能夠體會到中國的強大。中國速度在外國幾乎是無法實現(xiàn)的，武漢火神山醫(yī)院僅用十天建造完成，能夠容納一千張床位。中國力量一定贏!我堅信疫情過后，中華大地依然繁華。加油，中國!

在此次疫情中，我們還要立下志向，努力學習。從小立志，能夠幫助我們開創(chuàng)更美好的未來。以優(yōu)秀人物為目標，堅持努力，勤奮學習，將來做為國家作貢獻的人。同時我們要自律，盡管沒有老師在身邊監(jiān)督，我們也要勤奮學習。少年強則國強，通過自己的學習，讓中國變得更加繁榮昌盛!

這次疫情，讓我懂得了許多。我們一定能打贏這場戰(zhàn)疫，加油!

疫情讓我得到了鍛煉作文范文三

今年的春節(jié)和往常的不一樣，不能去拜訪親朋好友，不能在小區(qū)玩耍嬉戲，大家待在家里不敢出門，連空氣中都彌漫著冷清的氣息。

電視、手機鋪天蓋地報道，武漢發(fā)現(xiàn)了一種新型肺炎病毒，傳染性很強。許昌的確診病例還在上升，我們長葛市也確診了一例，大家心里惶惶不安?？箵粢咔榈搅嗽絹碓絿谰男蝿荩覀冞@兒所有小區(qū)都封了，小區(qū)門口有專業(yè)人員守著，每個人出出進進都要做記錄、測體溫。每天我都會在陽臺上看到物業(yè)在小區(qū)內(nèi)消毒。

我問媽媽:“我們應該做些什么?”媽媽對我說:“我們只要待在家里就是對前方的最大支持?！?/p>

為了抗擊疫情，我和家人每天都要吃一些水果、青菜、肉和一枚雞蛋為身體補充營養(yǎng)。每天鍛煉半小時增強身體的抵抗力。在這期間里我還不忘了學習，原本在我眼里枯燥無味的學習，現(xiàn)在變得是那么有吸引力。這樣的特殊時期，疫情給我上了一堂真正的人生課。我意識到了知識的重要性，知識能讓我像鐘南山院士和李蘭娟院士那樣救人民于火水之中，為祖國做貢獻，一想到這里我就有了學習的動力，再也不敢荒廢時光了。

在學習的過程中，我認識了一個成語叫“眾擎易舉”，它的意思是許多人一起用力容易把東西舉起來，比喻大家同心協(xié)力就容易把事情辦成。我相信，只要大家團結(jié)一致就能克服困難，擊退疫情。

武漢加油!中國加油!

疫情讓我得到了鍛煉作文范文四

自從疫情發(fā)生以來，廣大醫(yī)務工作者不顧個人安危，舍小家，為大家，迎難而上，英勇奮戰(zhàn)，在戰(zhàn)役最前線，為保護人民的生命健康做出了巨大貢獻。他們不眠不休，是患者的守護神，是人民的希望!我很敬佩那些“白衣天使”們，其中我最敬佩的李蘭娟奶奶，70多歲的老人了，不辭辛苦，奔赴抗疫一線。她凌晨四點下的火車，吃過早餐后就一直忙個不停，連午飯都沒時間吃。她就是我們中國的脊梁!

我只是個小學生，在這眾志成城，抗擊疫情的時刻，我們無法像那些“白衣天使”一樣奔赴前線，只能在家中待著。媽媽說：“我們在家隔離自己，不傳染別人，別人也沒有機會把我們傳染。這個時候，不給國家添亂，就是對國家做貢獻。”

我牢記媽媽的話，改掉了以往不講衛(wèi)生的壞習慣，注意個人衛(wèi)生，勤洗手。在家里，我還幫助媽媽打掃衛(wèi)生，掃地、拖地，同時還注意打開窗戶通風透氣，使病菌無處藏身……我們小學生力量雖小，但大家都盡一份力，我們就能早一天趕走病魔。

爸爸媽媽也說：“這段時間你要好好學習，好好鍛煉身體，等疫情過后，春暖花開，你就可以返校了!”我若有所思地點了點頭。

希望疫情早日消失，到時候我們再去武漢!武漢請再堅持一下!疫情一定會被我們戰(zhàn)勝的!

中國加油!武漢加油!

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疫情讓我得到了鍛煉作文范文五

2020年的春節(jié)跟往年的大不一樣，很是特殊。

因為武漢爆發(fā)了新型冠狀病毒感染疫情，這次疫情來勢兇猛，傳播迅速，據(jù)報道短短10天已經(jīng)有幾萬人感染了。為了顧全大局，全國人民都取消了春節(jié)期間走親訪友相互拜年的傳統(tǒng)習俗，也取消了利用節(jié)假日外出旅游的流行安排，大家都“宅”在家中，用這種方式阻斷病毒的傳播，據(jù)說這就是對社會作貢獻。

好在現(xiàn)在是信息社會，信息傳播手段繁多，我從電視、手機等渠道了解到，口罩賣斷貨了，蔬菜漲價了，醫(yī)院病床不夠了，沒有特效藥，這里那里封城封道了等等信息。

讓我安心的是國家對防控疫情十分重視，動員一切力量投入到防控疫情的戰(zhàn)斗之中，我們看到：辛苦的白衣天使日日夜夜在面對死神對抗新型冠狀病毒;軍隊和政府公務人員不畏艱辛奮戰(zhàn)在防控疫情的第一線;廣大民眾積極響應號召，自覺配合疫情防控工作。

我們?nèi)乙捕荚谛袆?我爸爸是共產(chǎn)黨黨員，他也成為了一名“逆行者”，從2月1日起，每天晚上17：00-22：00都去春天華府6幢506#監(jiān)控從溫州甌海回來的居家隔離人員，堅守在這家的樓道口，一站就是五個小時，樓道口寒風呼嘯，爸爸冷得瑟瑟發(fā)抖卻毫無怨言始終堅持，讓我十分擔心他會不會感冒了。好在他們單位及時送來了火桶和機制炭，使得監(jiān)控點的環(huán)境有所改善，也讓我放心不少。

我和媽媽也積極行動起來，我們?nèi)∠巳デ鍥龇彐?zhèn)的瞭望農(nóng)家的全家族聚會，買來了消毒水進行小區(qū)樓道消毒，盡量不出門，不串門，出門帶口罩，勤洗手、勤通風、勤鍛煉身體。

最急人的是我們開學也要推遲了，寒假作業(yè)早就完成了，我只能在家中自學，看課外讀物，在網(wǎng)上預習四年級下冊的課文，后來網(wǎng)上開通了“網(wǎng)校”，我就在網(wǎng)上開始上網(wǎng)課，只是很難預約到，好在可以重播。我們班還在“釘釘”上建立了群，每天進行健康打卡，做在線作業(yè)，完成調(diào)查問卷等等，我們班主任還通過了阿里巴巴數(shù)字化教師的認證呢。

“宅家”的日子是難受的。我默默的祈禱，希望科學家能盡快研制出特效藥，希望新型冠狀病毒能早日得到有效控制，希望感染病毒的患者都能康復……

天佑中國，中國加油!