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健康日記400字左右

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人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽視健康。運(yùn)動(dòng)可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。健康憑健商,鍛煉靠毅力?;顒?dòng)就象靈芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,醫(yī)生永不找。想了解更多相關(guān)內(nèi)容,接下來請(qǐng)欣賞:健康日記。

健康日記1

今天下午最后一節(jié)是體育課,同學(xué)們都很高興,因?yàn)槲覀兘K于可以出去活動(dòng)一下自己的筋骨了。

終于到了體育課的時(shí)間,同學(xué)們像小鳥一樣地“飛”出教室,排好隊(duì),來到操場(chǎng)。王老師讓我們排成四隊(duì),進(jìn)行接力比賽。我們女生聽了,都有氣無力地說:“咳,我們女生肯定會(huì)輸?shù)摹!笨墒蔷退阄覀冊(cè)俦г?,還是得跑步的。

第一輪比賽開始了,男生們飛也似地跑了起來,而女生呢?不用說,你們閉著眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。終于輪到我跑了,我飛也似地跑過去,努力的想縮短我們落下的距離。我使出了吃奶的勁,可還是沒追上。

比賽結(jié)束了,我們隊(duì)是最后一名。聽老師說,跑輸?shù)年?duì)要接受懲罰——做五個(gè)仰臥起坐。我們女生都嚇得往后退??赡猩?,則在那邊起哄說:“來一個(gè),來一個(gè)?!蔽覀兩鷼獾夭豢献?。

后來回到教室,我的腳都開始麻了。我便不由自主地趴在了課桌上。我這才知道,雖然我的學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò),但是健康的身體才是最重要的!就像陶行知校長(zhǎng)在他的演講“每天四問”中說的那樣:第一問,自己的身體有沒有進(jìn)步?因?yàn)樯眢w是生命之本,有了健康的身體,我們才有本錢去尋求幸福,實(shí)現(xiàn)崇高的理想。

同學(xué)們,讓我們一起來鍛煉身體吧!

健康日記2

古人說:“父愛如山,母愛如水”。父愛是多么偉大,但是有的時(shí)候在一些方面做得不好,讓我給你一些建議。 爸爸,你經(jīng)常吸煙,吸得太厲害啦,每次我放學(xué)回家,我都可以聞見濃濃的煙味,屋子都快被你熏黑了。每次你的工友到咱家做客時(shí),你都不會(huì)放過一個(gè)人,拿起煙就往別人嘴里塞,有的時(shí)候別人都說不吸了,但你還是頑固不化,別人也只好被你“傳染”了。你總是吸煙,吸個(gè)不停,飯后吸一根、干活吸一根、和別人說話的時(shí)候你也吸一根,總之,你的煙頭無處不在。爸爸你知不知道,每吸一根煙都是在慢性自殺,你現(xiàn)在的肺可能已經(jīng)是黑色的了,你吸煙感覺好多了,可是我們呢?我最不愛聞煙味,以聞到那股味,我都缺氧。媽媽也是呀,她想盡千萬個(gè)辦法也無濟(jì)于事,記得有一次:媽媽把你的煙全沒收了,嘴里好說:“你看看,你看看這些煙,這一盒煙得花多少錢呀!天天就知道抽。”你只好說:“好了,好了,不抽了?!睘榱瞬蛔屇阍傥?,媽媽把一根煙放在桌上,是在考驗(yàn)?zāi)氵€吸不吸了,只見你的手又想拿煙,又不想,臉色很為難,哎!又失敗啦,煙——控制著你,你還是把那根煙抽了,你真令我失望。 爸爸,我求你別抽了!

健康日記3

五歲的時(shí)候,爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我一哭喊,頸子右側(cè)就會(huì)鼓起來,于是帶我去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)是“頸靜脈曲張”,需要做手術(shù)。

不久,我就住進(jìn)了兒童醫(yī)院的心胸外科,接受手術(shù)前的各種檢查,為手術(shù)做準(zhǔn)備。我在病區(qū)里看見了許多患先天性心臟病的小朋友,他們有的做過了手術(shù)在康復(fù)期,有的和我一樣等待做手術(shù)。一天,我問爸爸:“手術(shù)怎么做?” “先把頸子劃開,找到靜脈血管,再用一種進(jìn)口薄膜把血管包起來……”雖然爸爸試圖輕描淡寫,但我聽了以后還是非常害怕。 “婆婆,我會(huì)不會(huì)死啊?”婆婆安慰我:“不會(huì)的!你不要害怕,要勇敢!”我發(fā)現(xiàn)做完手術(shù)的小朋友都安然無恙,漸漸放心了不少。爸爸媽媽也不停地鼓勵(lì)我,我開始努力堅(jiān)強(qiáng),靜靜地?cái)?shù)著日子,等著手術(shù)那天的到來。

手術(shù)當(dāng)天,醫(yī)生先給我打了麻藥,之后我就糊里糊涂,當(dāng)我醒來時(shí)已經(jīng)是晚上了。清醒后不久,我又發(fā)高燒又嘔吐,媽媽就去砸冰塊兒做成冰袋,給我敷在額頭上,還用溫水幫我擦身子降低體溫。那時(shí)候,媽媽真的非常辛苦,每天晚上都陪著我。第二天,麻醉的藥性過后,傷口一動(dòng)就會(huì)疼,媽媽為了分散我的注意力,邀請(qǐng)同病房的小朋友和我一起玩,家人們又給我買了許多我喜歡的食品和玩具,讓我忘記了傷口的疼痛,就這樣,我在醫(yī)院里快樂地度過康復(fù)的每一天。

手術(shù)給我的考驗(yàn),很像“明知山有虎,偏向虎山行”,重新?lián)碛薪】档母杏X,真好

健康日記4

我們的身體健康,當(dāng)然離不開新鮮的空氣與溫暖的陽(yáng)光。陽(yáng)光不僅可以給我們帶來熱量,加快血液循環(huán),還能使皮膚里的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)變成維生素 D,促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收。空氣,一個(gè)多么神圣的名字,如果沒有新鮮的空氣,人就不能獲得足夠的氧氣,人體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)受到影響。所以,我建議大家,每天早晨起床后打開窗戶通風(fēng)換氣,這樣就能使室外的新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi),同時(shí)也可以使陽(yáng)光直射進(jìn)室內(nèi),起到一定殺菌的作用。哦,對(duì)了!差點(diǎn)忘了提醒大家,陽(yáng)光雖然對(duì)我們有很大的幫助,但是強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚有灼傷力,因此,大家在夏天應(yīng)避免在直射的陽(yáng)光下暴曬哦!

俗話說的好:“飯后百步走,活到九十九!”讓我們?cè)谙硎苋展庠〉耐瑫r(shí),多運(yùn)動(dòng),積極鍛煉身體,跑步,做操,跳遠(yuǎn)……這些都是非常健康、有益的運(yùn)動(dòng)。不但活動(dòng)了肢體,增強(qiáng)了體質(zhì),還使我們?nèi)淼募∪獾玫搅俗罴训姆潘?。同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)起來吧!

去擁抱陽(yáng)光、空氣,擁抱綠草、鮮花,擁抱大自然,讓健康伴我們快樂成長(zhǎng)。

健康日記5

為倡導(dǎo)健康的生活方式,引導(dǎo)大家合理膳食,寒假期間,省教育廳和省衛(wèi)生廳開展的“手拉手 我勸家人少吃鹽”健康主題活動(dòng),我們做為實(shí)踐者,我非常高興。

放假后,我們?nèi)胰苏J(rèn)真地學(xué)習(xí)了《健康飲食實(shí)踐手冊(cè)》,為了引起家人重視,我們?nèi)胰擞忠黄鹕暇W(wǎng)查找資料,認(rèn)真了解使用鹽過多的危害,家庭減鹽措施和減鹽的方法,控鹽工具使用方法等,掌握鹽與高血壓、鹽與慢性病等方面的知識(shí),從根本上認(rèn)識(shí)到減鹽降壓的重要性。

那爸爸媽媽做菜的時(shí)候如何少放鹽呢?我有幾個(gè)小竅門哦。

一、要自覺糾正口味過咸而過量增加食鹽和醬油的不良習(xí)慣,對(duì)于每天食鹽的攝入量實(shí)行“總量控制”,不要放一大盒子鹽在灶臺(tái)邊上,而是用小勺分成均等的小份,每餐每人按2克鹽的標(biāo)準(zhǔn)來燒菜。

二、習(xí)慣口味重的人,可以在燒菜的時(shí)候,放一點(diǎn)點(diǎn)醋,提高菜肴的鮮香味,幫助自己適應(yīng)少鹽食物。

三、豆腐乳、咸菜等都含有極高的鹽份,應(yīng)盡量不吃或少吃,如果吃了,應(yīng)按比例減少其他菜中的食鹽用量。

這個(gè)假期,經(jīng)過全家人不懈地努力,我們家已初步養(yǎng)成了飲食低鹽的良好飲食習(xí)慣了,希望更多的家庭加入到健康飲食的隊(duì)伍中來,從現(xiàn)在做起,為我們的健康加油!

健康日記6

人只有在生病時(shí),才會(huì)關(guān)注自己的健康,才能體會(huì)健康的可貴。即使只是普通的感冒,也會(huì)讓我們招架不住的。

上周因班級(jí)里講臺(tái)邊的學(xué)生重感冒,我與她距離最近,被流感侵襲,自己根本沒當(dāng)回事,覺得每天都在晨跑,還能被感冒放倒?由著自己的性子,因此連藥也沒有吃。

然而,真小看了這次的病毒。眼睛開始腫脹,眼淚時(shí)不時(shí)地往下滴,上課時(shí)手中還拿著手巾紙,繼而頭開始疼痛,喉嚨干澀、發(fā)疼,聲音嘶啞,鼻塞得連氣都喘不過來,于是我趁午間去藥店買了些感冒藥,一般情況下我只吃銀翹片,呵呵,幾頓下去毫無作用。兩天之后,開始發(fā)燒,感覺頭重腳輕,喉嚨疼得吞咽都感到困難,且老是想嘔吐,胸悶得很厲害,心率加速,隨時(shí)有暈倒的感覺。

無奈之下我只得去醫(yī)院,畢竟在鄉(xiāng)村,去鎮(zhèn)上來回兩個(gè)多小時(shí),為了不影響上課,我只好配了藥,晚上請(qǐng)赤腳醫(yī)生來打吊滴。躺在床上看著點(diǎn)滴瓶,心想:擁有一個(gè)健康的身體多好!

打吊滴的效果真有效,兩瓶下去燒就退了,一切情況好轉(zhuǎn)了。呵呵,我就是一棵不屈的小草,又一次熬過去了。這次感冒給我的最大感觸就是珍惜自己的健康,任何時(shí)候都不要拿自己的健康開玩笑,別透支生命,保持一顆健康的心態(tài),別等到失去了再后悔就來不及了!

健康日記7

魚是離不開水的,正如我的名字一樣:三個(gè)水組成一個(gè)小水塘,讓我這條小魚在這個(gè)小水塘里自由自在的嬉戲。我這條小魚經(jīng)過“水”的培育,成了一個(gè)健康快樂的小魚兒。

別看我又瘦又矮的體形,我可是一個(gè)健康的孩子哦!俗話說得好:人不可貌相,海水不可斗量。我不就是一個(gè)很好的例子嗎。

一看桌子上那幾盤色香味俱全的菜,我便來了胃口,也不管三七二十一,拿起筷子就吃了起來。“哦,吃飽了?!蔽颐亲哟蛄藗€(gè)響亮的飽嗝。我抬頭一看,媽媽正在欣慰地看著我呢?!皝恚@是西蘭花,多吃點(diǎn)?!眿寢屨f著便給我夾了許多。我最討厭西蘭花了邊擺擺手說:“吃飽了。”媽生氣了,臉又紅又鼓,像一個(gè)馬上就要爆炸的紅氣球一樣。我一看媽媽這架勢(shì)就知道她要干什么了。為了避免世界大戰(zhàn)再次發(fā)生,我一口把一個(gè)西蘭花含在嘴里,誰知這一招早已沒有用了。媽媽瞪著我,沒辦法,我忍著淚,艱難的咽下去?!皩?duì)呀,這才是我的好寶貝?!眿寢屝α恕M蝗?,我覺得西蘭花也不是不好吃呀,又香又脆。從此,我便愛上了它。

健康才能快樂,快樂才能健康,讓我們用一種健康的心態(tài)去面對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活吧。

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