防止暈船不適最有效的方法有哪些(2)
巧用食物防暈船妙招
不宜吃太飽
要想避免暈車,保持精神放松,擁有一份愉悅的好心情很關(guān)鍵。另外,旅行前不要餓肚子,也不要吃得太飽,以七分飽最適宜。
吃點榨菜
榨菜色香味俱全,許多人都喜歡用榨菜佐餐,也有人喜歡在旅途中帶上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃,能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀,有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”?!侗静菥V目》中記載:“榨菜性溫,有宣肺化痰之功效,可以利膈順氣。”暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能通利九竅,調(diào)整內(nèi)耳不平衡的狀態(tài),從源頭上防止暈車。此外,榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經(jīng)的作用。
巧用橘皮
乘車前的一個小時,將新鮮橘皮表面朝外,向內(nèi)對折,然后對準(zhǔn)兩鼻孔,用兩手指擠壓,橘皮便會噴射出帶有芳香味的油霧,這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀??晌?0余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
妙用鮮姜
將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi),乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞,使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車,因為它能夠刺激神經(jīng),調(diào)節(jié)胃酸的分泌,阻止惡心。也可把姜片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。
吃點檸檬及橄欖
暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液會滴入胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸,使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心時吃點橄欖或者檸檬,有助于消除惡心。
吃點蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達(dá)胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。
喝點可口可樂以及果汁
這兩種飲料能夠幫助兒童緩解暈機(jī)。橘汁以及蘋果汁的效果比較好,碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試,從中找出一種對自己比較有效的。兒童不提倡喝可口可樂,但是為了減少暈車的痛苦,臨時少喝些也是可以的。
暈船后吃什么可以緩解
1、酸性食物:如話梅等
暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車上當(dāng)零食吃也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。
2、喝點水緩解
如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況,一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的,尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀,不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺就不要著急讓他們吃東西,最好先用水漱一下口腔再喝一口水來補(bǔ)充一些水分。
3、榨菜
榨菜不僅是很好的做菜時的配菜,暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且榨菜爽口開胃能夠提高因暈車降低的食欲。
4、嚼口香糖
發(fā)生暈車的情況后可以嚼一嚼口香糖能夠舒緩壓力,對于暈車也是有一定的緩解作用。
5、薄荷茶
發(fā)生暈車癥狀后可以喝上一杯薄荷茶,或是在舌頭上滴一滴薄荷油能夠幫助緩解暈車的癥狀。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達(dá)胃部之后能夠吸收胃部過多的液體也能阻止惡心。
7、芒果
芒果的果肉是屬于涼性具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用,對于暈車、暈船的人吃上一些能夠有效的解除不適感。
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