以健康為話題的作文500字集錦5篇
健康，是生命的質(zhì)量，是生活的檢驗(yàn)。一個人的健康，將決定一個人的所有。下面給大家分享一些以健康為話題的作文，希望對大家有幫助。
以健康為話題的作文1
無論是動物還是人類，飲食是我們每天都要做的事。飲食關(guān)乎著身體的健康。每天的三餐是必不可少的。我們都講究早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。
現(xiàn)在許多小學(xué)生中學(xué)生愛吃垃圾食品，而他們卻不知道那些所謂的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣條、薯片等食品。許多小學(xué)生都沒意識到垃圾的危害性。甚至有的學(xué)生拿自己家人給的吃飯錢買那些垃圾食品。甚至有些年輕女性每天都不吃飯，只想讓自己變瘦，她們的做法是不對的，不吃飯只會影響自己的成長。我們要合理安排自己的一日三餐，每天有規(guī)律的做戶外運(yùn)動。每天早上可以去散步、跑步、做早操。這些都可以對身體有好處，這樣會增加我們的免疫力。我們每天吃飯時(shí)，可以適量加一些蔬菜。飯前飯后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的維生素，也可以增強(qiáng)免疫力。只有把飯食規(guī)劃好，才能有好身體，才能不讓細(xì)菌和疾病纏著我們。
許多小孩子喜歡吃糖果，早早地就把牙齒吃壞了，有的不到五歲就成蛀牙了。我們應(yīng)該保護(hù)好自己的牙齒，這樣才能夠吃有營養(yǎng)的食物。小孩子應(yīng)該學(xué)會保護(hù)自己的牙齒，不亂吃藥，不亂打針，不要總吃糖。讓口腔外的細(xì)菌和病毒靠近我們。
我們要合理飲食，有良好的吃飯習(xí)慣，這樣才會有健康飲食!
以健康為話題的作文2
如果你想有一個好身體，你不僅要多鍛煉，還要控制飲食，那么飲食中有什么小秘密呢?我來跟你說一說吧!
俗話說得好：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開始。
早餐一定要有營養(yǎng)價(jià)值，簡單說就是一定要科學(xué)，科學(xué)的早餐應(yīng)該做到低熱能，也要做到營養(yǎng)均衡，并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水齊全，特別是要富含膳食纖維。千萬不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，會減少壽命;二，會患有低血糖;三，可能還會影響智力!所以早餐要吃好。
午餐一定要保證吃飽，健康的午餐應(yīng)以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，并減少油、鹽及糖分，還要做到1：2：3，1是六分之一的肉類，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面類。如果你不吃午餐或吃的太少。一，會對大腦產(chǎn)生損害;二，會有消化系統(tǒng)疾病;三，會造成動脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。所以午餐不能少。
晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患結(jié)石病;晚餐二忌晚餐吃太葷，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太飽，吃少點(diǎn)會睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，會導(dǎo)致失眠;二，會傷胃;三，會影響工作及學(xué)習(xí)效率;四，會降低大腦功能。所以晚餐不能丟。
一日三餐都重要，一餐丟了也不要!健康飲食，從我做起!
以健康為話題的作文3
健康是幸福生活的前提，身體健康是每個人的愿望，無恙，才會歲月靜好。
疫情考驗(yàn)著我們，只能裹足在家。生命在于運(yùn)動，為了保持身體健康。在這段特殊的時(shí)期里，我決定制作一個“居家健身計(jì)劃”。計(jì)劃堪稱完美，重要的是落實(shí)。為了顯示決心，我特地請老媽監(jiān)督我。老媽高興地答應(yīng)了。
一日之計(jì)在于晨。疫情期間依然要早睡早起，可是清晨是最考驗(yàn)意志的時(shí)候，我努力戰(zhàn)勝瞌睡蟲的襲擊，在早上六點(diǎn)十分就準(zhǔn)時(shí)起床。早上頭腦是最清醒的，很快我就完成了當(dāng)天要背的一首詩。晨讀完畢，開啟傳說中一分鐘跳繩，我緊緊地握住繩柄，暗暗給自己加油：不就是一分鐘跳繩嘛，不必太過緊張。漸漸地，我開始體力不支，雙腿像灌了鉛似的不斷下沉。我在心中喊：“一分鐘怎么這么漫長!“停!”老媽一聲令下，我隨即癱坐在地，眼冒金星，老媽一臉壞笑地說：“為了提高你的效率，我特地給你多加了一分鐘!”“啊!什么……”
作為一個體育渣，運(yùn)動項(xiàng)目總是令我望而卻步，但中考體育的幾十分很關(guān)鍵。我每天上完了網(wǎng)課完成了作業(yè)，就到客廳鍛煉，揮汗如雨。每當(dāng)我想放棄時(shí)，一抬頭看見了我親手制定的計(jì)劃，它們仿佛在對我說：“堂堂七中學(xué)子怎能向這小小的體育屈服?”于是，我咬著牙堅(jiān)持了下去。
在一段時(shí)間的堅(jiān)持下，我明顯感到精神狀態(tài)比以前好了一些，這不就是堅(jiān)持的力量嗎?我高興極了。
我漸漸明白擁有健康并不是一種非常容易的事，貴在堅(jiān)持。一旦堅(jiān)持下來，將受益終生。愿我們健康生活，健康成長，擁抱每一天!
以健康為話題的作文4
健康，這并不陌生的兩個字。他不僅是我們的好朋友，還與我們息息相關(guān)、形影不離。對每一個人都分外重要。
健康，是人們一直追求的目標(biāo)。健康的體魄，為美好人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，健康的心理為人生道路點(diǎn)亮一盞永不熄滅的明燈。
就像這次突如其來的疫情，我們沒有一點(diǎn)準(zhǔn)備，甚至連這是什么病毒都沒搞清楚時(shí)，它就像龍卷風(fēng)一樣，飛速地席卷祖國各地，地圖上疫區(qū)的范圍不斷擴(kuò)大，疫情一天比一天嚴(yán)重，尤其在此次疫情的重災(zāi)區(qū)——武漢，只見醫(yī)護(hù)人員把一批又一批的患者送進(jìn)醫(yī)院，又把一批又一批的痊愈者送出來。他們馬不停蹄地工作，像上了發(fā)條的機(jī)器，一刻也沒有停下來。這次的疫情，讓我深深的知道了健康的重要性，如果全國人民多運(yùn)動，保持身體的健康提高免疫力，也許這場疫情就不會造成這么大的影響了。我相信這次疫情已經(jīng)讓廣大民眾認(rèn)識到了健康的重要性。
特殊時(shí)期要保持健康，日常生活中更要養(yǎng)成健康的好習(xí)慣。首先我們要保持健康飲食，這次的疫情好像是食用了野生動物而造成的，所以我們不能食用野生動物。在飲食上最好少油少鹽，多吃蔬菜，葷素搭配，不挑食，要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和身體所需的微量元素，吃飯吃到八分飽就好。
“生命在于運(yùn)動”，健康生活要多運(yùn)動?，F(xiàn)在五花八門的運(yùn)動項(xiàng)目，讓運(yùn)動變得不再單調(diào)乏味，每個人都能找到適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目。自從我國“全民運(yùn)動”的倡議發(fā)出后，人民熱烈響應(yīng)號召，利用業(yè)余時(shí)間鍛煉身體，參與到運(yùn)動這個大家庭中來。大大降低了疾病發(fā)病率。強(qiáng)健的體魄讓人們能精力充沛，精神飽滿地投入到學(xué)習(xí)與工作中。
生活中不僅要注重身體健康，還要特別注意精神健康。隨著社會的發(fā)展人們的生活壓力越來越大，這種情況下?lián)碛幸粋€好的心態(tài)尤為重要。我們只有抱著樂觀、積極向上、永不放棄的精神才能克服生活中的種.種困難?！捌鋵?shí)有時(shí)候壓倒我們的并不是困難本身，而是自己的心態(tài)”主持人何炅這么說。由此可見，擁有一個健康心理比什么都重要。
我們還要注重文化健康，作為即將升入初中的小學(xué)生，我們應(yīng)該多閱讀好的名著、經(jīng)典、讓我們的心靈受到啟迪，靈魂得到升華!課余我們要多參加體育活動，這樣既保持了心理健康、又能擁有強(qiáng)健的體魄。
說過“身體是革命的本錢”。我們青少年是祖國的未來，只有我們保持健康的心理和身體，才能撐起祖國健康的明天!讓我們每個人都自發(fā)行動起來，為我們的健康中國貢獻(xiàn)自己的一份力量!
以健康為話題的作文5
健康，是除了生命之外最重要的。若是沒有健康，考個好成績也是無濟(jì)于事;沒有健康，又談何家庭幸福美滿呢?
最令我記憶猶新的是，有一次學(xué)校邀請了一位營養(yǎng)專家，給我們做了一個《健康與我同行》的講座。他首先提醒我們平時(shí)在學(xué)習(xí)生活中一定要注意合理搭配飲食。
巧克力作為我們最喜歡的營養(yǎng)品，我們總喜歡“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”把高營養(yǎng)的牛奶也一起搭配上。殊不知，牛奶與巧克力混搭食用很有可能會引起腹瀉，頭發(fā)干枯等問題，甚至影響人體發(fā)育。“牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力中含有草酸。牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合形成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會有一定的副作用。”專家這么告訴我們。
不僅如此，蘿卜和一些水果同時(shí)食用也會誘發(fā)甲狀腺腫大，原因在于：蘿卜會產(chǎn)生一種名為“甲狀腺”的物質(zhì)，一旦同時(shí)食用大量的橘子，蘋果，葡萄等水果，將會刺激甲狀腺，造成腫大。因此對于飲食搭配禁忌我們一定要記牢，萬萬不可拿生命開玩笑。
其實(shí)衛(wèi)生安全問題處處存在，所以也就需要我們處處小心。大街小巷中，不難看見小攤小販的鋪?zhàn)由洗舐曔汉冉匈u的黑乎乎，油膩膩的“食品”，在我們看不見的背后，各種有害的化學(xué)物質(zhì)悄悄地通過這些食物溜進(jìn)我們的身體內(nèi)，因此現(xiàn)代人的“亞健康”問題也就不足為奇了。
平常生活中，我們不可避免的要與許多東西打交道，當(dāng)我們接觸舊得發(fā)霉的書本，錢幣后，千萬不能“習(xí)慣性”揉眼睛。看著平淡無奇的雙手，實(shí)際上布滿了細(xì)菌，在揉眼睛的同事，數(shù)不盡的細(xì)菌也會被“揉”進(jìn)眼睛里，久而久之就會患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。
……
聽了這個《健康與我同行》的講座，專家教授的話我銘記于心。
健康形影不離地跟隨著我們，它就是我們的“好朋友”。健康與衛(wèi)生相輔相成，息息相關(guān)，一起保護(hù)著我們的身體!
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