排骨玉米湯的8種好吃做法

　　為了降低和穩(wěn)定血壓, 高血壓患者不僅可多吃玉米面、玉米油 , 也可用玉米須煎湯代茶飲。你想知道排骨玉米湯有哪些做法嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你排骨玉米湯的8種好吃做法。

　　排骨玉米湯的做法【1】

　　排骨玉米湯所需的材料

　　主料：排骨400G

　　輔料：鹽少許、玉米1個(gè)、紅蘿卜半根、酒料2滴、醋2滴

　　排骨玉米湯的做法步驟

　　1、準(zhǔn)備好食材。

　　2、把骨頭放水里焯一下水，去腥。

　　3、焯水后洗凈，加入水，加入兩滴醋。

　　4、加入料酒。

　　5、大火燒開(kāi)煮幾分鐘。

　　6、然后加入玉米、紅蘿卜，大火燒開(kāi)再小火煮一小時(shí)。

　　7、煮好后加鹽調(diào)味即可。

　　排骨玉米湯的做法【2】

　　菜譜簡(jiǎn)介 適用于氣血不足，陰虛納差者，含豐富的蛋白質(zhì)和鈣。

　　排骨玉米湯所需的材料

　　原料：小排骨300克 玉米一根 胡蘿卜一根

　　調(diào)料：蔥 姜 料酒 鹽

　　排骨玉米湯的做法步驟

　　1)小排加料酒焯水，玉米、胡蘿卜改刀，蔥結(jié)姜片備用。

　　2)將所有原料下鍋煮，燒開(kāi)后撇沫，再燉60分鐘。

　　3)最后起鍋調(diào)味，點(diǎn)少許醋，可以更好的幫助鈣質(zhì)的吸收。出鍋即可。

　　小訣竅

　　將湯面燒的沸騰后再開(kāi)始撇沫，胡蘿卜最后放入。

　　排骨玉米湯的做法【3】

　　排骨玉米湯所需的材料

　　排骨400克、玉米1根、胡蘿卜半根、醋1勺、料酒2勺、食鹽適量。

　　排骨玉米湯的做法步驟

　　1、玉米切成小段，胡蘿卜去皮之后切成塊;

　　2、排骨清洗干凈，放入開(kāi)水中焯一會(huì)，去掉腥味和血水;

　　3、將焯水好的排骨用清水沖洗，再放入鍋中;

　　4、鍋里再倒入足量清水，加入適量醋和料酒;

　　5、大火將水燒開(kāi)后，繼續(xù)煮幾分鐘，之后放入玉米和胡蘿卜;

　　6、繼續(xù)用大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)成小火煮1小時(shí)，最后加適量鹽調(diào)味即成

　　排骨玉米湯的做法【4】

　　排骨玉米湯所需的材料

　　排骨，玉米，白蘿卜

　　排骨玉米湯的做法步驟

　　步驟1：玉米洗凈切段備用，生姜洗凈拍松。

　　步驟2：白蘿卜去皮洗凈，然后切塊。

　　步驟3：將排骨洗凈砍成塊，鍋中放入適量的涼水倒入排骨加幾片姜片。大火燒開(kāi)后撇除浮沫，然后轉(zhuǎn)小火燒20分鐘這樣。

　　步驟4：然后再倒入待用的蘿卜和玉米塊加入少許食醋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燒30分鐘。(在燉骨頭湯時(shí)，加少許食醋，骨頭湯中的鈣質(zhì)更容易溢出，有利于人體對(duì)鈣的吸收和利用。)

　　步驟5：最后加適量的鹽即可，一碗清香美味的玉米排骨湯就做好了，絕對(duì)適合食欲不振的你，在這樣的天氣去品嘗!

　　排骨玉米湯的做法【5】

　　排骨玉米湯所需的材料

　　肋排適量，甜玉米一根，水發(fā)木耳幾朵

　　生姜，蔥，鹽，醋，黃酒少許

　　排骨玉米湯的做法步驟

　　1、買(mǎi)來(lái)的肋排可以淖下水，或用滾開(kāi)的水燙一下

　　2、之后放入鍋中(我用的是電飯鍋，最簡(jiǎn)單的那種)，加適量水、生姜片、整棵蔥、少許醋和黃酒。

　　3、開(kāi)鍋后放入甜玉米、木耳，燉至排骨適口即可。最后加入鹽調(diào)味。