防止暈船不適最有效的方法有哪些
有些人每當(dāng)乘車乘船或乘飛機(jī)時(shí)就會(huì)發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗和四支無力現(xiàn)象 ,醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為暈動(dòng)病。有暈動(dòng)病的人往往怕出遠(yuǎn)門辦事或旅行 ,對(duì)此很感煩惱。今天小編帶來了一些預(yù)防暈車暈船的技巧。
為什么會(huì)暈船
那是因?yàn)槿嗽诔俗嚒⒋瑫r(shí),經(jīng)受振動(dòng)、搖晃的刺激,人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡,使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的腎經(jīng)功能紊亂,引起眩暈、嘔吐等癥狀。
導(dǎo)致暈船的不是上下晃動(dòng),是前后左右的搖擺。人的視覺系統(tǒng)告訴我們“你看到的東西是靜止的!”,而前庭和肌肉系統(tǒng)反饋的信號(hào)則說“哦!不!我們在運(yùn)動(dòng)!”,這就形成了一個(gè)矛盾的信號(hào),所以就產(chǎn)生了暈的感覺了。難道防止暈船要在船上不停的運(yùn)動(dòng)。
如何防止暈船
招1 暈船藥
既然說“暈船”是種病,哈哈,那有病就得吃藥。
暈船藥需在乘船前半小時(shí)至一小時(shí)空腹服用,到乘船時(shí),藥物才能達(dá)到有效濃度。注意,服用暈車藥后,在持續(xù)時(shí)間未滿時(shí),不可任意追加服用。
服用暈車藥后,要從心理上安慰自己“我吃過藥了,是不會(huì)暈船的。”
小編說:大多數(shù)暈船藥在服用后會(huì)引起嗜睡,不只是會(huì)帶來錯(cuò)過沿途風(fēng)景的問題,現(xiàn)嵊泗到上海的船45分鐘就可到達(dá),小編有服藥后船到人不醒的經(jīng)歷啊~眼皮像是被針縫上了般,被朋友拖上岸的~~
效果:★★★★★
招2 戴耳機(jī)聽歌
最簡單、有效、實(shí)用的方法就是閉上眼睛,戴上耳機(jī)聽音樂,并把音量調(diào)大一點(diǎn),可以干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反應(yīng)。
效果:★★★
招3 選擇船的尾部位置,保持不動(dòng)
果可以選擇位置的話,最好可以選擇船的尾部,可以減輕顛簸,預(yù)防暈船。同時(shí)如果可以打開窗的話,最好可以通風(fēng),并將頭稍后仰靠在固定位置上,盡量不動(dòng)頭,閉目靜坐,當(dāng)然能躺下最好。船前后搖晃時(shí),人最好橫坐。避免看窗外的景色,一看準(zhǔn)犯病。
效果:★★★★
招4 新鮮姜片
新鮮生姜片(切稍微厚點(diǎn)),貼肚臍上,手里拿一片途中聞聞,口中再含一片,有一定的預(yù)防作用。(如果用傷濕止痛膏將生姜片貼于肚臍眼上,效果更佳)
效果:★★★★
招5 新鮮橘皮或柑橘精油
乘坐前1小時(shí)左右,將新鮮橘皮表面朝外,向內(nèi)對(duì)折,然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓,皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧??晌?0余次,乘坐途中也照此法隨時(shí)吸聞,可以有效地預(yù)防暈船癥狀的出現(xiàn)?;蛘哌x用含有柑橘、檸檬、薄荷等提神作用的精油,隨身攜帶。
效果:★★★★
招6 分散注意力
不要緊張,要保持精神放松,不要總想著會(huì)暈??梢哉覀€(gè)人聊天,分散注意力。但不要看書、玩手機(jī),你大腦已被船搖晃得不知所措,你應(yīng)避免再折磨它了,在晃動(dòng)的船行途中上閱讀,字體和影像也會(huì)隨之跳動(dòng)不定,這會(huì)使你的器官又產(chǎn)生矛盾,使你感到暈眩。
效果:★★
招7 內(nèi)關(guān)穴
用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴,使勁掐,使勁掐,使勁掐,然后就沒有然后了,你只會(huì)記得手上很疼,忘記了你還在船上。呵呵。其實(shí)按這個(gè)穴位很有效,能緩解你坐船時(shí)暈眩的感覺,保證你的旅途輕松。
效果:★★★
招8 飲食
乘船前不要吃得太飽,也不完全空腹,適量吃些容易消化的食物。乘車前喝一杯加醋的溫開水,會(huì)有效果哦~
效果:★★★
另外,座位要選擇顛簸比較輕的位置 ,如在船上應(yīng)坐中部 ,乘車則坐在前頭 ,心情要平靜 ,不要緊張。不要觀看窗外快速移動(dòng)的樹木和電桿等物。對(duì)汽油味敏感者要遠(yuǎn)離發(fā)動(dòng)機(jī)或選擇迎風(fēng)處。穿衣不宜過暖熱 ,悶熱易惡心。
減輕暈船方法
一、乘船的前一天要有充足的睡眠,保證8-6小時(shí)。
二、乘船前一天要盡力少喝酒,特別不要醉酒。
三、少吃油膩食物或飯菜,要多吃素。
四、在船上要呼吸新鮮空氣,少吸船侖污水腐物等氣味。
五、頭不要朝天朝下看,要平視遠(yuǎn)處的山脈或靜物。
六、和朋友嘮些開心、逗樂的事、笑話分散一下自已的主意力。
七、夏避高溫冬防寒。
八、如有休息地方可坐閉雙眼眼不見去一半或躺閉雙眼睡覺不聞船外事。
九、對(duì)于發(fā)動(dòng)機(jī)的噪聲可用耳塞、棉花、手紙塞住耳孔。
十、經(jīng)常乘船出海,并有意識(shí)的緞練自已,這也是有必要的,同時(shí)也需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。
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防止暈船不適最有效的方法有哪些
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