每天堅(jiān)持跑步的好處很多，分別有消化系統(tǒng)好處、循環(huán)系統(tǒng)好處、呼吸系統(tǒng)好處、神經(jīng)系統(tǒng)好處和內(nèi)分泌系統(tǒng)的好處。今天小編在這給大家整理了關(guān)于“跑步”的日記，接下來隨著小編一起來看看吧！

跑步日記篇一

有一天早上，我和同學(xué)來到學(xué)校。一走進(jìn)學(xué)校大門，我就看見東邊的操場上有三位六年級的學(xué)生，還有一位老師正在給他們指導(dǎo)跑步的方法。那三位同學(xué)聽了教師的指點(diǎn)以后便迅速地跑了起來。他們跑得超快，整個(gè)人都好象要飛起來一樣。我覺得我和身邊的幾個(gè)同學(xué)沒有一個(gè)是他們的對手?？粗粗覀円蚕肴ヅ懿搅?。我想雖然單純講跑步，我們肯定不是他們的對手，但是我們可以用智慧來取得勝利。于是，我和身邊的幾個(gè)同學(xué)嘀咕了一會(huì)兒，就向他們發(fā)出了比賽跑步的請求，同時(shí)提出了我們用來比賽的方法和規(guī)則。他們都同意了。我們進(jìn)行的是四百米跑步比賽，他們中出來一個(gè)人跑四百米，跑到底，而我們這一邊是四個(gè)人跑，每一個(gè)人跑一百米，我們出場的順序是跑得最快的留在最后一個(gè)跑，第二快的第一個(gè)跑，最慢的跑第三棒，我跑第二棒。比賽開始了。二個(gè)人一跑，我們這里的第一個(gè)人立刻被對手拉了下來?，F(xiàn)在輪到我了，由于對手已經(jīng)跑了一百米了，而我還剛剛開始跑，所以我和他拉近了距離。我跑完一百米的時(shí)候已經(jīng)和對手差不遠(yuǎn)了?，F(xiàn)在，我們這一邊輪到最慢的那個(gè)同學(xué)跑了。這一次，我們明顯占了優(yōu)勢，最慢的竟然和對手跑得差不多快了。很快要第四個(gè)同學(xué)跑了。這一個(gè)同學(xué)是我們四個(gè)人中跑得最快的一個(gè)，而且他是生力軍。對手已經(jīng)跑了三百米了，而且他前面已經(jīng)訓(xùn)練了一段時(shí)間體力消耗得非常大，所以，他一下子比我們的最后一棒的同學(xué)超過了，而且到終點(diǎn)的時(shí)候，我們這一個(gè)同學(xué)比對手了一大段路呢！
啊，這一次跑步，我們用了自己的智慧，終于贏得了勝利。我們都非常高興，心想跑步也快樂！

跑步日記篇二

星期三，老師說：“明天開運(yùn)動(dòng)會(huì)！”我們班高興極了。星期四一到，我們來到操場，操場上熱鬧非凡，掛滿了五顏六色的旗幟，各種比賽項(xiàng)目井然有序地排列著，聽到嘹亮的運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行曲，操場上，同學(xué)們像快速奔跑的小羚羊。

最激動(dòng)人心的項(xiàng)目是50米接力賽，第一個(gè)接力的同學(xué)盧建寧，他昂著頭，彎著腰，頭上冒著汗，手緊緊地握著接力棒，后腳踮著。只聽見裁判員的一聲槍響，他飛身跨過起跑線，死死地盯著對面的楊詩琦，一步，二步，三步……越開越近盧建寧把接力棒傳給了楊詩琦，楊詩琦猛地抓住接力棒，傳給另外一名同學(xué)。一浪接一浪，運(yùn)動(dòng)員們的傳遞像勝利的火炬，同學(xué)的吶喊聲像洶涌澎湃的海浪一樣，中間閆子欣和李羅掉了棒。這是到了決賽勝負(fù)的時(shí)候，最后一棒是張心怡，她用最快的速度奔跑著，最后，慢了下來。旁邊的同學(xué)急忙為張心怡吶喊：“張心怡，加油！張心怡，加油！”吶喊聲像能量一樣，為張心怡加油她聽到了聲音，頭昂著，挺著胸，雙手有力的擺動(dòng)，最后，她沖出終點(diǎn)得了第一名。同學(xué)們看到了響起了雷鳴般的掌聲，有個(gè)同學(xué)因?yàn)樘d奮了，板凳和衣服都忘拿了。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)真快樂，下次我參加就好了，也想得名次。

跑步日記篇三

今天晚上，我跑了一下步。

剛開始跑的時(shí)候，我覺得腳很累，特別是腳肚子那里，酸酸的痛，好像被別人狂在那捏一樣。胃里的酸水吐了出來，哇，很難受的。后來，慢慢地跑到兩到三個(gè)來回，就整個(gè)身體熱了起來，越跑越熱，越跑越熱，跑著跑著，接著就出汗了。然后，我停了下來，汗就從頭和背滲了出來，但感覺很舒服。接著，又感覺胃里的酸水突然消失了。然后，腳又好像在重復(fù)著剛才的動(dòng)作，越走就越想跑，越走就越想跑，最后，我又很不情愿地跑了起來，跑著跑著，就越來越快了，感覺好像很有勁那樣子，后來，又圍著門口跑了兩個(gè)來回，停了下來的時(shí)候，全身都輕松了。

我現(xiàn)在才明白，同學(xué)們說的越跑越有勁，很多中老年人每天早上去爬山，傍晚去散步，原來就是這個(gè)道理。

跑步日記篇四

這幾天每天早晨5：30就開始跑步，這不，今天按時(shí)起床了。爸爸把我叫起來，我伸了個(gè)懶腰，便跟爸爸去跑步了。(不要誤會(huì)，不是爸爸陪著我跑步，而是在平常，早上，爸爸都會(huì)按時(shí)起來跑步，我只不過是跟著爸爸跑而已)

我們每天都去村里的小樹林子里跑上一圈，今天也是一如既往，我和爸爸跑起來，我說：“跑快點(diǎn)!”爸爸不做聲，沒辦法，只好自己跑快點(diǎn)了，見爸爸沒追上來，我也離爸爸這么遠(yuǎn)，覺得在這片樹林有些詭異，便停下來等爸爸，爸爸慢悠悠的趕上來了，我才跑起來。這個(gè)環(huán)節(jié)重復(fù)了幾次，爸爸終于“發(fā)威”了，他飛快的跑起來，我使出比他兩倍的速度來追他，(畢竟爸爸是大人，我是小孩)追上了，便大口大口的喘著粗氣，跑了一會(huì)兒，將要回家了。

走在小路上，(因?yàn)槲覀兝蹓牧?，所以先不?后面有一輛大卡車追上來，我們聞聲，便大步的跑起來，我真夠得意的，因?yàn)槲冶劝职峙艿每?。到了家，我一屁股坐在沙發(fā)上，歇了好一會(huì)兒。

我還要堅(jiān)持下來，繼續(xù)跑步

跑步日記篇五

冬天的早晨，簡直冷的讓人無法忍受。

周末一大早，我就開始跑步了。周圍灰蒙蒙的，小區(qū)里的人也少的很，仿佛全世界就剩了我一個(gè)人似的。

風(fēng)像調(diào)皮的猴子，在我的衣袖里鉆來鉆去，把我凍得上下牙打起架來，于是我加快了跑步的速度，而風(fēng)就像故意跟我作對一樣，朝我脖子里猛鉆，害得我又打了幾個(gè)冷戰(zhàn)。我停下把拉索拉到最上方后又跑起來了。風(fēng)漸漸地穩(wěn)定了下來，我長舒了一口氣——這下子可以好好的跑了。

跑到街上，我見到有許多人在晨練，也有許多人在跑步，大街上好不熱鬧！

冬天的早晨雖然很冷，但是他造就了一個(gè)熱鬧的環(huán)境！

跑步日記篇六

今天，我早早的起了床，知道我要去干什么嗎?告訴你們吧，我要去晨跑。

當(dāng)我一走出家門，就看見太陽光懶懶散散的照在茂盛的翠葉上，并慢慢地從樹葉的縫隙中打在馬路旁。這時(shí)，街上的行人三三兩兩踏著清晨的第一縷輕風(fēng)，享受著新鮮的空氣，我也是這樣，在清新的空氣中開始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了，我抬頭仰望天空，發(fā)現(xiàn)天空比開始更加美麗了，湛藍(lán)湛藍(lán)的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點(diǎn)綴了大自然的色彩。

每當(dāng)我晨跑完后都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣，那就是前往步步高超市買一個(gè)小布丁作為我每天晨跑后給自己的一份獎(jiǎng)勵(lì)，這個(gè)時(shí)候的我是最開心的，因?yàn)槲矣謭?jiān)持了一天的晨跑。豐富了我暑假生活，讓我的暑假生活變得不那么單調(diào)，變得更加多姿多彩，而且還鍛煉了身體，我就是這樣一個(gè)熱衷于晨跑的小男孩，喜歡汗水將我衣角浸濕，頭發(fā)上有些小小汗珠的感覺。

如果你先天體弱多病那就請你加入我的晨跑隊(duì)伍吧!那么讓你告別疾病的日子。如果你身體硬朗那么也加入我的晨跑隊(duì)伍吧!那么會(huì)讓你更加強(qiáng)壯，如果你也像我一樣熱愛于晨跑，請你堅(jiān)持吧!我希望全民都加入我們這群熱愛于晨跑的群隊(duì)，加油!讓我們一起努力吧!

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