石榴花的功效與食用方法(2)
石榴花的功效與食用方法
石榴的營養(yǎng)價值
第一:低熱量幫助減肥
石榴之中雖然含有一定的果糖,但是他所含有的熱量確實(shí)很少的,因?yàn)樗械奶妓衔锉容^多少。石榴的外觀非常的漂亮,令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴,其實(shí)是比較麻煩的,所以他能夠幫助我們減少饑餓感,同時攝取的熱量優(yōu)勢比較少的,在服用的時候又增加了咀嚼,這樣能夠起到很好的減肥作用。
第二:抗氧化幫助減肥
現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn),石榴之中含有豐富的抗氧化物質(zhì),這些抗氧化因子能夠很好的促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝,同時還能夠清除血液之中的自由基以及減少膽固醇的含量。所以說,吃石榴不僅能夠延緩衰老令我們的皮膚更加的好,同時還能夠起到減肥的效果,讓你瘦的健康。
第三:石榴纖維幫助清理腸胃
纖維的種類有很多,很多人認(rèn)為只有像芹菜那樣的粗纖維才是纖維,其實(shí)這是一種錯誤的想法。石榴之中含有的纖維屬于非常細(xì)小的,肉眼是很難看到的。專家告訴我們,石榴這種含有豐富的果蔬纖維,這種物質(zhì)能夠很好的清理腸胃之中的廢棄物,從而達(dá)到減肥排毒的目的。所以說,就算是你不喜歡吃蔬菜,那么每天吃一個石榴也能夠很好的對我們的腸胃進(jìn)行排毒,不僅能夠擁有好身材,同時也能夠擁有好氣色。
石榴的其他作用介紹
除了具有減肥以及保健身體的作用之外,石榴還具有其他方面的作用,例如潤腸、收斂、抗菌以及殺蟲、止血等等,具體的如下:
第一:抗菌
石榴皮之中含有多種生物堿,具有很好的抗菌作用,特別是對一些痢疾桿菌以及霍亂弧菌等等,同時還能夠抑制流感病毒,增強(qiáng)身體抵抗力。
第二:收斂澀腸
石榴味酸,其中含有大量的生物堿以及熊果酸,具有很好的收斂作用,能夠起到很好的治療痢疾以及脫肛的情況。
第三:驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根之中都是含有石榴皮堿,這種物質(zhì)對于體內(nèi)的寄生蟲具有一定的麻醉作用,是一種很好的驅(qū)蟲殺蟲的藥物,特別是對絳蟲效果最佳。
第四:止血明目
石榴花曬干之后研磨成為粉末,具有很好的止血作用,并且還能夠治療女性赤白帶的情況。用石榴花泡水清洗眼睛,還能夠起到明目的效果。
石榴的選購方法
1.拈重量,個頭差不多大的石榴,其中重一點(diǎn)的,說明熟透了,相對汁多味甜。
2.看石榴皮是不是飽滿,越飽滿,說明越新鮮。
3.看外形,方方正正形狀的石榴比圓的更好。
4.看光澤,外皮光滑到發(fā)亮,說明石榴新鮮,表面有黑斑則說明不新鮮。當(dāng)然稍微一點(diǎn)點(diǎn)黑斑也不影響石榴的品質(zhì)。
5.看有無劃傷,完整不帶傷口的石榴,最好帶枝條的,懸掛在通風(fēng)干燥處,可以放很久。
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