播音主持咽音法發(fā)聲練習方法

　　這里我選擇了一個母音u，作為大家發(fā)聲共鳴的第一個練習。

　　U(烏) 音能有效的放下喉頭，給聲音上下通暢奠定了基礎，再就是u 母音比較圓，易集中，是別的母音不可替代的。所以我們把它稱為模范音，其他母音要盡量在u 母音的感覺上發(fā)出，那么您的聲音就會統(tǒng)一而又圓潤。 我們平時練習u 音時，要特別注意：

　　(1) 不壓喉頭, 使喉頭自然放下, 可用深吸氣來體會喉頭放下;

　　(2) 下巴、舌根都要放松，使口咽腔不僵硬;

　　(3) 發(fā)音時要感到鼻腔、口腔、胸腔是貫通的，像一根通暢的管道。正確的u

　　母音能感到頭腔和胸腔都有共鳴的振動。我們平時用一個單音，找我上面所說的感覺。有了u 母音的發(fā)音基礎，我們才能體會到歌唱的氣息，體會到發(fā)聲不單靠喉嚨(一般人認為的)，它是由頭腔(高音)、咽腔(中音)、胸腔(低音) 三個部位有機結合，發(fā)出的通暢、圓潤、有穿透力和持久力的聲音。說話前一定要吸足一口氣，再平穩(wěn)地運用氣息慢慢講。有意識地頭向前低，下頜內收，使頸部肌肉放松，后頸部自然伸直，使咽喉、鼻咽共鳴腔成一條直線。

　　2、“炮”字練習

　　下面我給大家提供的一個練說的字是“炮”。練習“炮”前, 我們要做一點準備，那就是氣息要深、口腔要空，好像含了一個圓球，鼻腔要張開，胸腔和頭腔要感覺上下連起。當這些已準備好，我們就可發(fā)聲，發(fā)聲的力量必須是在小腹的反彈力量作用下，使口腔的共鳴得到爆發(fā)?？捎檬职醋⌒「梗械铰曇舻钠瘘c就在小腹，當小腹發(fā)力時，聲音從小腹迅速打向眉心、彈出。

　　3、“米”m i 音的練習

　　“米”音本身是扁的，是上下牙關合起來后才發(fā)出的聲音。為了使它有一定的共鳴空間，我們在練習時可用“m i (米) + (吁) ”，后面的“吁”音使口腔變圓了，聲音也集中。在發(fā)“m i (米) + (吁) ”這個音時，剛開始練習，必須在1 秒鐘內發(fā)出，要求同上面一樣，有氣息、有共鳴。當熟練掌握后，可把每個音拉長練習，因為“米”音用鼻腔共鳴較多，所以鼻腔要豎起來，積極張開，使它在鼻腔產生共鳴。當這個單音發(fā)正確后，可加一個“m ao (帽) ”字，用“(m i+ 吁) + 帽”交替連讀。“帽”本身是和“炮”的發(fā)音一樣，這樣開口，撮口音的連續(xù)訓練，為今后更多字音的變化打下了基礎。也就是說，不管是什么音，我們發(fā)音的氣息基礎不能改變，有了這個基礎，我們的聲音才會有持久力。通過一段時間的單雙音練習，發(fā)聲的氣息有了進一步提高，我們就可以做一些較復雜的字音訓練。

　　三、繞口令的訓練

　　接下來，可進行一些繞口令的訓練。使前面的發(fā)聲練習，從不自然狀態(tài)，逐步恢復自然的過程，并在保持話劇語言特有的行腔韻味中，大膽用繞口令，使聲音加強了伸縮的能力，掌握語言的快慢控制能力。

　　這里我向大家推薦一首繞口令：“八百標兵奔北坡，炮兵標兵并排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。”這句繞口令是一段較好的氣息訓練材料。當背熟后，就可全神貫注體會每個音的氣息運用：每個字都要在氣息支持下“爆破”出來。也就是小腹的作用下，有彈性的發(fā)出。用氣是從自然到不自然，再回到自然，這是聲音與氣息進步的一個過程。經過前面快慢的聲音訓練，聲音的感覺已基本形成。

　　四、朗誦與演講的藝術語氣訓練

　　最后我們要做的是，朗誦與演講的藝術語氣訓練，通過一首好的詩和一些感人的故事，激發(fā)聲音練習者的藝術創(chuàng)作激情，通過快、慢、強、弱的聲音變化使聲音練習者對運用氣息感覺更清晰、更準確。抒情聲音的描繪、激情的爆發(fā)力，都是檢驗聲音練習者前段訓練的質量結果。

　　作為說的訓練過程，大家有了一個基本的了解，當然在訓練時，有的人練單音或單字時都能較好的運用氣息，一旦遇到多字時，就感到難以發(fā)出單音的質量。我可以告訴您一個最簡單的辦法，就是當您剛開始打哈欠時去連著說一句話，這時的聲音位置很高，氣息也很深，雖然有點假，但在您沒有找到好的聲音之前，它可幫助您去體會，也是一個比較容易掌握的練習。“打哈欠”時還有一個動作就是放下喉頭，喉頭的自然下落給聲音打開了通道，這時發(fā)出的聲音通暢、悅耳，當然，我并不是讓大家用這樣的聲音去講話，而是讓大家通過一段強化訓練，體會正確聲音的用氣、發(fā)聲、共鳴、吐字，當您有了一定時間的積累，您說話的氣息支點一定會下移，特別是在您高聲講話時，您一定會無意識地用上腹肌的力量，最后獲得一個意想不到的好聲音。

　　最后，在播音主持發(fā)聲訓練基礎上，要巧妙科學地合理分配嗓音的使用時間，注意飲食衛(wèi)生，保護好我們的嗓子。