播音主持咽音法發(fā)聲練習(xí)方法

　　“咽音唱法”是每個(gè)歌唱藝術(shù)者都應(yīng)掌握的一種歌唱技法。如何練習(xí)和運(yùn)用“咽音唱法”，是聲樂(lè)理論界及實(shí)踐界研究的重點(diǎn)。

　　播音主持發(fā)聲訓(xùn)練之咽音法練習(xí)

　　為什么普通人自然講話時(shí)間稍長(zhǎng)些嗓子就很累, 甚至嘶啞, 而電視臺(tái)主持人連續(xù)說(shuō)幾個(gè)小時(shí), 嗓音還是那么有力, 富有光彩? 為什么嗓音工作者容易患慢性喉炎，并且反復(fù)發(fā)作難以恢復(fù)呢?想從根本上解決這個(gè)問(wèn)題，不是靠藥物，而是要靠正確的發(fā)聲方法。就在于播音主持人有專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練過(guò)的咽音法發(fā)聲。我們提倡在工作中不能憑自己的自然嗓音去硬講，也要利用發(fā)聲技巧。

　　一、呼吸技巧：腹式呼吸 快吸慢呼 吸氣不過(guò)滿，

　　腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收縮而加壓的一種深呼吸。腹部肌肉收縮，加大腹壓,腹壓使膈肌向上推移，增加胸腔壓力，從而使肺臟中空氣呼出有力。

　　訓(xùn)練吸氣肌肉群的方法：

　　1. 憋氣的方法：先吸一大口氣，吸足氣后，把氣憋住，不要呼出，憋氣的時(shí)間越長(zhǎng)越好。慢慢地可以鍛煉出長(zhǎng)時(shí)間憋氣的能力，也就是胸廓固定的能力。

　　2. 數(shù)數(shù)的方法：先吸一大口氣，吸足氣后，把胸廓固定;然后用很輕很細(xì)的、僅僅自己能聽(tīng)到的聲音數(shù)數(shù)1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直數(shù)到不能再數(shù)為止;然后，吸一口氣再來(lái)，如此反復(fù)訓(xùn)練。這樣數(shù)的數(shù)字會(huì)越來(lái)越多，時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)。最好能一口氣數(shù)到50以上。

　　下面兩條有聲的呼氣訓(xùn)練，為我們的聲音控制奠定了基礎(chǔ)。

　　(1)“彈唇”練習(xí)：雙唇閉合，即用氣息沖擊嘴唇，使它發(fā)出“嘟嘟”的聲音，一定要使雙唇顫動(dòng)，更要使唇聲響亮。

　　“彈唇”練習(xí)應(yīng)體會(huì)的內(nèi)容是：1) 用小腹肌慢收縮的感覺(jué)壓迫氣息沖擊雙唇; 2) 使氣息自始至終均勻流動(dòng)，不能一會(huì)兒氣多，一會(huì)兒氣少，均勻是最關(guān)鍵的;3) 體會(huì)你的“彈唇”練習(xí)，一口氣能彈多長(zhǎng)時(shí)間，這也是控制氣息的關(guān)鍵練習(xí)。另外，“彈唇練習(xí)”也可以作為一個(gè)聲帶按摩練習(xí)，幫助已疲勞的嗓音盡快恢復(fù)健康。

　　(2)“哼鳴”練習(xí)：是指用鼻腔共鳴，是為了將來(lái)發(fā)出較高聲音做準(zhǔn)備，為高低音的上下連結(jié)做搭橋工作的。有了“哼鳴”我們的聲音才有光彩。

　　“哼鳴”練習(xí)是閉口哼唱，閉口時(shí)要感覺(jué)口中含一小口水，鼻腔豎起，然后深吸氣、哼唱。同樣要求氣息均勻有動(dòng)感。鼻腔共鳴，不是鼻音共鳴，它是指通過(guò)鼻竇、鼻腔、腭竇產(chǎn)生共鳴，而鼻音則是把聲音直接送到鼻子里。切記“哼鳴”時(shí)，聲音是在鼻腔后上方，眉心處發(fā)出，每天可用一個(gè)單音延長(zhǎng)練習(xí)，直到眉心產(chǎn)生振動(dòng)。當(dāng)我們做好這些練習(xí)，就可進(jìn)行簡(jiǎn)單的發(fā)聲練習(xí)。

　　二、發(fā)聲技巧：利用共鳴，使喉頭自然放下

　　把咽喉共鳴腔調(diào)整為一頭粗一頭細(xì)，這種共鳴位置，對(duì)聲音有擴(kuò)大作用。因此，發(fā)聲前要把口張大，使后頸部豎起來(lái)，使會(huì)厭軟骨站起來(lái)，舌體向下挺起來(lái)，使軟腭和懸雍垂放下來(lái)。形成一根直的管子。聲音從聲帶發(fā)出后，向上直接沖到鼻咽頂部，在頭頂回旋。這種聲音聽(tīng)起來(lái)非常洪亮、渾厚，有金屬音質(zhì)。這就是“頭聲區(qū)的發(fā)聲方法”。檢驗(yàn)這個(gè)方法是否運(yùn)用正確，只要在說(shuō)時(shí)摸一摸后腦部和頭頂部有無(wú)振動(dòng)感覺(jué)就可知道。