家庭養(yǎng)生小竅門

　　家庭養(yǎng)生涉及到生活中的方方面面的,因此,對(duì)于大家比較關(guān)心的養(yǎng)生小妙招有哪些，下面是小編為大家收集整理的家庭養(yǎng)生的小竅門，歡迎大家閱讀。

　　家庭養(yǎng)生小竅門

　　飯菜嚼成漿，不牢醫(yī)生開藥方

　　據(jù)專家說(shuō)，一口食物在嘴里至少經(jīng)20次咀嚼，才能得到唾液給身體帶來(lái)的恩惠，30次用的食物里，谷類、肉類和蔬菜的比例應(yīng)該是3：1：1。以此比例-進(jìn)食，就能維持健康。而且我們的牙齒結(jié)構(gòu)非常規(guī)則的與此比例相對(duì)應(yīng)。

　　吃水果最好削皮

　　飯前半碗湯，苗條又健康

　　切忌空腹喝牛奶，睡前喝牛奶最好，喝完牛奶要喝水，牛奶天然的催眠劑喝完牛奶后最好再喝一點(diǎn)水，因?yàn)槟讨破分泻幸环N酶，它會(huì)讓喉嚨粘膜變得干燥，導(dǎo)致喉嚨產(chǎn)生不適感，再者，干燥的口腔還為細(xì)菌提供了生存環(huán)境，易致口氣不佳)

　　睡眠長(zhǎng)短因人而異

　　一般情況而言：新生兒每天睡17—18小時(shí)一歲時(shí)每天睡13—14小時(shí)4歲時(shí)每天睡10-12小時(shí)10歲時(shí)每天睡9-10小時(shí)20歲以后每天睡7。5-8小時(shí)65歲時(shí)每天約睡6。5小時(shí)

　　頭朝南腳朝北，睡眠更甜美

　　南北睡向磁場(chǎng)助眠

　　晚上睡覺窗戶最好留點(diǎn)縫

　　怎樣科學(xué)地洗鼻子

　　洗鼻子正確的方法是用掌心盛干凈的冷水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次

　　被蜜蜂、黃蜂等蟄傷了怎么辦

　　1>如有毒刺蜇人皮膚，先拔去毒刺

　　2>用肥皂水、食鹽水或糖水清洗傷口

　　3>被黃蜂蟄傷可以用食用醋涂在患處

　　4>可以將大蒜、生姜搗爛后取汁涂于患處

　　小花椒大用處

　　不宜吃花椒的人群：支氣管哮喘，糖尿病，痛風(fēng)癌癥患者和孕婦要慎用

　　防沸油外溢

　　用油炸食物，當(dāng)油燒到沸點(diǎn)時(shí)，放進(jìn)幾?；ń罚杏捅銜?huì)消下去

　　食品防蠅

　　在食物的旁邊放一些花椒，蒼蠅就會(huì)避而遠(yuǎn)之

　　驅(qū)蟲出耳

　　小飛蟲鉆進(jìn)耳朵里，可取幾?；ń酚糜徒莺螅紊僭S油在耳朵里，蟲即自出

　　防蟲蛀

　　用紗布包些花椒放在衣柜里可以防止蟲蛀，放在米缸中，可防米生蟲，防螞蟻在廚房?jī)?nèi)放幾十粒鮮花椒，防止螞蟻，效果更好

　　櫥柜驅(qū)鼠

　　在櫥柜的角落撒些花椒粉，可以驅(qū)鼠

　　治牙痛

　　如果有冷熱食物引起的牙痛，放1?；ń吩谘劳刺幉⒁Ьo，能立即止痛

　　治潰瘍

　　患口腔潰瘍時(shí)，可用香油炸的花椒油涂在患處，不久即愈

　　治口角炎

　　患口角炎時(shí)，可用花椒約20粒，加水100毫升煮沸，10分鐘后關(guān)火，當(dāng)水溫不燙時(shí)，用藥棉蘸花椒水涂抹患處，兩三次即愈

　　治痱子

　　取花椒10克，煎水熏洗，能有效地防治皮膚痱子瘙癢

　　洗臉抗皺自下而上洗

　　臉頰美白又健康(果蔬美只適用于夜晚)

　　1、用面粉蜂蜜及牛奶。以2：1：1的配方調(diào)勻，洗澡前先將臉洗干凈，然后將蜂蜜涂在臉上，讓洗澡時(shí)的蒸

　　汽將蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。每周敷臉2次，每次15-20分鐘，敷臉后用溫水洗凈，再用化妝棉涂上化妝水就可以了

　　2、睡覺前，把小黃瓜切片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)。堅(jiān)持一個(gè)月后就可以讓臉變白嫩

　　瘦小腿