健康日記400字左右
人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。健康憑健商，鍛煉靠毅力?；顒?dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。想了解更多相關(guān)內(nèi)容，接下來請(qǐng)欣賞：健康日記。
健康日記1
今天下午最后一節(jié)是體育課，同學(xué)們都很高興，因?yàn)槲覀兘K于可以出去活動(dòng)一下自己的筋骨了。
終于到了體育課的時(shí)間，同學(xué)們像小鳥一樣地“飛”出教室，排好隊(duì)，來到操場(chǎng)。王老師讓我們排成四隊(duì)，進(jìn)行接力比賽。我們女生聽了，都有氣無力地說：“咳，我們女生肯定會(huì)輸?shù)摹！笨墒蔷退阄覀冊(cè)俦г梗€是得跑步的。
第一輪比賽開始了，男生們飛也似地跑了起來，而女生呢？不用說，你們閉著眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。終于輪到我跑了，我飛也似地跑過去，努力的想縮短我們落下的距離。我使出了吃奶的勁，可還是沒追上。
比賽結(jié)束了，我們隊(duì)是最后一名。聽老師說，跑輸?shù)年?duì)要接受懲罰——做五個(gè)仰臥起坐。我們女生都嚇得往后退?？赡猩?，則在那邊起哄說：“來一個(gè)，來一個(gè)?！蔽覀兩鷼獾夭豢献?。
后來回到教室，我的腳都開始麻了。我便不由自主地趴在了課桌上。我這才知道，雖然我的學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，但是健康的身體才是最重要的！就像陶行知校長(zhǎng)在他的演講“每天四問”中說的那樣：第一問，自己的身體有沒有進(jìn)步？因?yàn)樯眢w是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋求幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想。
同學(xué)們，讓我們一起來鍛煉身體吧！
健康日記2
古人說：“父愛如山，母愛如水”。父愛是多么偉大，但是有的時(shí)候在一些方面做得不好，讓我給你一些建議。 爸爸，你經(jīng)常吸煙，吸得太厲害啦，每次我放學(xué)回家，我都可以聞見濃濃的煙味，屋子都快被你熏黑了。每次你的工友到咱家做客時(shí)，你都不會(huì)放過一個(gè)人，拿起煙就往別人嘴里塞，有的時(shí)候別人都說不吸了，但你還是頑固不化，別人也只好被你“傳染”了。你總是吸煙，吸個(gè)不停，飯后吸一根、干活吸一根、和別人說話的時(shí)候你也吸一根，總之，你的煙頭無處不在。爸爸你知不知道，每吸一根煙都是在慢性自殺，你現(xiàn)在的肺可能已經(jīng)是黑色的了，你吸煙感覺好多了，可是我們呢?我最不愛聞煙味，以聞到那股味，我都缺氧。媽媽也是呀，她想盡千萬個(gè)辦法也無濟(jì)于事，記得有一次：媽媽把你的煙全沒收了，嘴里好說：“你看看，你看看這些煙，這一盒煙得花多少錢呀!天天就知道抽。”你只好說：“好了，好了，不抽了?！睘榱瞬蛔屇阍傥?，媽媽把一根煙放在桌上，是在考驗(yàn)?zāi)氵€吸不吸了，只見你的手又想拿煙，又不想，臉色很為難，哎!又失敗啦，煙——控制著你，你還是把那根煙抽了，你真令我失望。 爸爸，我求你別抽了!
健康日記3
五歲的時(shí)候，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我一哭喊，頸子右側(cè)就會(huì)鼓起來，于是帶我去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是“頸靜脈曲張”，需要做手術(shù)。
不久，我就住進(jìn)了兒童醫(yī)院的心胸外科，接受手術(shù)前的各種檢查，為手術(shù)做準(zhǔn)備。我在病區(qū)里看見了許多患先天性心臟病的小朋友，他們有的做過了手術(shù)在康復(fù)期，有的和我一樣等待做手術(shù)。一天，我問爸爸：“手術(shù)怎么做?” “先把頸子劃開，找到靜脈血管，再用一種進(jìn)口薄膜把血管包起來……”雖然爸爸試圖輕描淡寫，但我聽了以后還是非常害怕。 “婆婆，我會(huì)不會(huì)死啊?”婆婆安慰我：“不會(huì)的!你不要害怕，要勇敢!”我發(fā)現(xiàn)做完手術(shù)的小朋友都安然無恙，漸漸放心了不少。爸爸媽媽也不停地鼓勵(lì)我，我開始努力堅(jiān)強(qiáng)，靜靜地?cái)?shù)著日子，等著手術(shù)那天的到來。
手術(shù)當(dāng)天，醫(yī)生先給我打了麻藥，之后我就糊里糊涂，當(dāng)我醒來時(shí)已經(jīng)是晚上了。清醒后不久，我又發(fā)高燒又嘔吐，媽媽就去砸冰塊兒做成冰袋，給我敷在額頭上，還用溫水幫我擦身子降低體溫。那時(shí)候，媽媽真的非常辛苦，每天晚上都陪著我。第二天，麻醉的藥性過后，傷口一動(dòng)就會(huì)疼，媽媽為了分散我的注意力，邀請(qǐng)同病房的小朋友和我一起玩，家人們又給我買了許多我喜歡的食品和玩具，讓我忘記了傷口的疼痛，就這樣，我在醫(yī)院里快樂地度過康復(fù)的每一天。
手術(shù)給我的考驗(yàn)，很像“明知山有虎，偏向虎山行”，重新?lián)碛薪】档母杏X，真好
健康日記4
我們的身體健康，當(dāng)然離不開新鮮的空氣與溫暖的陽光。陽光不僅可以給我們帶來熱量，加快血液循環(huán)，還能使皮膚里的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)變成維生素 D，促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收?？諝?，一個(gè)多么神圣的名字，如果沒有新鮮的空氣，人就不能獲得足夠的氧氣，人體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)受到影響。所以，我建議大家，每天早晨起床后打開窗戶通風(fēng)換氣，這樣就能使室外的新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，同時(shí)也可以使陽光直射進(jìn)室內(nèi)，起到一定殺菌的作用。哦，對(duì)了!差點(diǎn)忘了提醒大家，陽光雖然對(duì)我們有很大的幫助，但是強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚有灼傷力，因此，大家在夏天應(yīng)避免在直射的陽光下暴曬哦!
俗話說的好：“飯后百步走，活到九十九!”讓我們?cè)谙硎苋展庠〉耐瑫r(shí)，多運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，跑步，做操，跳遠(yuǎn)……這些都是非常健康、有益的運(yùn)動(dòng)。不但活動(dòng)了肢體，增強(qiáng)了體質(zhì)，還使我們?nèi)淼募∪獾玫搅俗罴训姆潘?。同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)起來吧!
去擁抱陽光、空氣，擁抱綠草、鮮花，擁抱大自然，讓健康伴我們快樂成長(zhǎng)。
健康日記5
為倡導(dǎo)健康的生活方式，引導(dǎo)大家合理膳食，寒假期間，省教育廳和省衛(wèi)生廳開展的“手拉手 我勸家人少吃鹽”健康主題活動(dòng)，我們做為實(shí)踐者，我非常高興。
放假后，我們?nèi)胰苏J(rèn)真地學(xué)習(xí)了《健康飲食實(shí)踐手冊(cè)》，為了引起家人重視，我們?nèi)胰擞忠黄鹕暇W(wǎng)查找資料，認(rèn)真了解使用鹽過多的危害，家庭減鹽措施和減鹽的方法，控鹽工具使用方法等，掌握鹽與高血壓、鹽與慢性病等方面的知識(shí)，從根本上認(rèn)識(shí)到減鹽降壓的重要性。
那爸爸媽媽做菜的時(shí)候如何少放鹽呢?我有幾個(gè)小竅門哦。
一、要自覺糾正口味過咸而過量增加食鹽和醬油的不良習(xí)慣，對(duì)于每天食鹽的攝入量實(shí)行“總量控制”，不要放一大盒子鹽在灶臺(tái)邊上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克鹽的標(biāo)準(zhǔn)來燒菜。
二、習(xí)慣口味重的人，可以在燒菜的時(shí)候，放一點(diǎn)點(diǎn)醋，提高菜肴的鮮香味，幫助自己適應(yīng)少鹽食物。
三、豆腐乳、咸菜等都含有極高的鹽份，應(yīng)盡量不吃或少吃，如果吃了，應(yīng)按比例減少其他菜中的食鹽用量。
這個(gè)假期，經(jīng)過全家人不懈地努力，我們家已初步養(yǎng)成了飲食低鹽的良好飲食習(xí)慣了，希望更多的家庭加入到健康飲食的隊(duì)伍中來，從現(xiàn)在做起，為我們的健康加油!
健康日記6
人只有在生病時(shí)，才會(huì)關(guān)注自己的健康，才能體會(huì)健康的可貴。即使只是普通的感冒，也會(huì)讓我們招架不住的。
上周因班級(jí)里講臺(tái)邊的學(xué)生重感冒，我與她距離最近，被流感侵襲，自己根本沒當(dāng)回事，覺得每天都在晨跑，還能被感冒放倒?由著自己的性子，因此連藥也沒有吃。
然而，真小看了這次的病毒。眼睛開始腫脹，眼淚時(shí)不時(shí)地往下滴，上課時(shí)手中還拿著手巾紙，繼而頭開始疼痛，喉嚨干澀、發(fā)疼，聲音嘶啞，鼻塞得連氣都喘不過來，于是我趁午間去藥店買了些感冒藥，一般情況下我只吃銀翹片，呵呵，幾頓下去毫無作用。兩天之后，開始發(fā)燒，感覺頭重腳輕，喉嚨疼得吞咽都感到困難，且老是想嘔吐，胸悶得很厲害，心率加速，隨時(shí)有暈倒的感覺。
無奈之下我只得去醫(yī)院，畢竟在鄉(xiāng)村，去鎮(zhèn)上來回兩個(gè)多小時(shí)，為了不影響上課，我只好配了藥，晚上請(qǐng)赤腳醫(yī)生來打吊滴。躺在床上看著點(diǎn)滴瓶，心想：擁有一個(gè)健康的身體多好!
打吊滴的效果真有效，兩瓶下去燒就退了，一切情況好轉(zhuǎn)了。呵呵，我就是一棵不屈的小草，又一次熬過去了。這次感冒給我的最大感觸就是珍惜自己的健康，任何時(shí)候都不要拿自己的健康開玩笑，別透支生命，保持一顆健康的心態(tài)，別等到失去了再后悔就來不及了!
健康日記7
魚是離不開水的，正如我的名字一樣：三個(gè)水組成一個(gè)小水塘，讓我這條小魚在這個(gè)小水塘里自由自在的嬉戲。我這條小魚經(jīng)過“水”的培育，成了一個(gè)健康快樂的小魚兒。
別看我又瘦又矮的體形，我可是一個(gè)健康的孩子哦!俗話說得好：人不可貌相，海水不可斗量。我不就是一個(gè)很好的例子嗎。
一看桌子上那幾盤色香味俱全的菜，我便來了胃口，也不管三七二十一，拿起筷子就吃了起來?！芭?，吃飽了。”我摸著肚子打了個(gè)響亮的飽嗝。我抬頭一看，媽媽正在欣慰地看著我呢?！皝恚@是西蘭花，多吃點(diǎn)。”媽媽說著便給我夾了許多。我最討厭西蘭花了邊擺擺手說：“吃飽了?！眿屔鷼饬?，臉又紅又鼓，像一個(gè)馬上就要爆炸的紅氣球一樣。我一看媽媽這架勢(shì)就知道她要干什么了。為了避免世界大戰(zhàn)再次發(fā)生，我一口把一個(gè)西蘭花含在嘴里，誰知這一招早已沒有用了。媽媽瞪著我，沒辦法，我忍著淚，艱難的咽下去?！皩?duì)呀，這才是我的好寶貝?！眿寢屝α?。突然，我覺得西蘭花也不是不好吃呀，又香又脆。從此，我便愛上了它。
健康才能快樂，快樂才能健康，讓我們用一種健康的心態(tài)去面對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活吧。
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