四年級關(guān)于跑步的日記400字集錦
堅(jiān)持跑步有以下幾個(gè)方面的好處:堅(jiān)持跑步可以改善心肺功能,因?yàn)榕懿绞且环N有氧運(yùn)動(dòng),可以對心臟造成有效的刺激,改善心肌收縮力,減慢心率,并且可以增加肺活量,有效的改善心臟和肺臟的功能。今天小編在這給大家整理了關(guān)于“跑步”的日記,接下來隨著小編一起來看看吧!
跑步日記篇一
每一個(gè)人都有自己的一個(gè)興趣愛好,當(dāng)然,我也不例外。我喜歡跑步,喜歡跳遠(yuǎn),喜歡跳長繩等等。其中我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跑步了。
今天是我們班里期待已久的體育課,老師決定讓我們來一個(gè)測試,看誰勝誰就能參加運(yùn)動(dòng)會(huì)。我聽了,欣喜若狂,心想:我一定要爭奪第一名?!跋?yún)⒓优懿降耐瑢W(xué)到這邊準(zhǔn)備測試?!标惱蠋熣f,我從隊(duì)伍里站了出來。先是男生們的測試,只看那些男生準(zhǔn)備的樣子,誰也不知道誰勝誰負(fù)?!邦A(yù)備,跑!”只聽老師的一聲口令,男生們?nèi)鐾染团?,好像有壞蛋在追他們,一開始還沒有分出勝負(fù),后來,陳朔加快了速度,開始沖刺的準(zhǔn)備,其他男生也不甘示弱也加快了速度,不過,最后還是陳朔贏得了第一名。
開始我們女生的競爭了,我對自己信心十足?!邦A(yù)備,開始!”一聲令下,我們開始沖刺,因?yàn)槲蚁扰?,所以暫時(shí)領(lǐng)先。眼看自己要成功的時(shí)候,突然我岔氣了,一定是突然劇烈運(yùn)動(dòng)造成的,一步之遙的冠軍就和我擦身而過了。
雖然我沒有參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的跑步比賽,但是我仍然喜歡跑步,它現(xiàn)在已經(jīng)成為我生活中必不可少的一部分,我一定要多多運(yùn)動(dòng),讓自己擁有強(qiáng)壯的身體。
跑步日記篇二
“叮鈴鈴!”清脆悅耳的上課鈴聲響起,體育課開始了。
我們排好隊(duì)伍,詹老師就把我們帶到操場上去了。到了操場,我們先繞著籃球場跑了三圈,然后詹老師就笑瞇瞇地對我們說:“今天我們活動(dòng)的主要內(nèi)容是仰臥起坐和往返跑練習(xí)?!蔽覀円宦牭接信懿骄毩?xí),就高興的叫了起來。
當(dāng)然,其中最有趣的也就是往返跑練習(xí)啦!我們先快速的排好隊(duì),然后詹老師再叫排頭把墊子立起來,放到中間,我們一看就知道詹老師的意思了。
游戲開始了,第一個(gè)是我。我聽到哨聲一響,就像離弦的箭一樣沖了出去,象劉翔一樣把腿高高地抬起來一跨步,就跨過了墊子,然后再把腳碰到白線上,就向第二個(gè)同學(xué)那奔去?!芭尽敝刂氐囊徽婆牡搅说诙瑢W(xué),她也“飛”一樣的跑了出去。就這樣,一個(gè)。二個(gè)。三個(gè)。。。。。最后一個(gè)沖刺隊(duì)員江南雨以迅雷不及掩耳的速度沖了出去,“耶!”一陣?yán)坐Q般的叫聲響了起來,我們隊(duì)贏了。
就在這是,下課鈴聲響了,我們戀戀不舍地離開了操場,這節(jié)體育課真有趣??!
跑步日記篇三
如果你想知道我們班的跑步能手是誰,我肯定會(huì)不假思索地說:“當(dāng)然是??∫缌?!”
??∫缬兄桓叩膫€(gè)子,有力的大腿。從他那充滿活力的大眼睛中就能看出,他是個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的男孩子。
一次,我們小隊(duì)和其它三個(gè)小隊(duì)比賽跑步。到他了,我們的目光都集中在他的身上。發(fā)槍令一響,他就像離弦的箭一樣,飛奔而去,沖出終點(diǎn)。YEAH!我們贏了!
還有一次,老師舉行了一場接力賽。比賽正如火如荼地舉行著,很巧,??∫绶衷诹宋覀冞@一組。小組里,有幾人跑得慢極了。特別是周振業(yè),等他將棒傳給??∫绲臅r(shí)候,我們已經(jīng)落后很多了,大家都十分著急,拼命地喊著:“加油!加油!”??∫缫稽c(diǎn)不慌,一拿到棒就飛快地跑了起來,像一匹千里馬,超過一個(gè)人、二個(gè)人、三個(gè)人------
他緊咬著牙,甩掉了所有緊追不舍的人?!斑€有五十米、四十米、三十米、二十米、十米------”最終,他第一個(gè)沖出了終點(diǎn),我們?nèi)珗龇序v了,勝利真是來之不易??!
跑步能手,非我的朋友——??∫缒獙?!
跑步日記篇四
今天放學(xué),我飛快地竄上樓,扔下書包,把紅領(lǐng)巾一甩,再奪過水杯喝一大口水,就又沖下樓去了——我又要去跑步了。
每天的早晨、下午,我都要繞著我家樓下的一條四百多米長的水泥路四圈。只要你六點(diǎn)十幾分左右起床,就能看到我的身影。
我跑得多,跑得久,所以也見慣了一路上的“奇聞趣事”。比如說:這個(gè)人來??慈敲?,每一次都被那只“守梅”的大黃狗嚇一大跳,但他還是會(huì)常來;有一個(gè)人同手同腳地走路,還把手腳抬得高高的,更“有趣”的是她還天天穿著顯眼的衣服,似乎擔(dān)心別人看不見她……
但有一件事卻讓我十分氣憤。那天,我走到一幢樓下,聽見一位媽媽在訓(xùn)斥孩子:“我辛辛苦苦給你報(bào)那么多班,花了多少錢?你知道嗎????你還這么不爭氣,才考九十九分,你就不能像對面那小孩考一百得第一嗎?”這時(shí)候孩子已哭得上氣不接下氣了,可這位媽媽還自顧自地說著:“哭什么哭?有什么好哭?自己不爭氣,還……”她還說了許多。我心想:“你不能這樣斥責(zé)孩子,他已經(jīng)盡力了,再說,這分?jǐn)?shù)也不錯(cuò)呀!”我忽聽“呯”一聲,又聽見那位媽媽尖吼:“你滾到門外反省去,然后再寫檢討,抄書十遍!”我既憤怒又無奈。
在日復(fù)一日的奔跑中,我發(fā)現(xiàn)這世界什么稀奇事都有。
跑步日記篇五
今天中午洗完澡,我們上了體育課,這節(jié)課體育老師讓我們賽跑了,比出了女生四個(gè)和男生四個(gè),去參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的跑步。
我們先是分成了七列,然后老師就讓我看他的手勢,來指揮他們跑。于是老師的手一落下去,我就喊:“預(yù)備,跑?!蹦猩寂芡旰?,老師根據(jù)男生的賽跑名次選出了幾個(gè),然后就讓男生往回走,一聽哨聲往回跑,男生走著走著,老師一吹哨,他們就快速的往回跑,那豈不是走得離老師越近越好。然后就該我們女生了,女生前幾列跑完后,就該最后一列了,我就跟著最后一列一起跑,讓馮老師喊口號,馮老師一說:“跑,”我就趕緊往體育老師的的地方跑過去,可是還是第二名,但老師也讓每列的第一名和第二名一起,再跑一次。
第二次反應(yīng)遲鈍了一下,可還是了并列,最后老師又讓我跟劉佳欣,站在旗桿下面,老師一吹哨,往老師那里跑,然后碰老師的手算贏,于是我做好準(zhǔn)備,把手伸得很直,然后再邁大步子,去碰老師的手,我贏了,我認(rèn)為我這次能贏多虧我伸直了手臂,因?yàn)檫@樣離老師的手就近了,然后再多跑幾步就更容易碰到老師的手了。
最后老師就讓我跑第二棒,我高興極了。
跑步日記篇六
我雖然跑步很慢,但我也十分熱愛跑步。因?yàn)榕懿娇梢宰屛姨魬?zhàn)自己。記得一次四人跑里,我不想得最后一名,就拼命地跑??蛇€是跟不上。于是,我不顧三七二十一,閉上眼睛拼命地跑。一圈過后,平時(shí)不鍛煉的我,胃就開始痛了??珊脛傩暮孟袂昧宋业哪X袋,忍著痛苦,直往前跑。眼看就要沖上去了,可還是不行。這時(shí)我使勁全身的力氣往前跑。終于和第三名并列。我想,一定不能是并列,于是,我又鼓足了氣,拼命地向前跑。這時(shí)的`我全身無力,口干舌燥,已沒有力氣再次加快速度了。但我想起了特奧會(huì)的一個(gè)口號:勇敢嘗試,爭取勝利!眼看著勝利就在前方,我就要?jiǎng)倮耍伤膊环?,也加快了速度。就在這零點(diǎn)一秒時(shí),我勝利了。這時(shí),我才長長地吁了一口氣。
通過這件事,使我更加喜愛跑步了。因?yàn)樗粌H能增強(qiáng)我的體質(zhì),讓我的身體棒棒的,還可以鍛煉我的意志力,使我不斷地勇往直前。
我愛跑步,它給我?guī)砹藷o比的歡樂。
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