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關(guān)于跑步的四年級(jí)400字日記

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每天堅(jiān)持跑步的好處很多,分別有消化系統(tǒng)好處、循環(huán)系統(tǒng)好處、呼吸系統(tǒng)好處、神經(jīng)系統(tǒng)好處和內(nèi)分泌系統(tǒng)的好處。今天小編在這給大家整理了關(guān)于“跑步”的日記,接下來隨著小編一起來看看吧!

跑步日記篇一

有一天早上,我和同學(xué)來到學(xué)校。一走進(jìn)學(xué)校大門,我就看見東邊的操場(chǎng)上有三位六年級(jí)的學(xué)生,還有一位老師正在給他們指導(dǎo)跑步的方法。那三位同學(xué)聽了教師的指點(diǎn)以后便迅速地跑了起來。他們跑得超快,整個(gè)人都好象要飛起來一樣。我覺得我和身邊的幾個(gè)同學(xué)沒有一個(gè)是他們的對(duì)手??粗粗?,我們也想去跑步了。我想雖然單純講跑步,我們肯定不是他們的對(duì)手,但是我們可以用智慧來取得勝利。于是,我和身邊的幾個(gè)同學(xué)嘀咕了一會(huì)兒,就向他們發(fā)出了比賽跑步的請(qǐng)求,同時(shí)提出了我們用來比賽的方法和規(guī)則。他們都同意了。我們進(jìn)行的是四百米跑步比賽,他們中出來一個(gè)人跑四百米,跑到底,而我們這一邊是四個(gè)人跑,每一個(gè)人跑一百米,我們出場(chǎng)的順序是跑得最快的留在最后一個(gè)跑,第二快的第一個(gè)跑,最慢的跑第三棒,我跑第二棒。比賽開始了。二個(gè)人一跑,我們這里的第一個(gè)人立刻被對(duì)手拉了下來?,F(xiàn)在輪到我了,由于對(duì)手已經(jīng)跑了一百米了,而我還剛剛開始跑,所以我和他拉近了距離。我跑完一百米的時(shí)候已經(jīng)和對(duì)手差不遠(yuǎn)了?,F(xiàn)在,我們這一邊輪到最慢的那個(gè)同學(xué)跑了。這一次,我們明顯占了優(yōu)勢(shì),最慢的竟然和對(duì)手跑得差不多快了。很快要第四個(gè)同學(xué)跑了。這一個(gè)同學(xué)是我們四個(gè)人中跑得最快的一個(gè),而且他是生力軍。對(duì)手已經(jīng)跑了三百米了,而且他前面已經(jīng)訓(xùn)練了一段時(shí)間體力消耗得非常大,所以,他一下子比我們的最后一棒的同學(xué)超過了,而且到終點(diǎn)的時(shí)候,我們這一個(gè)同學(xué)比對(duì)手了一大段路呢!
啊,這一次跑步,我們用了自己的智慧,終于贏得了勝利。我們都非常高興,心想跑步也快樂!

跑步日記篇二

星期三,老師說:“明天開運(yùn)動(dòng)會(huì)!”我們班高興極了。星期四一到,我們來到操場(chǎng),操場(chǎng)上熱鬧非凡,掛滿了五顏六色的旗幟,各種比賽項(xiàng)目井然有序地排列著,聽到嘹亮的運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行曲,操場(chǎng)上,同學(xué)們像快速奔跑的小羚羊。

最激動(dòng)人心的項(xiàng)目是50米接力賽,第一個(gè)接力的同學(xué)盧建寧,他昂著頭,彎著腰,頭上冒著汗,手緊緊地握著接力棒,后腳踮著。只聽見裁判員的一聲槍響,他飛身跨過起跑線,死死地盯著對(duì)面的楊詩琦,一步,二步,三步……越開越近盧建寧把接力棒傳給了楊詩琦,楊詩琦猛地抓住接力棒,傳給另外一名同學(xué)。一浪接一浪,運(yùn)動(dòng)員們的傳遞像勝利的火炬,同學(xué)的吶喊聲像洶涌澎湃的海浪一樣,中間閆子欣和李羅掉了棒。這是到了決賽勝負(fù)的時(shí)候,最后一棒是張心怡,她用最快的速度奔跑著,最后,慢了下來。旁邊的同學(xué)急忙為張心怡吶喊:“張心怡,加油!張心怡,加油!”吶喊聲像能量一樣,為張心怡加油她聽到了聲音,頭昂著,挺著胸,雙手有力的擺動(dòng),最后,她沖出終點(diǎn)得了第一名。同學(xué)們看到了響起了雷鳴般的掌聲,有個(gè)同學(xué)因?yàn)樘d奮了,板凳和衣服都忘拿了。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)真快樂,下次我參加就好了,也想得名次。

跑步日記篇三

今天晚上,我跑了一下步。

剛開始跑的時(shí)候,我覺得腳很累,特別是腳肚子那里,酸酸的痛,好像被別人狂在那捏一樣。胃里的酸水吐了出來,哇,很難受的。后來,慢慢地跑到兩到三個(gè)來回,就整個(gè)身體熱了起來,越跑越熱,越跑越熱,跑著跑著,接著就出汗了。然后,我停了下來,汗就從頭和背滲了出來,但感覺很舒服。接著,又感覺胃里的酸水突然消失了。然后,腳又好像在重復(fù)著剛才的動(dòng)作,越走就越想跑,越走就越想跑,最后,我又很不情愿地跑了起來,跑著跑著,就越來越快了,感覺好像很有勁那樣子,后來,又圍著門口跑了兩個(gè)來回,停了下來的時(shí)候,全身都輕松了。

我現(xiàn)在才明白,同學(xué)們說的越跑越有勁,很多中老年人每天早上去爬山,傍晚去散步,原來就是這個(gè)道理。

跑步日記篇四

這幾天每天早晨5:30就開始跑步,這不,今天按時(shí)起床了。爸爸把我叫起來,我伸了個(gè)懶腰,便跟爸爸去跑步了。(不要誤會(huì),不是爸爸陪著我跑步,而是在平常,早上,爸爸都會(huì)按時(shí)起來跑步,我只不過是跟著爸爸跑而已)

我們每天都去村里的小樹林子里跑上一圈,今天也是一如既往,我和爸爸跑起來,我說:“跑快點(diǎn)!”爸爸不做聲,沒辦法,只好自己跑快點(diǎn)了,見爸爸沒追上來,我也離爸爸這么遠(yuǎn),覺得在這片樹林有些詭異,便停下來等爸爸,爸爸慢悠悠的趕上來了,我才跑起來。這個(gè)環(huán)節(jié)重復(fù)了幾次,爸爸終于“發(fā)威”了,他飛快的跑起來,我使出比他兩倍的速度來追他,(畢竟爸爸是大人,我是小孩)追上了,便大口大口的喘著粗氣,跑了一會(huì)兒,將要回家了。

走在小路上,(因?yàn)槲覀兝蹓牧?,所以先不?后面有一輛大卡車追上來,我們聞聲,便大步的跑起來,我真夠得意的,因?yàn)槲冶劝职峙艿每臁5搅思?,我一屁股坐在沙發(fā)上,歇了好一會(huì)兒。

我還要堅(jiān)持下來,繼續(xù)跑步

跑步日記篇五

冬天的早晨,簡(jiǎn)直冷的讓人無法忍受。

周末一大早,我就開始跑步了。周圍灰蒙蒙的,小區(qū)里的人也少的很,仿佛全世界就剩了我一個(gè)人似的。

風(fēng)像調(diào)皮的猴子,在我的衣袖里鉆來鉆去,把我凍得上下牙打起架來,于是我加快了跑步的速度,而風(fēng)就像故意跟我作對(duì)一樣,朝我脖子里猛鉆,害得我又打了幾個(gè)冷戰(zhàn)。我停下把拉索拉到最上方后又跑起來了。風(fēng)漸漸地穩(wěn)定了下來,我長(zhǎng)舒了一口氣——這下子可以好好的跑了。

跑到街上,我見到有許多人在晨練,也有許多人在跑步,大街上好不熱鬧!

冬天的早晨雖然很冷,但是他造就了一個(gè)熱鬧的環(huán)境!

跑步日記篇六

今天,我早早的起了床,知道我要去干什么嗎?告訴你們吧,我要去晨跑。

當(dāng)我一走出家門,就看見太陽光懶懶散散的照在茂盛的翠葉上,并慢慢地從樹葉的縫隙中打在馬路旁。這時(shí),街上的行人三三兩兩踏著清晨的第一縷輕風(fēng),享受著新鮮的空氣,我也是這樣,在清新的空氣中開始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了,我抬頭仰望天空,發(fā)現(xiàn)天空比開始更加美麗了,湛藍(lán)湛藍(lán)的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點(diǎn)綴了大自然的色彩。

每當(dāng)我晨跑完后都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣,那就是前往步步高超市買一個(gè)小布丁作為我每天晨跑后給自己的一份獎(jiǎng)勵(lì),這個(gè)時(shí)候的我是最開心的,因?yàn)槲矣謭?jiān)持了一天的晨跑。豐富了我暑假生活,讓我的暑假生活變得不那么單調(diào),變得更加多姿多彩,而且還鍛煉了身體,我就是這樣一個(gè)熱衷于晨跑的小男孩,喜歡汗水將我衣角浸濕,頭發(fā)上有些小小汗珠的感覺。

如果你先天體弱多病那就請(qǐng)你加入我的晨跑隊(duì)伍吧!那么讓你告別疾病的日子。如果你身體硬朗那么也加入我的晨跑隊(duì)伍吧!那么會(huì)讓你更加強(qiáng)壯,如果你也像我一樣熱愛于晨跑,請(qǐng)你堅(jiān)持吧!我希望全民都加入我們這群熱愛于晨跑的群隊(duì),加油!讓我們一起努力吧!

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