什么食物越吃越瘦
什么食物越吃越瘦
夏天到了,各種清涼小短裙又要上線了,可是胖妹子確要傷感了,管不住嘴的胖子有福利了,有幾種食物可以越吃越瘦。你想看看什么食物越吃越瘦嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享的越吃越瘦的刮油食物,還等什么,快點收藏起來吧。
越吃越瘦的刮油食物:香蕉
香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動。
香蕉延年益壽,老少皆宜,是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用。
越吃越瘦的刮油食物:木瓜
木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌,補(bǔ)充胃液的不足,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。
木瓜獨特的蛋白分解酵素可以清除因吃肉而堆積在下身的脂肪,并且木瓜肉中所含有的果膠是優(yōu)良的洗腸劑,能夠減少廢物在身體的積聚。
木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強(qiáng)的抗氧化能力,幫助機(jī)體修復(fù)組織,消除有毒物質(zhì),增強(qiáng)人體免疫力,幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。
想要減肥的胖子,雖然木瓜不能豐胸,但是木瓜可以減肥,多吃點木瓜吧!
越吃越瘦的刮油食物:西芹
西芹一方面含有大量的鈣質(zhì),可以補(bǔ)“腳骨力”,另一方面亦含有鉀,可減少身體的水分積聚。
芹菜味甘、苦、性涼,歸肺、胃、肝經(jīng);具有平肝清熱,祛風(fēng)利濕的功效;用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。
芹菜含有利尿有效成分,消除體內(nèi)鈉潴留,利尿消腫。
所以減肥的妹子們,對吃點西芹吧!
越吃越瘦的刮油食物:蘋果
一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我,其實蘋果的價值是很高的,胖子們吃蘋果也不用擔(dān)心體重飆升。
蘋果本身的熱量就很低,而消化一個蘋果的熱量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了蘋果本身提供的熱量,所以它對減肥瘦身也是非常有幫助的,并且還有利于美容養(yǎng)顏。
蘋果也可以協(xié)助人體排出廢物,減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥目的。
越吃越瘦的刮油食物:綠茶
每天喝3次綠茶,身體的新陳代謝率會增加4%,這樣身體消耗脂肪熱量的速度相對來說就更快,因此有利于減肥瘦身。
常飲綠茶能防癌,降脂和減肥,對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效,用當(dāng)今時尚語言說,就是有助于“減肥”。
這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化。另外,綠茶中含有豐富的兒茶素,有助于減少腹部脂肪
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