自然回奶的最正確方法有哪些
自然回奶的最正確方法有哪些
哺乳婦女因?yàn)楦鞣N身體、心理、工作等原因需要減少乳汁分泌，叫做回奶。那么，如何自然回奶呢？以及如何正確回奶呢？帶著這兩個(gè)問題，下面不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來探討下回奶的方法，希望對你有所幫助！
逐步回奶的正確方法
1、減少飲水量，完全回奶前不喝發(fā)奶的湯或者干脆暫時(shí)不喝湯
2、不再擠奶并用布包扎或者穿緊點(diǎn)的文胸
3、用山楂、麥芽、谷芽各100克煮水服用，分兩次服(早晚各一次)，連服三天
有效回奶的中醫(yī)良方
回奶良方1——水煎服
麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫(yī)臨床中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳椤?/p>
專家提醒：生麥芽和炒麥芽以及焦麥芽三者的作用有所不同。
●生麥芽健脾和胃通乳，用于脾虛食少，乳汁郁積。
●炒麥芽行氣消食回奶，用于食積不消，婦女?dāng)嗳椤?/p>
●焦麥芽消食化滯，用于食積不消，脘腹脹痛。
●因此，媽媽們在回奶時(shí)，應(yīng)選擇炒麥芽。
回奶良方2——免懷散
根據(jù)《濟(jì)陰綱目》記載，免懷散可回奶。免懷散組成包括：紅花、赤芍、當(dāng)歸尾、川牛膝。另外，可根據(jù)個(gè)體差異加麥芽、青皮、遠(yuǎn)志、蒲公英等。
在臨床工作中，我常用免懷散加味來回奶，勿令果佳。其藥物組成為：當(dāng)歸尾15克，紅花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麥芽60克，并且根據(jù)哺乳媽媽的自身情況來加味不同藥物，一般3劑可回奶，平時(shí)乳汁不多者1-2劑即回，乳汁多者也不超過5劑。本方臨床運(yùn)用無任何副作用，療效確切，是值得推祟的回奶效方。
回奶良方3——芒硝外敷
芒硝120g裝在布袋中，媽媽將乳汁排空后，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來。布袋要扎緊，等待潮濕后更換即可。
芒硝具有瀉熱通便、潤燥軟堅(jiān)、清火消腫的作用。主要用于緩解實(shí)熱便秘，大便燥結(jié)，積滯腹痛，腸癰腫痛;外治乳癰，痔瘡腫痛?；啬虝r(shí)，芒硝敷于雙乳上，可在回奶時(shí)輔助消腫。
需要提醒各位媽媽，以上藥方都要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用和使用，以更好地呵護(hù)身體。
那么除了以上的中醫(yī)回奶方，有什么日常食物可以幫助回奶呢?下面一起來看看!
快速回奶的食物有哪些呢？
母乳分泌的多少和食物有很大的關(guān)系，在斷奶的時(shí)候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不過回奶的食物具體那個(gè)更有效，并不是絕對的，吃什么回奶快跟個(gè)人身體因素有關(guān)。所以要回奶的媽媽們可以選擇以下對自己比較有效的食物：
1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。
2、五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
5、大料類：茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
6、水生物以及補(bǔ)品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。
此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處，媽媽可視人人身體情況而食用。