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鍛煉身體寫日記300字

時(shí)間: 周潔20 分享

鍛煉是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯,讀音為duàn liàn,定義為一種利用計(jì)劃性的、結(jié)構(gòu)性的、以及重復(fù)性的肢體活動(dòng)來(lái)提高一個(gè)或多個(gè)身體部位的健康狀況的體力活動(dòng);通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)使身體強(qiáng)壯,培養(yǎng)勇敢、機(jī)智和維護(hù)集體利益等品德。 。下面給大家介紹關(guān)于鍛煉身體,方便大家學(xué)習(xí)。

鍛煉身體的日記300 1

晚上,我們一家?guī)е鴼g快的心情出去鍛煉。

在路上,我迫不及待地跑了起來(lái),爸爸媽媽都叫我別跑了,會(huì)肚子疼的,可我把這句話當(dāng)作耳邊風(fēng),就是不聽(tīng)。

到達(dá)目的地后,一陣秋風(fēng)吹來(lái),使我感到神清氣爽。樹(shù)上茂密的枝葉隨風(fēng)搖曳著,仿佛就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛煉,有的人在放聲歌唱,還有的人坐在板凳上等待電影開(kāi)幕呢!我就是鍛煉人群中的一個(gè)。

我和爸爸媽媽開(kāi)心地跑了起來(lái)。跑著跑著,我感到肚子疼了,這才想起了爸爸媽媽的勸告,但后悔已經(jīng)來(lái)不及了。

事情過(guò)后,我懂得了:剛吃完飯,不能馬上劇烈運(yùn)動(dòng),否則會(huì)引起肚子疼。

鍛煉身體的日記300 2

今天,我的體測(cè)成績(jī)出來(lái)了,總體是良好,看來(lái)我的身體狀況還不錯(cuò)。但是好像速度靈巧類和柔韌力量類的成績(jī)是剛剛及格,我一直以為我的這些項(xiàng)目還是挺厲害的,沒(méi)想到成績(jī)不理想。

爸爸媽媽一直鼓勵(lì)我要鍛煉,但是我一直比較喜歡騎自行車和游泳,跑步雖然也挺喜歡,但是老是跑一會(huì)就很累了,我喜歡下腰,但是還是有點(diǎn)硬。爸爸說(shuō),游泳、跳繩和騎自行車既能鍛煉耐力又能鍛煉柔韌性,跑步的速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強(qiáng)鍛煉,爸爸答應(yīng)我要和我一起鍛煉,我要和爸爸比賽,爭(zhēng)取在下學(xué)期的體測(cè)中各個(gè)項(xiàng)目都能夠達(dá)到優(yōu)秀。

鍛煉身體的日記300 3

晚上,我同爸爸去健身房健身,一來(lái)到這里,就看到了一些人有的在跑步機(jī)跑步,有的在做養(yǎng)臥起作……

我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘,我就像斷了氣的老頭一一樣,氣喘吁吁了。我看見(jiàn)爸爸在努力地跑,我就堅(jiān)持了一下,跑了十圈,合4公里。我實(shí)在跑不動(dòng)了,只好下了跑步機(jī),去玩別的了。

接著,我們到了練手勁的地方,這東西可真沉的,我不止夠不到,一夠到,還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這,玩玩那,就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的毅力還不夠堅(jiān)強(qiáng),碰到難辦到的事情,就會(huì)退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行,不然,是不會(huì)有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的。

鍛煉身體的日記300 4

一年之際在于春,一天之際在于晨!我和爸爸早起來(lái)到巾山小區(qū)公園早鍛煉。

剛到公園,就傳來(lái)一陣悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲,我順著樂(lè)曲跑過(guò)去,原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍,他們手舞長(zhǎng)劍,時(shí)而“蛟龍戲水”,他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅,深深地吸引了我,我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺,老奶奶們舞起劍來(lái),要不是爸爸叫我去跑步,直到現(xiàn)在,我還在舞劍呢! 我只好遵從父命,爸爸一起跑步,沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁 ,正在我跑不動(dòng)的時(shí)候,爸爸在旁邊鼓勵(lì)我說(shuō):“寶貝!加油!堅(jiān)持就是勝利!”我的身體里好像突然涌起一股力氣,我的跑步速度加快了。跑了三圈,我們開(kāi)始練習(xí)騎自行車!爸爸用雙手扶住自行車的后座,我用雙手扶住把手,搖搖晃晃地騎了起來(lái),快騎快騎!不一會(huì)兒,我就氣喘噓噓,精疲力盡了!這時(shí)候,爸爸把手松開(kāi)了,我向前騎了三四米,車子突然好像失去了控制,差點(diǎn)摔倒!幸虧爸爸及時(shí)扶住了車子!

公園的早晨真美啊!

   鍛煉身體的日記300 5    

春季運(yùn)動(dòng)會(huì)剛剛結(jié)束,我一個(gè)項(xiàng)目都沒(méi)有參加,因?yàn)轶w育是我的弱項(xiàng)。于是,要鍛煉身體,彌補(bǔ)回來(lái)。

最近每天放學(xué)回家后,我一寫完作業(yè)就和媽媽一起做仰臥起坐。媽媽給我壓著腿并數(shù)著數(shù)目,一聲“開(kāi)始”,我立刻抱著頭起來(lái),媽媽數(shù):“一、二、三······”,由于一分鐘時(shí)間太短,所以那時(shí)候只能做六七個(gè),而且,我在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中還不停地發(fā)笑,做得很慢,媽媽看見(jiàn)了,說(shuō):“不可以笑,否則的話,不僅不會(huì)達(dá)標(biāo),反而還會(huì)對(duì)身體不好的。”我聽(tīng)了,立即在那一瞬間停止了笑聲。

那以后,我一直保持著不笑了,按仰臥起坐的規(guī)定去做。但過(guò)了一段時(shí)間,我又開(kāi)始挺肚子,屁股砸得床“嘣嘣”響。媽媽說(shuō):“做仰臥起坐時(shí)是練腰肌和腹肌的,是用腰的力量起,一準(zhǔn)挺肚子。不然,這樣的話會(huì)做得很慢的?!币虼?,我就掌握要領(lǐng),都用腰的力量起來(lái),但還有幾個(gè)挺肚子,但是,慢慢地也就好了。

昨天,我一口氣兒做了三十五個(gè),媽媽、爸爸都非常地高興。我聽(tīng)了,也是歡天喜地!

我雖然已經(jīng)達(dá)標(biāo),可是還要加強(qiáng)鍛煉!我進(jìn)步很大了,可我必須要堅(jiān)持下去,其他方面也要加強(qiáng)鍛煉


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