巧用食物防暈船妙招

　　不宜吃太飽

　　要想避免暈車，保持精神放松，擁有一份愉悅的好心情很關(guān)鍵。另外，旅行前不要餓肚子，也不要吃得太飽，以七分飽最適宜。

　　吃點榨菜

　　榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中帶上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”?！侗静菥V目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，調(diào)整內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

　　巧用橘皮

　　乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，橘皮便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　妙用鮮姜

　　將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車，因為它能夠刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，阻止惡心。也可把姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

　　吃點檸檬及橄欖

　　暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心時吃點橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

　　吃點蘇打餅干

　　雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。

　　喝點可口可樂以及果汁

　　這兩種飲料能夠幫助兒童緩解暈機。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對自己比較有效的。兒童不提倡喝可口可樂，但是為了減少暈車的痛苦，臨時少喝些也是可以的。

　　暈船后吃什么可以緩解

　　1、酸性食物：如話梅等

　　暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車上當(dāng)零食吃也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。

　　2、喝點水緩解

　　如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔再喝一口水來補充一些水分。

　　3、榨菜

　　榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且榨菜爽口開胃能夠提高因暈車降低的食欲。

　　4、嚼口香糖

　　發(fā)生暈車的情況后可以嚼一嚼口香糖能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。

　　5、薄荷茶

　　發(fā)生暈車癥狀后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油能夠幫助緩解暈車的癥狀。

　　6、蘇打餅干

　　雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后能夠吸收胃部過多的液體也能阻止惡心。

　　7、芒果

　　芒果的果肉是屬于涼性具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人吃上一些能夠有效的解除不適感。

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