2017籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

　　2017籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃(二)

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排，結(jié)合我校實(shí)際情況。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，為豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。同時(shí)為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè)，特制訂本計(jì)劃。

　　二、工作目標(biāo)

　　1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和運(yùn)動(dòng)技能。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作、勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

　　3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。

　　三、參加人員及地點(diǎn)

　　人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：

　　地點(diǎn)：籃球場

　　指導(dǎo)老師：吳 軍 王 慶 田 園

　　場地負(fù)責(zé)：殷作山

　　活動(dòng)時(shí)間安排：星期三(12：20—13：00)，星期五下午活動(dòng)課時(shí)間(15：35-16：20)

　　四、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運(yùn)球上籃、半場移動(dòng)對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合)

　　2、籃球的基本技術(shù)。

　　(1)運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運(yùn)球，運(yùn)球接力，運(yùn)球上籃技術(shù)、半場Z型折返運(yùn)球、全場多種變向運(yùn)球)

　　(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動(dòng)對目標(biāo)傳球、全場移動(dòng)對目標(biāo)傳球)

　　(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。(定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃)

　　(4)移動(dòng)步。進(jìn)攻移動(dòng)和防守移動(dòng)

　　3、籃球的競賽規(guī)則。

　　4、簡單的防守技術(shù)。

　　5、簡單的進(jìn)攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護(hù)等，全場比賽。)

　　五、器械要求

　　籃球15--30個(gè)

　　六、要求

　　1、加入要求：

　　個(gè)人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報(bào)到。

　　2、活動(dòng)要求：

　　(1)服從老師的管理，分配。

　　(2)按時(shí)上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計(jì)達(dá)到5次者開除活動(dòng)小組。

　　(3)活動(dòng)中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險(xiǎn)性的動(dòng)作。

　　3、離組要求：

　　需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。

　　七、訓(xùn)練安排

　　周次內(nèi)容輔助教材

　　1球性練習(xí)(素質(zhì)練習(xí))撥球、繞環(huán)

　　2運(yùn)球(低、高運(yùn)球)游戲“魔術(shù)運(yùn)球”

　　3運(yùn)球(變向、轉(zhuǎn)身運(yùn)球)接力

　　4傳球(雙手胸前)三角傳接

　　5傳球(擊地、變向)背后傳球

　　6單手肩上投籃(原地定點(diǎn)、多點(diǎn))投籃比賽

　　7單手肩上投籃(行進(jìn)間)行進(jìn)間擊板練習(xí)

　　8移動(dòng)步伐(進(jìn)攻、防守)游戲“捕魚、突破堡壘”

　　9競賽規(guī)則(犯規(guī)、違例)實(shí)戰(zhàn)演練

　　10技戰(zhàn)術(shù)(傳切)實(shí)戰(zhàn)演練

　　11技戰(zhàn)術(shù)(空切)實(shí)戰(zhàn)演練

　　12技戰(zhàn)術(shù)(擋拆)實(shí)戰(zhàn)演練

　　13技戰(zhàn)術(shù)(聯(lián)防)實(shí)戰(zhàn)演練

　　14技戰(zhàn)術(shù)(盯人)實(shí)戰(zhàn)演練

　　15技戰(zhàn)術(shù)(突分)實(shí)戰(zhàn)演練

　　八、訓(xùn)練效果

　　第一階段達(dá)到：

　　1、各種運(yùn)球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　2、個(gè)人簡單運(yùn)球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　4、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　第二階段達(dá)到：

　　1、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　3、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

　　以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。

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