鍛煉身體寫日記300字
鍛煉是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯，讀音為duàn liàn，定義為一種利用計(jì)劃性的、結(jié)構(gòu)性的、以及重復(fù)性的肢體活動(dòng)來(lái)提高一個(gè)或多個(gè)身體部位的健康狀況的體力活動(dòng);通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)使身體強(qiáng)壯，培養(yǎng)勇敢、機(jī)智和維護(hù)集體利益等品德。 。下面給大家介紹關(guān)于鍛煉身體，方便大家學(xué)習(xí)。
鍛煉身體的日記300 1
晚上，我們一家?guī)е鴼g快的心情出去鍛煉。
在路上，我迫不及待地跑了起來(lái)，爸爸媽媽都叫我別跑了，會(huì)肚子疼的，可我把這句話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就是不聽(tīng)。
到達(dá)目的地后，一陣秋風(fēng)吹來(lái)，使我感到神清氣爽。樹(shù)上茂密的枝葉隨風(fēng)搖曳著，仿佛就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛煉，有的人在放聲歌唱，還有的人坐在板凳上等待電影開(kāi)幕呢！我就是鍛煉人群中的一個(gè)。
我和爸爸媽媽開(kāi)心地跑了起來(lái)。跑著跑著，我感到肚子疼了，這才想起了爸爸媽媽的勸告，但后悔已經(jīng)來(lái)不及了。
事情過(guò)后，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起肚子疼。
鍛煉身體的日記300 2
今天，我的體測(cè)成績(jī)出來(lái)了，總體是良好，看來(lái)我的身體狀況還不錯(cuò)。但是好像速度靈巧類和柔韌力量類的成績(jī)是剛剛及格，我一直以為我的這些項(xiàng)目還是挺厲害的，沒(méi)想到成績(jī)不理想。
爸爸媽媽一直鼓勵(lì)我要鍛煉，但是我一直比較喜歡騎自行車和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會(huì)就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點(diǎn)硬。爸爸說(shuō)，游泳、跳繩和騎自行車既能鍛煉耐力又能鍛煉柔韌性，跑步的速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強(qiáng)鍛煉，爸爸答應(yīng)我要和我一起鍛煉，我要和爸爸比賽，爭(zhēng)取在下學(xué)期的體測(cè)中各個(gè)項(xiàng)目都能夠達(dá)到優(yōu)秀。
鍛煉身體的日記300 3
晚上，我同爸爸去健身房健身，一來(lái)到這里，就看到了一些人有的在跑步機(jī)跑步，有的在做養(yǎng)臥起作……
我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見(jiàn)爸爸在努力地跑，我就堅(jiān)持了一下，跑了十圈，合4公里。我實(shí)在跑不動(dòng)了，只好下了跑步機(jī)，去玩別的了。
接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的毅力還不夠堅(jiān)強(qiáng)，碰到難辦到的事情，就會(huì)退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會(huì)有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的。
鍛煉身體的日記300 4
一年之際在于春，一天之際在于晨！我和爸爸早起來(lái)到巾山小區(qū)公園早鍛煉。
剛到公園，就傳來(lái)一陣悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲，我順著樂(lè)曲跑過(guò)去，原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍，他們手舞長(zhǎng)劍，時(shí)而“蛟龍戲水”，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢！ 我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，爸爸在旁邊鼓勵(lì)我說(shuō)：“寶貝！加油！堅(jiān)持就是勝利！”我的身體里好像突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我們開(kāi)始練習(xí)騎自行車！爸爸用雙手扶住自行車的后座，我用雙手扶住把手，搖搖晃晃地騎了起來(lái)，快騎快騎！不一會(huì)兒，我就氣喘噓噓，精疲力盡了！這時(shí)候，爸爸把手松開(kāi)了，我向前騎了三四米，車子突然好像失去了控制，差點(diǎn)摔倒！幸虧爸爸及時(shí)扶住了車子！
公園的早晨真美啊！
鍛煉身體的日記300 5
春季運(yùn)動(dòng)會(huì)剛剛結(jié)束，我一個(gè)項(xiàng)目都沒(méi)有參加，因?yàn)轶w育是我的弱項(xiàng)。于是，要鍛煉身體，彌補(bǔ)回來(lái)。
最近每天放學(xué)回家后，我一寫完作業(yè)就和媽媽一起做仰臥起坐。媽媽給我壓著腿并數(shù)著數(shù)目，一聲“開(kāi)始”，我立刻抱著頭起來(lái)，媽媽數(shù)：“一、二、三······”，由于一分鐘時(shí)間太短，所以那時(shí)候只能做六七個(gè)，而且，我在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中還不停地發(fā)笑，做得很慢，媽媽看見(jiàn)了，說(shuō)：“不可以笑，否則的話，不僅不會(huì)達(dá)標(biāo)，反而還會(huì)對(duì)身體不好的。”我聽(tīng)了，立即在那一瞬間停止了笑聲。
那以后，我一直保持著不笑了，按仰臥起坐的規(guī)定去做。但過(guò)了一段時(shí)間，我又開(kāi)始挺肚子，屁股砸得床“嘣嘣”響。媽媽說(shuō)：“做仰臥起坐時(shí)是練腰肌和腹肌的，是用腰的力量起，一準(zhǔn)挺肚子。不然，這樣的話會(huì)做得很慢的?！币虼?，我就掌握要領(lǐng)，都用腰的力量起來(lái)，但還有幾個(gè)挺肚子，但是，慢慢地也就好了。
昨天，我一口氣兒做了三十五個(gè)，媽媽、爸爸都非常地高興。我聽(tīng)了，也是歡天喜地!
我雖然已經(jīng)達(dá)標(biāo)，可是還要加強(qiáng)鍛煉!我進(jìn)步很大了，可我必須要堅(jiān)持下去，其他方面也要加強(qiáng)鍛煉
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