三伏天艾灸養(yǎng)生的好處和注意事項

　　三伏天是一年中最炎熱的季節(jié)，在三伏天很多人都會去做艾灸，三伏天做艾灸是伏天養(yǎng)生的一大潮流，但是其中一部分人并不知道三伏天進行艾灸有什么好處，跟著大流就去了。三伏天艾灸有什么好處？三伏天艾灸有什么需要注意的呢？是不是每個人都適合在三伏天通過做艾灸來養(yǎng)生？有哪些人是不適合三伏天進行艾灸養(yǎng)生的？下面我們一起來了解一下三伏天艾灸的養(yǎng)生之道吧。

　　◆三伏天艾灸養(yǎng)生有道

　　夏天是做艾灸的好時機。夏天是自然界和人體陽氣最旺盛的時候，也是補陽氣的好時候。這時候做艾灸，就像在太陽底下曬濕衣服，一舉掃除體內(nèi)的濕氣。特別是“三伏灸”，就是在一年中最熱的三伏天這段時間做艾灸。適合調(diào)理哮喘、慢性支氣管炎、反復(fù)感冒、關(guān)節(jié)炎等冬天易發(fā)作，需要夏天緩解的疾病。而且三伏灸還有雙向調(diào)節(jié)作用，能提高人體免疫力。

　　傳統(tǒng)上，三伏灸適合陽氣不足引起一些疾病的患者，主要適合兩大類疾病，一是有過敏新疾病，如支氣管哮喘、過敏新鼻炎、老年慢新支氣管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛引起的腰痛及老年人常見的慢新骨關(guān)節(jié)病等。

　　◆三伏天艾灸的好處

　　三伏天艾灸好處1、三伏天艾灸有助于延年益壽

　　既然可以排毒養(yǎng)顏，那么身體自然無病，所以，夏季艾灸可以延年益壽，防治未病哦。所以，如果想保健養(yǎng)生的話，可以夏天時不時的艾灸下哦。這樣的話效果會很好哦。

　　三伏天艾灸好處2、三伏天艾灸有助于溫腎補陽

　　夏季陽氣旺盛，人體的陽氣也達到最高峰，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的，三伏天艾灸毛孔全部打開的，艾灸的藥效更容易滲透到經(jīng)絡(luò)里面去，從而調(diào)理身體，養(yǎng)生保健。

　　三伏天艾灸好處3、三伏天艾灸有助于行氣活血

　　行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。氣血不好的人，可以用艾灸哦。

　　三伏天艾灸好處4、三伏天艾灸有助于解暑， 祛濕

　　因為可以很好的去濕氣，所以，身體的濕氣祛除的話，那么人就不會動不動怕熱哦。身體的機能就調(diào)整好了哦。所以，夏天用艾灸的話，可以很好的解暑哦。

　　三伏天艾灸好處5、三伏天艾灸有助于緩解炎癥

　　三伏天艾灸能夠幫助緩解身體炎癥。三伏天天氣炎熱，身上有創(chuàng)口的容易感染炎癥，通過進行艾灸能夠幫助提高巨噬細胞的吞噬共鞥以及胸腺細胞的活力，增強人體細胞、體液的免疫力，防止炎癥的發(fā)生同時也能緩解炎癥。

　　三伏天艾灸好處6、三伏天艾灸有助于促進消化

　　三伏天艾灸能夠幫助促進消化。三伏天天氣炎熱消化系統(tǒng)作用受限，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，通過艾灸身體穴位刺激能夠強盛消化系統(tǒng)的功能，增強身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。