山藥怎么吃豐胸
山藥具有減肥豐胸之功效,是產(chǎn)婦們產(chǎn)后滋補與塑身的佳品。山藥如何吃才能豐胸呢?下面學習啦小編為大家推薦一些山藥豐胸的做法,希望大家喜歡。
山藥豐胸做法:糖醋山藥
材料:山藥300公克、四季豆5支、雞胸肉150公克、蒜末少許、姜末少許、辣椒末少許、太白粉適量、胡椒粉適量、鹽適量、糖醋醬5大匙。
做法:
1、山藥去皮切粗丁;四季豆放入加鹽的沸水中汆燙至翠綠,備用。
2、雞胸肉洗凈瀝干,切成一口大小,以鹽、胡椒粉、太白粉抓勻,再放入沸水中汆約燙1分鐘,撈起瀝干備用。
3、熱鍋,倒入適量油,加入步驟(1)的山藥丁,煎至各面均上色,撈起備用。
4、于步驟3的鍋中,放入姜末、蒜末、辣椒末炒香,再加入步驟2的雞胸肉及糖醋醬拌炒至入味。
5、再于步驟4中加入步驟1的四季豆拌炒一下即可。
山藥豐胸做法:山藥鯽魚湯
材料:鯽魚200g、山藥150g、油適量、鹽適量、料酒適、量姜適量、蔥適量、胡椒粉適量。
做法:
1、鯽魚去鱗去腮去肚洗凈。
2、山藥去皮洗凈切厚片,浸人清水中。
3、鍋里油熱,放下鯽魚兩面煎透。
4、放適量清水,加料酒,蔥,姜。
5、大火煮開,中火20分鐘。
6、放入山藥,大火煮開,中火煮至山藥熟。
7、加鹽煮1分鐘。
8、加胡椒粉,加蔥花即可。
山藥豐胸做法:香菇山藥炒肉片
材料:山藥300g、香菇8朵、里脊肉200g、青椒1個、油適量、蔥適量、鹽適量、白糖4g、料酒15ml、生抽20ml、淀粉5、g雞精少許、香油少許、姜適量。
做法:
1、山藥去皮用清水浸泡。
2、里脊肉切肉片加入,料酒,糖,生抽,淀粉抓拌均勻。
3、鮮香菇剪去蒂。
4、洗凈后用開水煮上2分鐘。
5、香菇切條,山藥切片,青椒切菱性塊。
6、炒鍋倒油爆香蔥姜。
7、倒入肉片翻炒之變色盛出備用。
8、底油放入香菇翻炒。
9、在加入山藥繼續(xù)翻炒。
10、加入生抽,加入糖,加少許鹽。
11、淋入少許冷水翻炒片刻,再放入青椒。
12、倒入肉片翻炒均勻。
13、加少許雞精,淋入香油。
14、翻炒均勻關火。
山藥豐胸做法:山藥鱔魚湯
材料:黃鱔1條、山藥200g、胡蘿卜50g、油適量、鹽適量、蔥適量、料酒25g、胡椒粉3g、香菜適量、香油適量、姜適量。
做法:
1、黃鱔宰殺洗凈。
2、把黃鱔切一字花刀在切段。
3、鍋中水燒開放入山藥焯燙過涼。
4、在放入黃鱔段焯燙洗凈過涼。
5、炒鍋倒油爆香蔥姜。
6、倒入鱔段翻炒。
7、加入料酒炒出香味,
8、然后倒入砂鍋加入開水煮上5分鐘。
9、再加入胡蘿卜和山藥。
10、繼續(xù)燉煮10分鐘。
11、加入鹽,加入胡椒粉調(diào)味,加入香菜,雞精,淋入香油,煮開關火。
山藥豐胸做法:糖醋山藥排骨
材料:排骨500g、山藥200g、南瓜100g、油適量、鹽適量、八角1粒、蔥適量、姜適量、料酒適量、醬油3ml、冰糖20g、醋10ml。
做法:
1、排骨洗凈,用清水泡至1小時。
2、山藥去皮,切成滾刀塊。
3、南瓜去皮切成塊。
4、把排骨焯水后瀝干水分。
5、下入5成熱的油鍋。
6、小火炸至金黃。
7、把切好的山藥過油。
8、炸至金黃。
9、鍋中留底油,爆香蔥姜 八角。
10、下入炸好的排骨和山藥 南瓜。
11、加入醬油 料酒 5克的醋,糖和開水。大火轉(zhuǎn)小火燜至30分鐘。
12、加入鹽和剩下的醋收干湯汁即可。
山藥豐胸做法:栗子燒山藥
材料:栗子12粒、山藥300g、油適量、蔥姜適量、老抽5m、l生抽20ml、糖3g、水淀粉適量、蒜苗2根、蠔油10ml、蔥油10ml。
做法:
1、準備好所有的食材。
2、山藥去皮切塊清水浸泡備用。
3、炒鍋倒油爆香蔥姜,
4、倒入栗子翻炒。
5、加入適量的清水,再加入老抽和生抽。
6、加入白糖,大火煮上15分鐘。
7、然后加入山藥塊繼續(xù)燒制。
8、栗子熟透湯汁半干加入蠔油繼續(xù)燒制5分鐘。
9、湯汁濃稠淋入一勺蔥油。
10、再放入蒜苗段翻炒均勻關火。
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